У моего мужа были панические атаки. В течение восьми лет…

У моего мужа были панические атаки. В течение восьми лет…
Я даже не осознавала, что это длилось так долго. Для меня это было очень выматывающе. Для мужа — я даже представить не могу.

Мы говорили об этом, но никогда ни к чему не приходили. Мне кажется, он прочитал все статьи на свете о панических атаках. И перепробовал все способы борьбы с ними.
Когда он описывал мне свои ощущения, он говорил, что паническая атака, это как если бы ты прогуливался по Саванне, и вдруг увидел перед собой льва. Вброс адреналина и желание бежать, спасаться. Только льва никакого нет, а ты как будто его чувствуешь рядом. Хочется бежать, но не от кого и некуда.
В общем, состояние — паника! Но она внутри. Ты её испытываешь и организм сходит с ума, а контролировать это никакими вразумлениями невозможно. Голова не соображает.

Никакие попытки выявить триггер не были успешными. Паника могла начаться дома, в транспорте (что чаще всего), на улице… Как будто не за что зацепиться.
Мы пытались выяснить, когда это началось. Он размышляет и говорит, ну вот тогда-то был первый раз. И я так прикидываю… это, то есть, когда мы начали встречаться уже… ну окей, допустим.
Я никак не связывала это с собой. Пыталась просто подвязать какие-то события, которые начали происходить в его жизни уже при мне.

Паника наступает внезапно. Он неудачно пытается это скрывать. Я смотрю, он начал дёргаться, и думаю: так, начинается… Он сразу: со мной всё хорошо. Ну разумеется…«всё хорошо», а выглядишь, как побитая собака.

Просто не знаешь, что делать.
Я думала, он пытается это скрыть, потому что ему не хочется показывать свою слабость. Это мне приходилось додумывать, потому что это не то, что он хотел со мной обсуждать.
И я взяла позицию вести себя в таких случаях максимально невозмутимо, как будто я не переживаю и уверена, что это закончится так же, как и всегда это бывает. Чтобы он не переживал, что я за него переживаю. Как-то так.
Только вот не переживать невозможно. Человек страдает… Он не может контролировать себя. А я пребываю в напряжении всё это время, держа руку на телефоне, в случае чего готова вызывать скорую. Потому что это всё, что я могу сделать… А что это за случай, я понятия не имею. Что нужно дождаться, чтобы вызывать врачей, что он в обморок свалится? Как мне понять, что уже пора?
И хорошо, если паническая атака длится пару минут. А она могла длиться пару часов!
И я всё это время страдаю от своей беспомощности. Я не знаю, чем ему помочь. Я бы всё сделала… я просто не знаю.

Мы не могли нормально добраться куда-либо на транспорте. На любом.
Если паника началась в метро, то мы не просто выходим из вагона, чтобы подышать и зайти в следующий. Мы выходим из вагона, выходим из здания метрополитена на улицу. Там мы ходим-ходим-ходим, или, если не отпускает, идём покупать что-то алкогольное, потому что это проверенное средство от тревожности. Он это выпивает, вроде успокаивается, мы возвращаемся в метро, едем дальше. Хорошо, если один раз за поездку мы это проделали…

Я каждый раз провожала его на работу и думала, как он доедет… Справляться о его состоянии часто я не могу… наверняка его это напрягает. Он так неохотно об этом говорит.
Я много думала о том, как он себя ощущает в социуме в такие моменты.
Женщине с такими состояниями, наверное, проще. Когда женщине становится плохо, все ей стремятся помочь: уступают место, предлагают воды, вызывают врача… Если мужчине становится плохо, то тут другая картина. Думаю, многое зависит от того, как человек выглядит. Менеджера в белой рубашке, вероятно, попытаются спасти. А так… брезгливо относятся. Я много раз наблюдала — отходят подальше, а то мало ли, пьяный, завалится ещё на тебя. Или наркоман. Смотрят подозрительно на него, а потом друг на друга, мол, кто пойдёт помогать, хоть бы мне не пришлось… А мужчина что в этот момент чувствует?
Что чувствует мой муж, когда его берёт паника в вагоне метро?
Ты же умираешь в этот момент. Не по-настоящему, а в ощущениях. А может и по-настоящему, откуда ты можешь знать?
Выпиливаешься из системы. Становишься бесполезной особью. На глазах у всех. Это, должно быть, ужасно. Мне кажется, я не способна понять какого это… Стыдно ли это?

Паники были особенно частыми последние пару лет. Очень частые — это через день или каждый день. Иногда и по нескольку раз в день тоже могли быть. Если день проходил без паники, то он проходил в ожидании паники. До этого когда они были, то есть первые годы… я не обращала особого внимания. Ну бывает тревожно ему, он уходит, приходит вроде нормальный. Спрашиваешь его — он даёт понять, что вопрос закрыт, всё окей.
Муж говорит, что паники тогда были редкими и ему так хорошо удавалось брать их под контроль, что я поэтому их не замечала.
Был сравнительно недолгий период, когда паники прекратились. Когда у нас родился первый ребёнок. И мы думали, что всё, можно расслабиться, наконец-то это кончилось. Но потом они снова вернулись, спустя, может, месяц или два…

Окончательно они прекратились, когда я прошла тренинг. Через некоторое время после, не сразу. Паники были такой обыденностью, и я как-то даже не обратила внимание, на то, что в один день их просто не стало.

В тот день я сидела в спальне, что-то читала. Заходит муж с очень довольным лицом и начинает демонстративно отхлёбывать из кружки. Я смотрю на него и думаю, что он пытается изобразить. Это какая-то шутка, которую я не понимаю?
Он в какой-то момент говорит: смотри, что я делаю! И отхлёбывает.…?
Я пью кофе! Это уже вторая кружка!
Ты готовься там вызвать скорую, а то вдруг инфаркт, ха-ха-ха…

Что-то такое он говорил. Точно шутил про инфаркт, я помню… На самом деле, после слов «я пью кофе», у меня внутри всё замерло, и я перестала его слышать особо. Я сижу с натянутой улыбкой, как бы одобряю его шутки… Я просто в этот момент осознаю, что человек столько лет не мог даже попить кофе… (всё, что могло вызывать тревожность, мы исключали).

На тот момент я уже прошла тренинг и вроде даже пару тематических. В общем, уже в теме была более менее. Я уже связала, что его панические атаки могут быть следствием моего влияния. Под него попадал не только мой муж, но и наш ребёнок, и моя мама… но об этом я уже рассказывала. В общем, связь очевидна.
И тут он говорит-говорит, шутит…а я смотрю на него и думаю: малыш… мне так жаль. Жаль, что тебе столько лет приходилось страдать.

То, что для человека рутина: попить с утра кофе, доехать на работу и обратно, съездить в гости к родителям… для него было пыткой. Каждое такое действие нагнетало неконтролируемую тревогу, как бы в предвкушении паники. А то и вовсе влекло за собой панику, это какое-то немыслимое состояние, когда ты не можешь взять себя под контроль и гадаешь, выживешь ли на этот раз, или это инфаркт, или это инсульт… как понять? Что это такое и когда это кончится?!

На данный момент уже года два прошло с тех пор, как у него не было ни одной панической атаки. Мы это давно уже даже не обсуждаем.
Когда они прошли, я не хотела сразу об этом писать, потому что мало ли что. В таких ситуациях опрометчиво рано радоваться.
Но сейчас можно уверенно сказать, что вероятность того, что эти состояния когда-либо вернутся, равны нулю.
Это устойчивый результат.

Тэги: отношения и любовь;

Перейти к результату

Уже 26886результатов
оставили более
20500 человек

Результаты прошедших тренинг