Как снять тревогу и нервное напряжение?

Анна, хорошо, что обратились к нам. Описанные вами состояния говорят о стрессе в анально-зрительной связке векторов. Когда человек не чувствует стабильности и не знает, как реагировать на постоянные изменения и новые ситуации. Чтобы изменить это состояние и начать по новому воспринимать мир вокруг вас, во-первых нужно слегка отстраниться от всего чтобы перестать быть постоянно погруженной в эти стрессовые ситуации , и в тоже время начать проходить тренинг, который и выровняет ваше восприятие всего вокруг. Это не произойдёт сразу же, но произойдёт очень быстро . От таких состояний нет таблетки парацетомола, но уже через пару недель вы почувствуете изменения в вашем здоровье и вашем отношении к окружающему вас.

Здравствуйте, Анна!

Причиной тревоги и нервного напряжение является страх. Страх - это врожденное состояние человека со зрительным вектором. В процессе правильного развития ребенок учится выносить страх наружу, учится переживать и любить людей, создавая с ними эмоциональные связи. Так человек развивается до уровня сострадания. Если человек не создает эмоциональных связей с другими людьми, не может вынести свои чувства во вне, а наоборот замыкается в себе, то страх усиливается.

Нервное напряжение вместе с тревогой может возникать при сочетании анального и зрительного векторов, в моменты сильного стресса, когда человек теряет ощущение защищенности и безопасности. Хочется спрятаться, закрыться дома, человек бессознательно пытается найти безопасное место. Об этом написано в статьях: www.yburlan.ru/biblioteka/trevoga
www.yburlan.ru/biblioteka/kak-uspokoit-nervy-3-shaga-do-spokojstvija
svp.expert/medicina/straxi-i-vysokoe-davlenie-chto-obshhego/
svp.expert/medicina/psixologicheskie-prichiny-povysheniya-arterialnogo-davleniya-chast-1/

Как уже написал выше, Андрей, подобные состояния прорабатываются на тренинге. Через понимание причин и механизмов формирования проблемы, возникает способность справится с плохим состоянием. Системно- векторная психология Юрия Бурлана - это не просто знание - это лечение словом. После тренинга повышается стрессоустойчивость, уходят плохие состояния, возникает желание жить и общаться с людьми. Здесь собраны отзывы людей у которых подобные вашей проблемы ушли: www.yburlan.ru/results/all/strahi

Анна, ко всему написанному выше добавл, что главное, конечно тренинг, благодаря которому вы и сможете вернуть вашу психику и здоровье в нормальное состояние

Здравствуйте Анна,

Если я правильно вас понимаю, то вас эта проблема мучает уже достаточно долго, и справиться с ней вы сами не можете. Если вы говорите, что нетрудоспособны, значит у вас эти состояния возникают каждый день. Вы не описали причин и контекста возникновения вашим соматических проявлений. Что вызывает эти состояния? Люди? Работа? Они просто спонтанны? Сколько вам лет ? Насчет поиска способов срочного облегчения течения приступа тревоги (на момент) в случае когда таблетки не помогают - заниматься этим по большому счету не имеет смысла. Хотя не заниматься этим внутренне вы просто не можете, человек всегда пытается найти для себя выход, внутренне работать с ощущениями, мыслями, поведением. Просто усилия и полная концентрация и внутреннее обмусоливание проблемы к сожалению решить ее не смогут. Никаких специальных уловок тоже не существует. Вы не можете контролировать то, что с вами происходит поскольку это бессознательные процесс.

Суть решения проблемы не в том как бы просто избавиться от этого состояния, а в том чтобы осознать к чему этим состоянием ваша бессознательная природа вас принуждает. Тяжелые, неконтролируемые состояния мы получаем когда не способны выполнять (или способны, но по тем или иным причинам не выполняем) свою векторальную видовую роль. Природа требует от нас реализации себя в жизни согласно нашим векторальным свойствам и желаниям. Если мы не соответствуем, то не способны удовлетворительно себя в жизни чувствовать, нереализация разных психических свойств и желаний в конкретных векторах проявляет себя очень конкретно и болезненно. То, что вы описываете похоже именно на тревожные/панические состояния зрительного вектора. Это непростая проблема и совладать с ней можно только если вы полностью осознаете что это за свойства вашей психики и почему они себя так проявляют. Как они должны себя проявлять в развитом и реализованном состоянии. Невозможно просто убрать проблему, а самой остаться в том же состоянии как и сейчас только без проблемы. Так это не устроено. Осознание проблемы трансформирует саму проблему, трансформирует ваше восприятие людей и ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, трансформирует ваш жизненный сценарий. Это психоаналитический эффект тренинга. Почитайте почему и как это работает. Пройдите внимательно тренинг и ваша ситуация, ваше состояние начнет меняться.

svp-wiki.ru/wiki/Psihoterapevticheskiy_effekt_treninga