Нет неуправляемого эмоционального накала

Мои результаты от прохождения тренинга по СВП (в 14-15 годы: два цикла 1 уровня и 2й уровень) и работы в команде продолжают заявлять о себе. Не буду повторять информацию из моих прошлых отзывов. С тех пор – есть обновления.

Я помню всё из моего прошлого, что раньше вызывало множественные обиды. Некоторое время назад (уже после тренинга) стала замечать, что эмоциональная боль прошлых обид стала ослабевать – мне казалось, что я становлюсь эмоционально индифферентной к негативным моментам моего прошлого. Это прогрессирующее психологическое явление сегодня вдруг осозналось и оформилось: мои воспоминания о неприятных событиях, неудачах перестали меня истощать.

Думаю, важной ступенью на пути к этому результату стало понимание, что наши «взрослые» обиды на других людей (которые, по нашему мнению, нас обидели), наше неумение простить их – это закамуфлированная невозможность простить себе что-то… Поясню: многолетняя боль от непродуктивных отношений и расставания с мужчиной ушла быстрее после того, как я… даже не поняла, а просто предположила: возможно, я не могу простить себе того, что допустила втянуть себя в эти отношения. Потом пошел анализ, почему допустила (знания СВП – в помощь!). Ну, и – эффект не заставил себя долго ждать.

Очень значимый для меня результат – не просто (наконец-то!) появился давно утраченный «вкус» к исследовательской деятельности, он стал богаче, насыщеннее. Я как будто переродилась, став исследователем иного качества, более высокого уровня. Раньше трудно было писать научные статьи (по проблематике моих исследований) – теперь я делаю это не просто с удовольствием, но с вдохновением! За последний период (чуть больше года) – просто взрыв публикаций: шесть статей и одно пособие, – и ещё одно пособие готовится к публикации. Это, конечно, подсократило мою активность по написанию статей в команде. Но для меня эта профессиональная реализация – очевидна и бесценна как по фактическому результату, так и по радости, которую я испытываю.

Стрессоустойчивость (возникшая в результате тренинга), которая осознавалась и ранее (за год или полтора до текущего момента), теперь проявляет себя очень интересно: предвосхищая какое-то напряженное событие, я предполагаю, что могу «не удержаться» в равновесии, и мне потребуются дополнительные усилия (на грани возможностей), чтобы все-таки «удержаться» и остаться спокойной, хотя бы внешне. Но затем – уже в процессе происходящего события – я веду себя устойчиво и пост-фактум с некоторым удивлением отмечаю, что это было как бы само собой. Такой вот неожиданный эффект.

О неприязни к другим людям. Раньше (до тренинга) если что-то меня не устраивало в том, как относятся ко мне окружающие, особенно – значимые для меня люди, – во мне поднималась такая ярость, которая – при установке вести себя как культурный человек – «разрывала» меня изнутри! – И потом я ещё долго оставалась под действием «послевкусия» этой ярости, которое препятствовало нормализации отношений. Сейчас уже нет этого неуправляемого эмоционального накала.

То есть, конечно, неприятные переживания появляются (ощущение нехватки дает о себе знать), но они уже не «рулЯт» мною – теперь появился ресурс, помогающий в такие «острые» моменты несколько отстраниться от самих переживаний и перейти к фазе размышлений о том, что человеку не ведомо, что есть благо для него, а что – вред; ему посылается именно то, что ему нужнее в конкретный текущий момент. И факт нехватки «чего-то» – не всегда знак, что надо добиваться именно этого «чего-то»; возможно, нехватка – это сигнал, что её надо наполнять в других обстоятельствах и с другими людьми. Это помогает спокойнее переживать «неполучение желаемого».

По-прежнему нет эйфории от наблюдаемых во мне перемен, по-прежнему я отношусь к постепенности изменений как к нормальному рабочему режиму перестройки, но это не обесценивает полученный результат.

С любопытством жду, произойдет ли реализация моего желания, с которым я пришла на тренинг: начало и развитие нормальных парных отношений. Подруга по СВП сказала: А, может, желание выйти замуж, обрести свою собственную семью – не есть твое истинное (природное) желание… – Для меня этот вопрос остается открытым. Поживем – увидим.

Тэги: психология общения; отзывы профессионалов: психиатры, психологи, психотерапевты, врачи, педагоги;

Перейти к результату

Уже 26858результатов
оставили более
20500 человек

Результаты прошедших тренинг