Чувство стыда в магазинах

Добрый день!
Я неоднократно проходила тренинг Первого уровня и тематические занятия. Во всех сферах моей жизни произошли и продолжают случаться прекрасные результаты - я справилась с затяжной депрессией, наконец-то смогла устроиться на хорошую работу, скоро выхожу замуж. Но есть одна проблема, которая никак мне не поддается, и очень сильно меня расстраивает. Это чувство пожирающего стыда и неловкости в магазинах. Когда я захожу в любой магазин хоть немногим выше эконом-класса (будь то магазин продуктов, одежды, косметики, чего угодно), мне сразу же начинает казаться, что все на меня смотрят и усмехаются. А особенно продавцы и другие посетители, которые при беглом взгляде показались мне состоятельными (а значит, имеющими право тут находиться). Усмешка их заключается в вопросе: что я, такая бедная и никчемная, тут делаю? Я ведь ничего не смогу здесь себе позволить, даже какую-то мелочь.

Долгое время я думала, что это связано с чувством собственного достоинства и ложным стыдом. Но сейчас я исправила этот момент, а проблема с магазинами осталась. Я работаю на хорошей работе (она начального уровня, но в достаточно престижной компании), занимаюсь волонтерской деятельностью, я поставила для себя моральное правило никогда не давать взяток и не красть чужой труд (т.е. я не пользуюсь пиратским контентом и т.д.). И чувство достоинства и возможность зарабатывать появились. Но это никак не повлияло на то, что я чувствую в магазинах. Как только я захожу туда, мной начинает управлять какая-то бессознательная программа. Мне все равно кажется, что я не имею права заходить в приличные магазины, что-то там смотреть и покупать, что у меня нет на это денег. И это не имеет никакого отношения к тому, сколько реально денег у меня на карточке. Это чувство иррациональное и абсолютно неконтролируемое.

И еще одна сторона проблемы - это охранники. Очевидно, моя неуверенность и неловкость заставляют меня выглядеть подозрительно, и в любом магазине за мной начинают по пятам ходить охранники и следить за каждым моим движением. Что вызывает во мне еще больший стыд и неловкость, и ощущение, как будто я действительно что-то украла. Каждый раз, когда на выходе я прохожу мимо металлодетекторов, внутри меня все замирает в ужасе. Мне кажется, что сейчас они запищат и все обнаружат моё преступление, и правда о том, что я жалкая и никчемная воришка, вскроется всем. Хотя ничего общего с реальностью это не имеет, я никогда ничего не украла и не смогла бы.

Все это приносит мне такой дискомфорт, что мне приходится избегать магазинов, или сводить их посещение к минимуму. Зайти, четким и уверенным шагом пройти и взять несколько продуктов, которые я заранее выбрала, таким же четким и уверенным шагом проследовать на кассу, а затем, не мешкая, покинуть "место преступления". Не идет даже речи о том, чтобы просто зайти и посмотреть различные вещи, прицениться и уйти. Я знаю в теории, что не обязана ничего покупать, но на практике мне это не помогает - как только я переступаю порог магазина, все рациональные мысли начинают существовать отдельно от меня. Меня очень расстраивает и сам факт того, что я "ни за что" чувствую себя жалкой и никчемной, и те неудобства, которые это приносит. Хотелось бы ходить по магазинам и получать удовольствие от этого, ведь я эти деньги заработала и имею право их не спеша и с удовольствием потратить. Как мне избавиться от этой проблемы, с какой стороны копать?