Исчез страх умереть во сне. Больше не проверяю всю квартиру перед сном

Навязчивые мысли и действия перед сном исчезли, словно их и не было!

Навязчивые проверки перед сном, закрыта ли входная дверь в квартиру, газовые комфорки, краны в ванной и на кухне, а также окна, и выключено ли все из розеток, начались у меня со времени рождения дочери. Мне был 21 год. Сейчас 29.

Эти ритуалы проверок, все ли закрыто, возрастали постепенно. За два года до того, как они ушли на тренинге, я каждую ночь перед сном стабильно не могла уснуть, если не проверю, все ли закрыто. Сначала я просто проверяла по одному разу, закрыта ли дверь, газ, вода и окна, и только тогда ложилась спать. Позже мне стало этого мало, и я уже, видя, что дверь закрыта, открывала её, а потом закрывала. Видела закрытый кран, открывала воду, и закрывала. Тоже самое я делала с газовыми комфорками. По одному разу.

Позже и этого мне было мало. Эти ритуалы не убирали мой страх, что ночью я задохнусь от газа, или дом затопит водой, или кто-то войдёт ночью в дом. Боялась, что усну, а дверь входная откроется, и все будут видеть, как мы с дочкой спим, и увидят нашу квартиру... Я крутила ключ в замке входной двери несколько раз, 5-6, и все равно было ощущение, что дверь не закрыта. Вот смотрю на дверь, понимаю головой, что закрыта, только отхожу от неё, и внутри чувство, словно я и не проверяла дверь, и она не закрыта на замок. Снова шла к двери, снова проверяла, закрыта ли она, успокаивалась на время, потом снова становилось страшно, и через время снова и снова шла и проверяла, закрыта ли дверь... Тоже самое было и с комфорками, и с кранами... Эти ритуалы я делала не только ночью, но и днем, когда собиралась лечь спать.

Позже настал пик этих ритуалов, где-то за полгода до того, как это прошло на тренинге Юрия Ильича.

Чтобы страх засыпать уходил, я нашла способ для себя - считать комфорки вслух, и произносить вслух то, что я делаю. Подходила к двери, крутила ключ в замке, и произносила вслух: "Дверь закрыта". Шла к комфоркам, крутила их в определённом одном и том же порядке, и говорила вслух: "Раз (покрутила первую комфорку), два (покрутила вторую), три (третью), четыре (четвертую), газ закрыт". Далее перекрывала газовый вентель на подачу газа к плите и произносила вслух: "Газ закрыт". Затем шла к кранам с водой, крутила их и говорила вслух: "Вода закрыта". Перекрывала вентель на трубе возле счётчика, и говорила:" Вода закрыта". Шла к окнам, открывала и закрывала их, и говорила:" Окна закрыты". Подходила к розетке, смотрела на неё в упор, и говорила:" Из розетки все выключено". И в конце произносила: "Всё закрыто". Только после такого обхода перед сном я могла уснуть...

Но и этого через время стало мало. Весь этот ритуал обхода от двери к окнам через плиту и краны с водой не успокаивал меня (и при этом я все, что делаю, произносила вслух). Как только я ложилась спать, на меня накатывал страх. Вдруг я не закрыла ничего? Вот словно эти ритуалы я и не делала... Я снова вставала с кровати, снова шла к двери, и делала все сначала...

Эти навязчивые мысли и действия достигли пика, когда мои ритуалы проверкой всего, эти круги шагов от двери к окнам, достигли семи-восьми... Семь или восемь раз я ходила от двери к окнам, всегда в одной и той же последовательности, и проверяла, все ли закрыто, озвучивая вслух, что все закрыто.

Когда я оставалась с ночёвкой у друзей, этот страх также возникал. Он был не только у меня дома. Меня беспокоил в гостях оставленный на ночь свет и включённые электроприборы. Приходила мысль: "Вдруг проводка загорится, и мы ночью будем так крепко спать, что не проснёмся и все умрём?"

Это состояние проверки перед сном двери, кранов и прочего началось со времени рождения дочери. 8 лет назад. Оно шло на увеличение. Я стремительно падала в тяжёлую депрессию с суицидальными мыслями. Я никому не рассказывала об этих действиях перед сном, носила это в себе, даже не осознавая, что это не нормально... Я не ходила ни к психологам, ни к психиатрам, так как не видела в этом необходимости. Я считала себя абсолютно нормальным человеком. Мне просто было адски плохо, и однажды ночью я нашла системно-векторную психологию Юрия Бурлана в интернете. Так я попала на тренинг Первого уровня.

Прошло 10 месяцев после его окончания, и вчера, посмотрев на комфорку днем, я словила себя на том, что эти ритуалы кручения комфорок когда-то были в жизни, и это уже в прошлом! Словно я забыла вообще, что нужно все перед сном проверять! Как будто эти навязчивые мысли перед сном: "А вдруг ночью я умру?“ стёрли из памяти, и необходимость снять этот страх с себя проверкой двери, кранов и комфорок просто отпала в один момент.

Уже 10 месяцев, как я забыла об этих навязчивых предночных проверках, все ли закрыто в доме и выключено из розеток. Это очень мощный результат тренинга "Системно-векторная психология" Юрия Бурлана!

Бесконечная благодарность Юрию Ильичу и всей команде! Пишу, и поражаюсь тому, как я вообще могла жить с такой шизой. Спасибо за результат, системно-векторная психология!

Юлия Шилкова, ПУ 77,80

Тэги: психические заболевания;

Перейти к результату

Уже 26886результатов
оставили более
20500 человек

Результаты прошедших тренинг