Перестала испытывать «американские горки», характерные для пограничного расстройства личности

Здравствуйте! Хотелось бы поделиться своими результатами после прохождения тренинга в 80 группе.

Самый главный результат СВП - это то, что я сейчас жива и пишу этот текст.

В начале 2020 года я решила, что мне незачем жить. Я даже уже начала откладывать деньги себе на похороны, чтобы мои пожилые родители не тратились на моё погребение. Я хотела быть кремированной, узнавала цены кремации и прочие детали, думала, кому оставить своих домашних животных. Также попутно я узнавала, как можно сделать так, чтобы после смерти я стала донором органов - мне уже не понадобились бы мои органы на том свете, а тут кому-то они могли бы спасти жизнь.

Однако уже после первых занятий деньги, отложенные мною на собственные похороны, я благополучно потратила на подарки близким людям.

Мой путь к СВП был тернист. После окончания универстета я вышла замуж, однако брак не был удачен - перед разводом у меня случился нервный срыв, я выпила большое количество таблеток и едва не умерла. Также в период брака меня настиг недуг - расстройство пищевого поведения. Сначала это характеризовалось перееданием, после которого я вызывала рвоту или принимала слабительные, а позже это переросло в то, что я совсем перестала испытывать чувство голода. Как итог - во время развода я весила 39 кг.

После развода жизнь начала налаживаться, вес пришел в относительную норму, но беда подкралась незаметно - я пристрастилась к алкоголю. Этот период длился около 3-х лет и сопровождался самоповреждением - желая наказать себя за ошибки, я избивала себя кулаками, нередко разбивая нос или губу, оставляла большие синяки на ягодицах и ногах. При попытках заглушить душевную боль я нередко царапала себе лицо, тело, а также резала себя ножами или ножницами. В это время я страдала от бессонницы, панических атак, и моё настроение могло меняться в долю секунды.

В 2016 году я пришла на прием к психиатру, который установил, что у меня пограничное расстройство личности. Я начала медикаментозное лечение и психотерапию. Но из-за таблеток моё состояние сопровождалось апатией, сонливостью и медлительностью. Очень пострадала эффективность на работе, а также мне пришлось бросить аспирантуру и языковые курсы. Это случилось из-за того, что я начала забывать многие вещи - вплоть до того, что я делала и что кому я говорила.

В конце 2016 года я узнала про СВП, но для того, чтобы записаться на тренинг, мне потребовалось целых 4 года. На протяжении этих 4-х лет я пыталась слушать бесплатные лекции, читать статьи, однако мой уставший от постоянной внутренней борьбы мозг просто отказывался воспринимать информацию. Ситуацию усугубили несколько неудачных попыток построить отношения с мужчинами и возвращение расстройства пищевого поведения. Также в это время я прекратила пить таблетки, потому что было очень много побочных действий.

В 2020 году, после тщетных попыток наладить свою жизнь, я задумалась о прекращении своих страданий и начала готовиться к самоубийству. Но в глубине души я все же хотела жить, потому и решила пойти на тренинг, понимая, что это мой последний шанс что-то исправить. Я не верила, что меня смогут излечить лишь лекциями, однако после первой лекции по зрению у меня произошел прорыв в сознании. Прошло всего несколько месяцев, но результаты меня ошеломляют.

1. Я избавилась от больной четырехлетней влюбленности , которая негативно влияла на мои состояния и подталкивала к суициду. Я разобралась в причинах своей нездоровой привязанности к человеку, который оставил меня в декабре 2016 года. Я осознала, почему этот человек ушел от меня. Я поняла природу сценариев своих взаимоотношений с мужчинами в общем. Мне удалось избавиться от ревности и зависти к супруге этого человека. Также, избавившись от больной влюбленности, я избавилась от необходимости царапать ногтями свое лицо и тело до крови, кусать свои руки, резать себя острыми предметами, что я часто делала в попытках заглушить боль разбитого сердца.

2. Я простила себя за развод. На протяжении семи лет я винила себя за развод. Я ощущала себя грязной, недостойной любви, недостойной нормального отношения со стороны мужчины. На тренинге я в полной мере осознала то, почему у меня возникло это ощущение грязи и почему я так желала себя наказать за эту грязь. Мне хотелось умереть со стыда, мне казалось, что лишь таким образом я смогу смыть позор того, что в моей жизни бывший супруг был не единственным мужчиной. Я избивала себя кулаками до тех пор, пока не выбивалась из сил. Позже такой способ наказания превратился в привычку - я так делала, когда мои очередные отношения с мужчиной подходили к концу или даже когда я совершала совсем незначительную ошибку. Я мечтала свернуть себе шею, переломать ноги или руки. Тогда мне казалось, что такое наказание для меня правильно.

3. Я простила всем сердцем своих родителей за то, что моё дество не было идеальным. Я в первый раз сказала отцу, что я его люблю и назвала его не "папкой" или "батей", а "папой". Проработала обиды на мать - эти обиды, как оказалось, были скрыты где-то глубоко внутри, но сильно влияли на качество моей жизни, а в частности - на отношение к мужчинам и отношение к своему телу. Я испытала огромное счастье от того, что мои родители ещё живы и что у меня еще есть время, чтобы долюбить их, чтобы познакомиться с ними заново, распросить их об их детстве, о предках, а также взглянуть на маму и папу чистыми глазами, не замутненными болью от обид.

4. Я перестала испытывать недовольство по поводу своей внешности. До тренинга я пережила несколько попыток изнасилования, отчего решила, что во всем виновата моя внешность. У меня было огромное неприятие своего тела, почти каждый день я плакала, глядя на себя в зеркало и старалась как-то исправить свое "уродство" макияжем и одеждой. Если мне не нравились результаты данных "исправлений", я себя избивала. У меня были огромные комплексы по поводу того, что я выгляжу моложе своих лет. Выход из дома превратился для меня в настоящее испытание - я всегда оглядывала себя с ног до головы с мыслями: "А достаточно ли я статусно, взросло и прилично выгляжу? А не привлеку ли я своим видом насильника или грабителя? А не примут ли меня за распутную женщину? А не примут ли меня снова за подростка?" Но уже спустя несколько месяцев я могла спокойно выйти из дома без макияжа и в самой простой одежде, но при этом чувствовала себя красивой. Потом я провела эксперимент - я надела нарядную одежду, сделала макияж и отправилась на прогулку, не чувствуя стеснения или неловкости. Моё внутреннее ощущение самой себя перестало зависеть от того, что именно на мне надето в какой-то определенный момент.

5. Я перестала испытывать панические атаки и "американские горки", которые характерны для пограничного расстройства личности. Моё эмоциональное состояние стало намного стабильней, а стресс я переношу намного легче. Меня уже не так сильно пугает будущее, меня не пугают незнакомые люди, я легче иду на контакт. У меня нет больше необходимости откладывать "взрывы" на ночь - то есть, подавлять свои эмоции днем, когда кто-то может их увидеть, а потом ночью закрываться в ванной и плакать, скрываясь от посторонних глаз. Теперь количество случаев, выбивающих у меня почву из-под ног, сократилось до минимума. До тренинга я почти каждую ночь тихо умирала у себя в ванной, а утром собирала себя по кускам и продолжала жить с натянутой улыбкой до следующей ночи.

6. Я стала чувствовать вкус пищи. Раньше я почти не испытывала чувство голода, часто вспоминала, что нужно поесть лишь тогда, когда у меня начинали трястись руки, болела голова или урчало в желудке. В этих ситуациях я бездумно закидывала в себя первую съедобную вещь, которая попадалась мне на глаза. Теперь я легко отслеживаю, голодна ли я, что именно я хочу съесть в конкретный момент, а также я испытываю удовольствие во время приема пищи. Я больше не стесняюсь есть в кафе при других людях, не стесняюсь того, что кто-то может заметить, что я и правда голодна. Когда мужчина предлагал мне на свидании что-то поеть, я обычно очень смущалась и старалась избежать похода в кафе или ресторан. Раньше мне было стыдно испытывать чувсто голода, так как казалось, что это характеризует меня, как какое-то животное. Прием пищи рассматривался мною лишь как вынужденное действие по обслуживанию физического тела. Обычно чтобы хоть как-то получить удовольствие от приема пищи, я ела фастфуд и другие продукты, имеющие усилители вкуса.

7. Внимание со стороны противоположного пола качественно изменилось. Раньше редкий выход из дома не оборачивался для меня каким-либо приключением - в автобусе или в очереди меня могли потрогать, на улице могли оскорбить или проявить интерес ко мне ещё более странным неприличным образом. После таких ситуаций я перестала смотреть в глаза мужчинам, попадавшимся мне на улице, старалась ходить быстро, не встречаясь ни с кем глазами. Однако за последние несколько месяцев мне все чаще стали попадаться воспитанные и галантные мужчины - мужчины, которые открывают двери, пропускают меня вперед в очереди, предлагают донести пакеты с покупками из магазина и стараются просто завязать со мной интересный разговор.

Бонусные результаты.

Кроме серьезных результатов, у меня присутствуют также и бонусные - это те результаты, на которые я не надеялась и которых я не ожидала.

1. У меня заметно улучшилась осанка, исчезли боли в спине и напряжение в плечах. После первой лекции по зрению у меня на следующий день сильно заболела спина, а через некоторое время я заметила, что одно плечо, которое было всегда намного ниже другого, почти встало на место.

2. За период тренинга, который проходил по ночам, у меня ни разу не наблюдался синдром сухого глаза.

3. Я ношу брекеты, и в какой-то момент я увидела, что процесс выпрямления зубов у меня стремительно ускорился, отчего замочек с самого проблемного зуба просто отклеился и повис на дуге (к сожалению, так как я не рассчитывала на данный результат, то тщательно не следила за динамикой выпрямления зубов, но факт остается фактом - всего за 6 месяцев ношения брекетов у меня исчезли очевидные косметические дефекты, однако мой ортодонт все же пока не спешит снимать брекет-систему совсем, так как есть опасения, что зубы при таком стремительном выпрямлении не успеют привыкнуть к новому положению и вернутся на место).

4.Животные в доме стали намного спокойней - мой агрессивный кот стал воспитанней, теперь он не нападает на меня и других животных, также он стал приходить ко мне, чтобы получить нежность и ласку, чего раньше за ним не замечалось.

5. Чистота речи. До тренинга я часто выражалась нецензурно и грубо, тогда это было уже привычкой, потому я не могла контролировать использование брани в беседе с близкими людьми. Сейчас мата в моей жизни практически нет, он как-то незаметно ушел из моей жизни.

Мне сложно выразить словами то, насколько я благодарна Юрию Ильичу и его команде. Теперь я действительно живу , а не существую, как это было раньше.