Как поднять себе настроение, если серость за окном?

Здравствуйте,

Подобная чувственная лабильность, и, соответственно, сильная чувственная реакция - это признак наличия зрительного вектора. Поэтому, да, судя по тому, что вы описываете, это векторально обусловленное явление.
Важность эмоций, правильных эмоций - это самое главное для зрительного вектора, по крайней мере что касается субъективных переживаний.

Поэтому вашу ситуацию стоит в первую очередь рассматривать с точки зрения особенностей связанных со зрительным вектором.

Зрительный вектор - это, во-первых, постоянная потребность ощущать сильные и яркие эмоции от жизни. И когда этих эмоций недостаточно в течении длительного времени,- психика непроизвольно находит способ компенсировать нехватку этих эмоций тем или иным образом. Нередко посредством именно некоторого в определенной степени негативного сценария развития событий, или чувственно-негативного переживания. Например, человек начинает испытывать все чаще и чаще страхи разного рода, скажем, страх перед людьми, общения с ними, страх публичного выступления, знакомств с новыми людьми и.т.п. При нормальном, среднестатистическом уровне психо-сексуального развития зрительного вектора человек стремится выстраивать эмоциональные связи с другими людьми. При развитом зрительном векторе, человек стремится к активному сопереживанию и помощи другим людям, от чего получает большое внутреннее удовлетворение. То есть эмоционально-чувственный фокус у такого человека не на себе, а на других людях.

Если же зрительный вектор не развит в достаточной степени, то этот эмоциональный фокус у него на себе. И тогда, например, может развиваться тяга и «истерического» характера потребность изливать своим близким или близким знакомым все детали своих внутренних проблем и связанных с ними переживаний, и делать это с повторяющейся периодичностью. То есть таким образом человек концентрирует внимание на себе, вынуждает людей сопереживать себе, и сам получает возможность раскачать внутри себя собственные нерастраченные эмоции. Нельзя сказать, что человек особо негативно воспринимает подобные происшествия, но на других людей это часто влияет опустошающее.

Так в некотором смысле происходит и с резко нападающим на человеком плохим и угнетающим эмоциональным состоянием от серой и холодной погоды.
По крайней мере человек не имеющей достаточной стимуляции и наполнения зрительного вектора в жизни, гораздо больше подвержен подобным перепадам настроения. Если жизнь человека полна яркими и сильными эмоциями, обычно от активного эмоционально-чувственного взаимодействия с людьми, то ему просто некуда принять дополнительные душевные переживания. Психический «резервуар» заполнен. Поэтому, он вообще ровно относится к погодным переменам. Впрочем, какая-то легкая реакция на солнечный, теплый, прекрасный день в противовес дождливому, холодному и серому все же будет, но это не то, что будет привлекать особое внимание зрительного человека, и тем более доставлять ему какие-то неудобства.

Попробуйте рассмотреть вашу ситуацию в перспективе зрительного вектора, и недостаточной его стимуляции, наполнения и удовлетворения.

Мой уровень эмпатии стал настолько мощным, что я чувствовала боль людей на себе как свою собственную. Потом я это как-то в себе подавила. Теперь я сопереживаю людям, но не так как раньше. Родителям и друзьям не жалуюсь на свои проблемы, а наоборот стараюсь их решать сама. А что касается ярких эмоций. Да, в моей жизни мало положительных ярких эмоций. Яркие эмоции в моей жизни отсутствуют с тех пор как переехали из города в село. В селе некуда сходить, не на что посмотреть. Когда смотрю фильмы всё ещё плачу.