Как избавиться от зрительных страхов?

Здравствуйте, Юля!

Сначала приведу текст-конспект Марии Грибовой первого уровня о том, " как взрослому человеку вынести страх наружу"

"Как страхи выводят дети, так и взрослые должны это делать. Мы дети это делаем бессознательно – создаем связь с образом (с плюшевым мишкой, хомячком, кошечкой, собачкой, человеком). Через эту эмоциональную связь мы свои чувства выносим наружу. И испытываем к этому образу любовь и сострадание.

Взрослые тоже так. Если вы чувствуете постоянные страхи (страх создать отношения, страх полюбить и т.д.), то нужно испытать сострадание – страх, вынесенный наружу. Если не получается влюбиться то создайте эмоциональную связь там, где изначально возможно сострадание. Например, езжайте в дом для престарелых, инвалидов, брошенных людей, которые там доживают свои дни. И ухаживайте за каким-то человеком. Ему трудно самому есть, трудно за собой ухаживать самостоятельно. Заботьтесь о нем.

Когда вы начинаете обслуживать такого человека, который заранее находится в такой жизненной ситуации, то так или иначе создаете с ним эмоциональную связь, потому что вы - зрительные. Когда такая связь налаживается, он вызывает у вас сострадание. Не сразу, а когда вы что-то вкладываете в него: свое время, свои силы (не в кино пошли, а к бабушке, которой надо помочь, которую родные дети не навещают последние 20 лет). Вы создаете эмоциональную связь и испытываете сострадание. Это очень просто и действенно. Когда вы почувствуете это сострадание, вы заметите, что страхи начинают уходить, вы научитесь таким образом вытеснять свои страхи наружу. И по этому пути и дальше все пойдет-пойдет. Эта наученность у вас уже останется.

При этом мы зрительники, конечно, очень брезгливы. Особенно к пище, запахам. Лучше всех дифференцируем сознательные запахи: апельсин от помойки. Особенно мы брезгливы к человеческим плохим запахам. Когда же мы попадаем в такое место, то брезгливость быстро уходит. (Посмотреть «Юрьев день» Серебряникова).

Страх выходит наружу через сострадание и сопереживание именно к человеку. Не к бабушкам-собирателям бездомных кошек. Не к дедушкам-собирателям бездомных собачек. (Они тоже таким образом снимают страхи. У нас есть тысячи рационализаций корней, а корень – страх смерти.) Бабушка скажет: «кошечки несчастные, бездомные», ей скажешь: «а вот там несчастные старики сидят, здесь дети беспризорные» - у нее ноль реакции. Она не ощущает. Это по минимуму не логично. Есть еще которые скажут вам наоборот: «да они хуже зверей».
Нет это все неправда. Все, что она говорит – ее не очень развитое и реализованное сознание. Она, чтобы избавиться от страха, создает эмоциональную связь с кошечками. Особенно не создаст. Это невысокий уровень. Поэтому надо 20-30-50 кошечек. И даже не мешает эта вонь, даже брезгливость не мешает. Почему? Нивелируется это, потому что создается эмоциональная связь.

Так же как с гадалками, астрологами. Ясновидящими, целителями, со всей этой армией паразитов на нашей зрительной душе. Мы снимаем страхи – мы верим в инопланетян, верим в кофейную гущу. Мы создаем связь с образом «Смотри, летающая тарелка!» - никто не видит, только я.

Никаких кошечек, только с людьми. ;)"



многие зрительные люди после советов Юрия на тренинге занимались волонтерством и можно вполне заниматься этим целенаправленно. Как вы пишете. А в целом, некоторым только цененаправленно и можно, понимая, что происходит. Потому что человеку с не очень развитым зрением сложно заставить себя идти помогать кому-то, более того, противно, неприятно, хочется не видеть, отгородиться, в некоторых случаях откупиться от этого всего - болезни, нищеты, бедности, смертей и прочего. Такой человек целенаправленно не пойдет никому помогать, а если пойдет, то первое время ему будет настолько противно, что не зная, зачем ему это, он вряд ли сможет себя заставить этим заниматься. И иногда включается "страх за себя"..
А выход "наружу" происходит постепенно, тут ты уже не отдаешь себе отчета, но ты системно отдаешь себе отчет в том, какое направление ты для себя выбираешь и что с тобой происходит. А это очень много.

Можно сравнить это с тем, как дерганые кожники останавливают свой стресс. Чувствуют и анализируют системно, что входят опять в состояние, когда начинают налетать на углы и резаться об бумагу, все валится из рук, кошельки пропадают, сразу же идет мелкая потеря и прочее... Вот чтобы не доводить себя до этого, "ловят" начало этого всего и просто не дают себе войти в подобные состояния. Это тоже очень много. Для тех, у кого это реальная проблема, понимание происходящего равно измененная жизнь.

Так что дерзайте, Юлия! А на счет страхов, дайте себе время. Попробуйте для себя, а механизм вам известен

удачи!

Спасибо большое, Евгения!

Юлия, здравствуйте. Хотела поделиться своим опытом. Мне поначалу было совсем не понятно, как это выносить страх наружу и бояться за другого - бояться я и так умею, за других, так еще сильнее, чем за себя, тем более за близких! Когда видела больного или несчастного человека, когда с кем-то что-то случалось, - всегда пугалась и всё, кроме страха - ничего. И вот однажды, мне было как-то особенно тоскливо, причем за себя, мне вдруг захотелось почитать сострадательную сказку! Я взяла Девочку со спичками, и пока читала - всё почувствовала! Продивала каждый образ как свой! Вспомнила, как и я часто заглядывала в чужие окна в поисках любви и тепла домашнего очага, поняла, как мне не хватает такого вот как девочкина бабушка, любящего человека. И вот тогда я сильно плакала, вроде бы за себя, но это была та ниточка, которая помогла мне найти путь к своей душе и чужому горю... На следующий день страхов стало меньше! Видимо, системно я была готова к этому и важно было просто сделать шаг, и произошло изменение в чувствах..

Спасибо, Полли, за ваш совет!

Лучший способ избавиться от страхов- стать волонтером и ухаживать за больными людьми.