Полностью нахожусь в себе

Здравствуйте! Мне 34 года и я всю жизнь нахожусь в себе. Постоянно один и о чём-нибудь мечтаю, соответственно ничего особо не делаю, хотя свободного времени очень много и можно бы направить его на что-то полезное и развивающее, за это очень себя ругаю. Ещё сколько себя помню с детства есть неуверенность и какой-то стыд. Когда рос было стыдно что бедно живём в деревне, поехал учиться в город и стыдно, что деревенский. В армии то же самое. Когда открыл ИП стыдился своей деятельности всегда считая, что мог бы больше а то, чем я занимаюсь обесценивал, хотя зарабатывал пару сотен тысяч рублей в месяц, что для нашего города неплохо. В данный момент дошло всё до того, что я продал бизнес год назад с мечтами о том, что вот сейчас-то я сделаю что-то грандиозное.

По итогу я "доедаю" последние деньги от продажи бизнеса, почти не выхожу из дома, очень боюсь проявиться, но очень этого хочу, чувствую уязвимость, избегаю общения со всеми, даже объяснить нормально не могу, что творится в голове. Куча мыслей, вообще не понятно куда двигаться, если на себе встречаю взгляд прохожего-меня как током бьёт по всему телу, сильная пугливость стала.

Подскажите, как быть и может было у кого-нибудь что-то подобное за годы вашей практики? Самобичевание от нереализованности может и до крайней точки дойти и мысли иногда посещают. Прохожу тренинг в 94 группе и уже есть небольшой результат: я практически перестал сковыривать со своего тела в кровь прыщики, неровности, ороговевшую кожу, расчёсы......А это тоже длилось с юности! Даже азарт появился тренинг проходить, жаль только что занятия так редко. Очень хочу проявляться и чувствовать себя уверенно.