Как я похудела на 9 кг без диет и спорта

Я была полненькой девушкой еще со старших классов школы и комплексовала насчет своего лишнего веса, считая, что это мешает мне создавать эмоциональные связи, заводить друзей и ходить на свидания. Я желала иметь потрясающую фигуру и внешность, быть в центре внимания, носить красивую стильную одежду. Главное, как я думала, похудеть, добиться тонкой талии и плоского живота, избавиться от лишнего жира и подтянуть фигуру.

Затем накупить эффектной одежды, и тогда большинство мужчин будет у моих ног, появится много друзей, меня везде будут принимать, восторгаться и любить.

Я увлеченно скупала книги о похудении, читала статьи в интернете и пробовала разные методы. Например, соблюдала жесткие диеты, когда надо было три недели питаться только 1,5 л обезжиренного кефира с 1,5 кг яблок в день. Или две недели сидела на гречневой диете — ела 200 г запаренной гречки в день и больше ничего. Также были и многие другие диеты: суповая, японская, луковая, овощная, яблочная и другие.

Вообще, на самих диетах я сидела хорошо — выдерживала положенный срок ограничений и питалась обозначенными продуктами. Но после окончания их я полностью срывалась. У меня начиналось неконтролируемое обжорство: все мысли 24 часа были о еде, я хотела съесть все, скупала продукты в магазине, ела, ела, ела и не наедалась.

Как-то после этого я смотрела видео о животном мире, где рассказывали про медведя, который выходит из спячки и ест все подряд несколько месяцев, не чувствуя насыщения, для того, чтобы набрать вес и иметь больше шансов для выживания. И я себе напоминала этого медведя, потому что я ела и не насыщалась, была постоянно голодна. Такой стресс организму причиняли жесткие полуголодные диеты. И получалось, что вскоре после нее вес набирался вновь. Да еще и прибавлялся на пару кг. В 18 лет я весила уже 85 кг.

Я не сдавалась в борьбе с лишним весом, искала новые методы похудения. Пробовала правильное питание. С успехом выдержала месяц, похудела на 5 кг и радостно думала, что нашла способ на всю жизнь быть стройной. Но на второй месяц правильного питания уже не было, я вернулась к поеданию сладкого, выпечки и поняла, что этот способ мне тоже не подходит.

Тогда я накупила психологических книг о том, как похудеть. Все их авторы обещали гарантированно без особых усилий стать стройной. Я с увлечением взялась за эту очередную идею, клеила на холодильник и продукты в нем оскорбляющие записки с содержанием что-то вроде «Не жри, толстуха!» или наоборот мотивирующие «Вперед к стройной фигуре, красавица!» Я вела подробные дневники, желая обнаружить психологическую подоплеку, почему я ем лишнее, нужна ли мне эта шоколадка или мне важнее иметь стройную фигуру завтра. Я совершала всяческие манипуляции, как написано в книге: в игровой форме пыталась разговаривать со своим подсознанием и «внутренней девочкой», убеждать, мотивировать себя, какая счастливая жизнь у меня будет, если я смогу ограничить себя и не съесть это пирожное. Это была мука, потому что мотивации никак не помогали мне, если только на первые дни, а потом настрой уходил, и я испытывала негатив, апатию, упадок сил, что я такая безвольная, ничего у меня не получается, что я не могу, как другие, себя ограничивать.

Я старалась бороться с лишним весом всеми способами: ванны для похудения, массажи, обертывания, сауна и холодный душ, различные чаи и таблетки для похудения, ароматерапия и цветотерапия, суточные голодания, делала дыхательные упражнения бодифлекс. Я даже завела собаку , чтобы иметь больше мотивации двигаться и похудеть! Мне это не помогало или имело только временный эффект, а потом вес возвращался.

Это приводило к угасанию желания: я уже не ходила по магазинам и не рассматривала красивую одежду на будущее, в которую в то время не влезала, мне уже не хотелось никого обольщать, испытывала сильный негатив, фрустрации, обиду на мир, депрессию, мне ничего не хотелось, сидела дома и ни с кем не общалась. И в истерике просила иногда фотографирующих меня родных удалять все фото со мной, «потому что я толстая», иметь такие снимки я не хотела.

Ходить в гости, заводить новые знакомства, идти на свидание и т.д. я отказывалась, как я думала, по причине полноты. Не было желания красиво одеваться, я ходила в одной и той же кофте и брюках, не хотела идти в магазин и мерить бесформенную одежду. Не ходила в бассейн или на пляж, чтобы никто из знакомых меня не увидел. Носила летом плотную черную одежду и утягивающие корсеты, чтобы фигура казалась стройнее и не был заметен целлюлит. И страдала… А потом и вовсе уже ничего не хотела и мне было все равно, какая я. Я отчаялась когда-либо достичь заветную форму. Мои желания угасли, свернулись от ненаполнения, недостижения целей.

Когда я пришла на тренинг Юрия Бурлана «Системно векторная психология», у меня была надежда на похудение, но я так боялась обмануться в своих ожиданиях, что отгоняла эти мысли прочь. Тем не менее после тренинга вес у меня снизился естественным путем, без диет, без какого-либо изменения рациона питания и спорта. В первый год ушло лишних 5–6 кг и еще несколько килограммов во второй год. Так как после первого прохождения тренинга прошло более 4 лет и вес не вернулся, то я считаю этот результат устойчивым. Я давно уже привыкла, что я стройная, что могу спокойно выбирать красивую, интересную мне одежду в магазине с нормальным размером.

После тренинга результаты пришли не только в виде ухода лишнего веса, но и в изменении моего психического состояния, что на самом деле и стало причиной естественного похудения организма.

Я и раньше до тренинга понимала, что причиной моего переедания является мое состояние души. Это и обиды, негатив, фрустрации, плохие психические состояния, да и просто несчастная жизнь. Я ела много вкусной еды, сладкого и была зациклена на том, чтобы хоть как-то получать от жизни удовольствие. Я заедала малейшие стрессы и обиды, хотя бы временно наполняя свои нехватки.

Раньше я могла купить пачку фиников и съесть ее за один присест, и это притом, что в ней было 3000–4000 калорий, то есть одна эта пачка уже превышала суточную норму. А были же еще и другие приемы пищи в тот день. Или я могла раньше купить торт и каким-то образом, не знаю каким, одна съесть его за день. Целый торт. Я постоянно заедала стрессы, обиды, тревогу и фрустрации в жизни.

После тренинга Юрия Бурлана все кардинально изменилось, я осознала природу свою и других людей. У меня поменялись взаимоотношения с ними, и ушли стрессы и обиды. Те события и ситуации в жизни, в общении с людьми, которые раньше вызывали непонимание, осознались, и я перестала заедать проблемы. Это все произошло естественным путем на занятиях, без всяких аффирмаций, а от осознания себя и других.

После тренинга стала получать наслаждение от общения и взаимодействия с людьми, от создания эмоциональных связей, появления симпатий. Раньше я не могла делать это, потому что попросту боялась людей, да и вообще они зачастую вызывали у меня неприязнь, негатив или вообще не хотела иметь с ними какое-либо дело.

Физически я тоже стала намного активнее. И не потому, что заставляю ходить себя на спорт, нет. Мое психическое состояние изменилось, ушли обиды, торможение психики, тяжелые состояния, и сама по себе я захотела много двигаться, куда-то ходить, стала намного подвижнее и шустрее, у меня появились цели и желания.

Тэги: психосоматика;

Перейти к результату

Уже 26886результатов
оставили более
20500 человек

Результаты прошедших тренинг