Меня беспокоит следующее

Добрый день. Меня беспокоит следующее:
1) сложность коммуникации при общении с людьми ( не воспринимаю информацию нормальным образом) нервничаю при общении на совещаниях например (внутренняя тревога как будто идет не обсуждение каких то вопросов рабочих а идет наказание или выявление каких то виновных в чем-то и потом их наказание. Хотя это обычное рабочее совещание ничего особенного. Как обычная беседа с коллегами только при таком совещании коллег побольше и из разных нескольких отделов...
2) возникающая обида при какой-то критике и при этом чувство упадка настроения и встревоженности (близко к унынию) особенно если критика эмоционально окрашена. И любая критика воспринимается сначала с таким переполняющими чувствами негодования обиды, подавленности, сложно отойти от этого и приступить к выполнению исправлений (работе над критикой) . Это особенно сложно сделать при многозадачности. Другие задачи не выполняются если такие чувства начали переполнять то сложно собраться , избавиться от этих переживаний и включился в работу...
3) также с такими же переживаниями связано ещё например получение задания. Задание например кто то из руководителей дал. При этом возникает чувство тревожности что я его не выполню или ч задержкой срока. Хотя задание достаточно простое. Такие задания не всегда вызывают чувство тревожности , но бывает. И ещё тревожные становится когда надо потом что-то прокомментировать. Страх что скажу что-то не то и не так . короче избегаю какого либо общения с коллегами. А на совещаниях недопустимо молчать. И вот сидеть так на совещании переживать и из-за переживаний нормально ни мысли не сформировать ни речь нормально построить не получается.
4) одновременность чувств и обиды и любви например к девушке которая раскритиковала за что то. С одно стороны какая то детская обида включается, злость на человека, встревоженность думая что всë. Общение на этом закончено и человек больше не захочет ничего слышать
5) глубокие переживания возникают при каких то простых задачах просто обычных рабочих заданий. Но даже и при каких то проблемах не сложных который в общем то и не проблемы, а например задания но к примеру без информации о решении это задачи или проблемы, но достаточно переговорить с несколькими коллегами и решение этой задачи / проблемы будет уже понятно.
6) забывчивость каких то фактов какой то информации ( например из семинара ) и подмешивание в это своего, своих фантазий...
7) детскость чувств и поведения /инфантильность. Глупые не осознанные вопросы невпопад. Которые если подумать то можно и не задавать, а просто погуглить и найти ответ. Или включить логику и ответ найдется сам собой.
8) несуразность внешнего вида. Например уделение внимание каким-то отдельным частям например прическа супер а при этом неряшливость в одежде или несочетаемые какие то отдельные вещи...
9) сложность формулирования мыслей. Название вещей не своими именами. И поэтому окружающим зачастую сложно понять мысль которую я хочу выразить.
10) часто не отвечаю на четко поставленный вопрос, а идет ещё разная другая информация по итогу переключение на другую тему но не конкретный ответ на вопрос. И забыв уже о вопросе мысли уходят уже во что-то другое ... / в другую тему и параллельно все это сопровождается каким-то внутренним переживанием встревоженностью что-ли или какой-то внутренней суетливостью и перебором мыслей.. Можно так это назвать / описать
11) сложно запомнить в беседе. обычно что-то упускается из памяти. Хотя другие люди (окружение) достаточно хорошо понимают и запоминают параллельно со мной если кто-то слушает что-то или на совещании также присутствует.
12) на работе возникают вот такие переживания внутренние и по итогу рабочий день закончился а я ничего почти не сделал а только собирался с мыслями успокаивался от внутренней тревожности и потратил много энергии. как выжатый лимон а работа не сделана или еще хуже что сделана не так как нужно потому что какие-то моменты были упущены опять же из-за того что первый раз что-то не услышалось и или не запомнилось.
13) при разговоре все вокруг все слышат без проблем кто находится на таком же отдалении от рассказчика, а я - нифига , кусками только какие-то части слов фраз предложений. и в итоге смысл не понятен. а другие нормально все слышат и не переспрашивают. Хотя ни каких проблем со слухом никогда не наблюдались. Всегда нормально все было и речь воспринималась нормально в отдельности. а вот в компании когда внутреннее чувствую себя не уютно и чувствую встревоженности и нервозности внутри то тогда как раз хреного все слышится воспринимается запоминается и вообще реагируется на вопросы на задачи или в беседе сложно поддержать когда она общая...