Как прийти к середине между маниакальностью и депрессией?

Здравствуйте,

Описание особенностей вашего состояния напоминает то, что определятся сегодня в психиатрии как биполярное расстройство.
Хотя тут все таки нужно точно понимать идет ли речь о депрессии или просто пассивном состоянии, потому что это не одно и то же. Вы упоминаете в вопросе и про одно, и про другое.

Насколько тяжело вы переживаете ваше состояние ? То, как вы описываете ситуацию похоже на проблему средней тяжести. Вы не упоминаете серьезных суицидальных мыслей, состояния ненормального восприятия мира снаружи, подобного дереализации.

Вообще, у этого состояние широкий спектр разнообразия. Но, обычно выраженные, периодические перепады состояния наблюдаются у людей с достаточно сложно «укомплектованной психикой», и как вы понимаете проблема эта - именно психического характера.

Впрочем, важно разобраться, что именно такое психика. Поскольку если детального понимания этого нет, то изменить внутреннее психическое состояния какими-то направленными действиями невозможно, разве что пытаться что-то делать по наитию. Поскольку психика - это то, что относиться к бессознательной природе человека, то есть тому, что не определяется и не воспринимается сознанием.

Природа психики - это влечения, влечения к наслаждению, к наполнению. Есть очень разные влечения, в природе человеческого вида есть восемь совершенно разных видов психики, восемь «векторов», как их называет системно-векторная психология. Психика это то, что оживляет человека, человек жив не просто так, он жив именно определенным образом, через определенный набор влечений.

Вообще вектор - это врожденный набор влечений, потребностей, склонностей и свойств для их удовлетворения и реализации. Человек может родиться как с одним вектором, так и с несколькими векторами одновременно.
В сложных социо-культурных пространствах больших городов люди рождаются, имея обычно от двух до пяти векторов.

Проблема биполярного расстройства, по всему его широкому спектру, возникает обычно у людей, имеющих четыре следующих вектора, всех четырех одновременно: это кожный, анальный, звуковой и зрительный.

То, что вызывает депрессию - это звуковой вектор. То, что вызывает серьезную пассивность на фоне депрессии - это анальный вектор. Поэтому основной вклад в пассивно-депрессивное состояние идет от сочетания звукового и анального векторов.

Уклон в манию идет в первую очередь из состояния зрительного вектора. Весь эмоциональный всплеск, клокотание и буря эмоций, вплоть до эйфории - исходит из зрительного вектора. Желание бурной деятельности, чрезмерного активного взаимодействия с окружающими, иногда просто реактивного мельтешения в попытках растратить внутреннюю энергию - исходить из кожного вектора.

Страх и тревога - относиться также к зрительному вектору. Все четыре вектора вносят свою лепту и особенности как в фазу мании, так и в фазу депрессии. Однако ведущие вектора в этих фазах разные.

Среди этих четырех векторов, есть один доминантный - это звуковой вектор. Доминантный значит, что желания звукового вектора самые большие, и в особенности при неудовлетворенности этого желания, занимают почти все психическое пространство человека, оттесняя остальные потребности и желания на второй план. Примерно также, как сильная зубная боль оттесняет все остальное в жизни на второй план.

Звуковой вектор - это потребность в смысле, в смысле той жизни, которую человеку приходиться каждый день жить. Ведь жизнь заканчивается, смертью, и процесс приближения к смерти, особенно последние годы жизни, часто очень тяжелы и безрадостны, полны болезнями, болью, бесперспективностью и безнадежностью. Проживать годы бессмысленно, с одной единственной целью прибыть в состояние беспомощности, болезни и забвения - это очень странная перспектива. И жить в этом фарватере психика звукового вектора отказывается, не желает. Депрессия - это ощущение бессмысленности жизни, исчезновение интереса и желания наслаждаться чем-либо в этом мире, поскольку желания звукового вектора направлены на раскрытие смыслов, определяющих устройство и природу это мира, а также причины его восприятия тем образом, которым каждый человек наделен с рождения.

Когда фрустрация звукового вектора выдает слишком сильное напряжение, психика вынуждает человека склониться внутрь себя и сосредоточиться на своих внутренних состояния, намекая человеку на необходимость их выяснить и осознать, а вместе с этим наполнить их, то есть исполнить свою видовую роль , то ради чего природа наделила его звуковым вектором и вообще породила на свет.

И подобное состояние является внутренним триггером начала депрессивного состояние при биполярном расстройстве.

Когда же человеку удается кое-как потребность звукового вектора временно насытить, некоторым эрзацем обычно, то депрессивное состояние на время его отпускает. Иногда для человека срабатывает чтение (философской, религиозной или религиозно-мистической литературы, фантастики, стихов, просто классики), особая им любимая музыка, сидение по ночам, плавая сквозь инфо-ресурсы сети, просмотр фильмов, запойная игра в компьютерные игры, общение со своими особыми друзьями и.т.п.

Когда это происходит, просыпается его эмоциональная сторона психики, ощущая вдруг свободу от былого груза, и ощущая в полной мере свою потребность жить и тратить свои эмоции. Выплескивать их, дать им волю. Дать волю им пойти и дотянуться до людей, дать им увидеть себя струящуюся эмоциями, яркую, красивую. Со зрительным вектором связан нередко и эпатаж, демонстративность, желание быть в центре внимания, экзальтация. Зрительный вектор - это потребность в сильных и ярких эмоциях. Это стремление выстраивать эмоциональные связи с другими людьми. Это богатое воображение и фантазия. Наслаждение яркими цветами, красотой, тяга плакать от сильных переживаний, включая кстати и сильную жалость к себе, - это тоже особенности зрительного вектора.

Наличие кожного вектора дает человеку очень особую гибкость, как психическую, так и физическую. Это люди быстрые, шустрые, легко подстраивающиеся под почти любые изменения, легко находящие компромиссы, прогибающиеся под обстоятельства. Это лидерские задатки, амбиции, стремление к социальному и имущественному превосходству.
Это тяга к нахождению и извлечению пользы и выгоды из всего, что человека окружает, то есть из всех ресурсов вокруг, включаю свои собственные. Например, такого ресурса как времени. Люди с кожным вектором желают успеть сделать как можно больше за как можно более короткий срок. К тому же, человек с кожным вектором не способен заниматься однообразной монотонной работой длительное время. У него есть постоянная потребность в новизне, в изменчивости ситуаций и необходимости с ними иметь дело и их адаптировать.

Именно комбинация кожного и зрительного векторов - основной двигатель узнаваемых проявлений мании.

Анальный вектор - это абсолютная противоположность кожному вектору. Человек с анальным вектором - явный домосед, любящий сидеть и никуда не выходить. Мой дом - моя крепость. Это люди хозяйственные, медлительные, но обстоятельные и делающие все, за что берутся, хорошо, на совесть, качественно. Это люди склонные обстоятельно и тщательно прорабатывать учебный материал с детства, они буквально как губка впитывают в себя информацию, причем детальную информацию. То есть это люди созданные, чтобы впитывать в себя множество информации и быть знатоками своего дела, экспертами. И они любят это делать. Также, это люди честные, прямолинейные, не способные кривить душой, желающие «братских» отношений на равных с другими людьми.

Глубоко депрессивно-пассивное состояние - это следствие связки влечений анального вектора и депрессивной фрустрации звукового вектора.

Как вы и пишите, достичь эффективности сложно как в одной, так и в другом фазе, и это еще мягко сказано. Для многих людей с биполярным расстройством проблема была бы сформулирована жестче.

Изменить подобное положение вещей можно. Для этого нужно точно для себя выяснить каким именно образом в психике складываются эти состояния. Каждый вектор проходит с детства через процесс психо-сексуального развития. И нередко по ходу дела получает психически травмы, тормозящие этот процесс развития в больше или меньшей степени. Очень важно разобраться в том как каждый вектор и его свойства проявляют себя при нормальном, адекватном развитии, а как при разных степенях неразвитости, к чему при этом вектор тяготеет и почему.

Также важно знать как каждый вектор проявляет себя в состоянии социальной реализации, а как в состоянии фрустрации, особенно затяжной. Само осознание этих проявлений бессознательного в каждом из восьми векторов начинает менять восприятие человеком самого себя и других людей вокруг, ведь каждый человек рождается с определенным векторальным набором и несет в себе груз, плоды и последствия своего личного психо-сексуального развития. Жизнь и желания человека ориентированы в социальное пространство, люди очень социальные существа, и это касается даже звукового вектора, просто особым, специфическим образом.

От вышеперечисленных осознаний появляется чувственное пространство и понимание того, как иначе можно было тратить и вкладывать свои силы и время каждый день, чтобы получать иного типа наполнение и удовлетворения в каждом из векторов. Это постепенно изменяет внутреннее состояние.

Чтобы эти осознания получить необходимо внимательно и сосредоточенно пройти тренинг СВП.

Предлагаю вам также прочитать статьи ниже.

www.yburlan.ru/biblioteka/bipolyarnoe-affektivnoe-rasstrojstvo-i-rasstrojstva-nastroeniya

svp-wiki.ru/wiki/Psihoterapevticheskiy_effekt_treninga

www.yburlan.ru/biblioteka/o_glavnom/8_vektorov