Почему после расставания появилась энергия, поменялись с партнером

Полина, здравствуйте!

В процессе тренинга раскрываются свойства, меняются состояния, уходят жизненные сценарии, которые не те, что надо, высвобождается достаточно энергии, чтобы принимать решения, действовать, реализовывать задуманное.
На расставание, как на любые значительные изменения в жизни, требуется немало энергии.
И Вы смогли такое решение принять, и этот шаг осуществили.

При этом, четыре вопроса из пяти Вы задаете о тех отношениях, которые, по идее, остались в прошлом.
Как полагаете, с чем это связано?

Касательно первого вопроса. Действительно, иногда такое бывает, когда мы понимаем, что вышли, наконец, из неудовлетворительного взаимодействия - личных отношений, оставив постылую работу, или еще в какой-либо сфере жизни, - будто груз с плеч падает.
При этом зачастую пережито и много хорошего, что вызывает приятные чувства, а с другой стороны, ощущается освобождение и ожидание нового и лучшего впереди, надежды и предвкушение.
Потому и в прежних взаимодействиях остается только радость и легкость, и желание сделать (напоследок) приятное.
Того, чего двум людям друг в друге не хватало для создания счастливой пары, вполне может хватать для приятного дружеского общения.

О любви интересный вопрос.
Парные отношения - очень важная часть жизни, потому эта тема красной нитью проходит через весь тренинг.
Если коротко, от мужчины сексуальный интерес, обеспеченный желанием женщину алиментировать, от женщины в ответ эмоциональный отклик.
Который, в свою очередь рождает и отклик от мужчины, и так дальше и больше.
Эмоциональная связь рождается, развивается, крепнет, чувственное взаимное включение сближает, связывает двоих людей.

То, что обозначается как эмоциональное напряжение, скорее всего, не то, что в идеале должно быть.
Созидательная эмоциональная близость не дает напряжения, она дает вдохновение.
Не взбудораживает, а по-хорошему волнует.

Посмотрите системные статьи:
Мужчина и женщина. Искренний разговор как способ создания душевной близости www.yburlan.ru/biblioteka/muzhchina-i-zhenshhina-iskrennij-razgovor-kak-sposob-sozdanija-dushevnoj-blizosti
Что такое настоящая любовь? От любви до ненависти: по следам настоящей любви www.yburlan.ru/biblioteka/chto-takoe-nastoyashchaya-lyubov
От мужчины к детям. Ощущение защищенности и безопасности www.yburlan.ru/biblioteka/ot-muzhchiny-k-detyam-oshhushhenie-zashhishhennosti-i-bezopasnosti

Результаты слушателей тренинга по парным отношениям www.yburlan.ru/results/all/otnoshenija-i-ljubov

Полина, вопросы о парных отношениях в целом нуждаются в самостоятельном анализе.
Попробуйте системно ответить на каждый свой вопрос.
Если сочтете необходимым, можете опубликовать размышления в ответном сообщении (постараемся ответить) или на форуме своей группы.

Освежить системные знания можно, перечитав конспекты на форуме. Свои, одногруппников, слушателей других групп.
Также в библиотеке портала собрано много системного материала, это огромный ресурс для поиска недостающих пазлов.
Для удобства нахождения нужных статей по ключевым словам, есть поисковая строка.

Всего доброго, Полина.
И пишите нам еще.