У меня наступила ПОЛНАЯ бессонница пол года назад (даже поверхностного сна нет)

Дмитрий!
Вы попали точно по адресу. Можно сказать даже, что вам в чем-то повезло. Дело в том, что онлайн-трансляция тренинга по системно-векторной психологии проходит ночью, и вам не придется, как большинству участников, жертвовать ночным сном.
А если серьезно, то, как вы понимаете, Дмитрий, причины вашего плохого самочувствия лежат в психологической плоскости. Именно поэтому медикаментозное лечение оказывается неэффективным. Тренинг уже помог огромному количеству людей избавиться от психосоматических заболеваний. Отзывы можно почитать здесь: www.yburlan.ru/results/all/psihosomatika.
В библиотеке портала также множество статей, посвященных состояниям бессонницы, вот некоторые из них:
www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnitsa
www.yburlan.ru/biblioteka/skazhi-mne-kak-ty-spish-i-ya-skazhu-kto-ty
www.yburlan.ru/biblioteka/kak-izbavitsya-ot-depressii-o-chem-molchit-bessoznatelnoe

Вы упомянули о панических атаках, которые у вас были раньше. Пожалуйста, почитайте вот эти статьи, посвященные паническим атакам:
www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki-kak-borotsya-samostoyatelno
www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki-begi-ili-srazhaisya
www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki-i-kompensatornye-mehanizmy-stressa-prichiny-istoshhenija
www.yburlan.ru/biblioteka/panicheskie-ataki-ne-dajut-normalno-zhit-est-li-vyhod

Дмитрий, для начала настоятельно рекомендую вам записаться на ближайшие бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии www.yburlan.ru/training/. Поверьте, ваши проблемы вполне решаемы!

Здравствуйте Дмитрий,
Из того что вы пишете ясно, что проблема комплексная и какие-то ее элементы начали проявляться в раннем подростковом возрасте. Мы не занимаемся диагностированием проблем по их краткому описанию, поэтому то, что я напишу - это определенные психические проявления в векторах, которые возможно могут иметь отношение к вашей проблеме. Но, в целом, чтобы понять как действительно помочь себе, насколько это возможно, нужно внимательно прослушать весь тренинг. Вы сами должны продиагностировать себя. Советы со стороны вряд ли вам помогут.

Такого рода вегетативная реакция может быть связана с определенным состоянием в кожном векторе, при котором человек, например, не может жить вне состояния стресса.

Вы также описывается вашу собственную концентрацию на вегетативных проявлениях, т.е. вы сильно сосредоточены на себе, на своей проблеме, я могу предположить, что эта сосредоточенность присутствует не только ночью когда пора спать. Бессонница, если она не продиктована в чистом виде сильным уровнем стресса, зачастую вызвана отсутствием наполнения в звуковом векторе, в звуковом желании. Неисполнение своей видовой роли в любом векторе ведет к плохому, тяжелому внутреннему состоянию, которое призвано толкать человека на исполнения видовой роли. Обычно это в каждом векторе проявляется по-разному, и человек не способен адекватно интерпретировать эти сигналы, ему попросту говоря плохо, и все. Звуковой вектор - это желание к раскрытию связи в первопричиной существования всего сущего, устремление раскрыть смысл жизни. Такой человек рождается эгоцентриком, и если, взрослея, не выходит из состояния сосредоточения исключительно на самом себе, природа не дает его психике расслабиться, будет награждать человека (около)депрессивными состояниями, от которых звуковик нередко пытается спрятаться во сне. И один из сценариев в таком случае – это бессонница, звуковику не дают уйти в сон, не дают "душе" отдохнуть ночью от ежедневной психических усилий, которые он вынужден прикладывать каждый день.

С проблемой звуковой бессонницы тренинг позволяет справиться достаточно легко. Однако надо понимать, что каждый случай уникальный, и проблемы часто бывают не в одном векторе, а сразу в нескольких.

Почитайте так же про то, как может проявлять себя зрительный вектор:
www.yburlan.ru/biblioteka/ipokhondriya-realnye-simptomy-ili-otgoloski-nochnykh-strakhov
Почитайте про кожный стресс:
www.yburlan.ru/biblioteka/stress

Почитайте про все восемь векторов:
www.yburlan.ru/biblioteka/o_glavnom/8_vektorov
Про бессонницу: www.yburlan.ru/biblioteka/bessonnitsa