Как бросить пить алкоголь
«Я алкоголик» — страшные слова. Упущенные возможности, пошатнувшееся здоровье, страдающие близкие, проблемы на работе, потерянное бесценное время… в какой-то момент понимаешь, что так больше нельзя. Но раз вы читаете эту статью, то многое уже перепробовали и надежды на волшебную таблетку не оправдали себя...
«Я алкоголик» — страшные слова. Больно осознавать, что жизнь проходит мимо и ты сам за это в ответе. Упущенные возможности, пошатнувшееся здоровье, страдающие близкие, проблемы на работе, потерянное бесценное время… в какой-то момент понимаешь, что так больше нельзя. Начинаешь искать способы бросить пить алкоголь, вырваться из этого капкана — ради собственного будущего.
Как избавиться от алкогольной зависимости
Если человек осознал свою проблему и твердо решил бросить пить алкоголь — это уже важный шаг на пути к изменениям. Признаться себе, что нуждаешься в помощи, проявить желание работать над собой — самое необходимое условие для борьбы с алкогольной зависимостью. Ведь помочь возможно только тому, кто сам хочет бросить пить алкоголь.
Как снять тягу к алкоголю: есть ли эффективные средства?
Тот, кто самостоятельно обнаруживает у себя признаки алкоголизма и хочет бросить пить алкоголь, ищет разные методы борьбы с пагубным пристрастием. Предлагается множество вариантов решения проблемы алкоголизма.
Довольно популярным способом бросить пить является кодирование от алкоголизма, но зачастую оно решает проблему лишь временно. Те же, кто пытается бросить пить алкоголь без кодировки, часто ищут народные средства, вызывающие отвращение к спиртному, статьи и видео с советами психологов. Для кого-то может быть надеждой молитва от пьянства или помощь знахарок и народных целителей.
Но раз вы читаете эту статью, то многое уже перепробовали и надежды на волшебную таблетку не оправдали себя.
Почему так сложно бросить пить алкоголь
Поскольку регулярное употребление алкогольных напитков оказывает пагубное воздействие на организм в целом, человек, решивший бросить пить алкоголь, ощущает на себе последствия изменений, вызванных спиртным. Сложнее всего приходится в так называемый период отвыкания, когда организм активно сопротивляется переучиванию. Испытывая неприятные психические симптомы, человек рискует сорваться ради временного облегчения и отказаться от намерения бросить пить алкоголь.
Именно неспособность противостоять симптомам отвыкания (беспокойство, раздражительность, тремор, бессонница, головная боль, тахикардия) считается препятствием на пути к трезвости у человека, который хочет бросить пить алкоголь. На самом деле это лишь малая часть проблемы, вполне решаемая при поддержке медикаментами.
Самой главной причиной возврата к алкоголю являются нерешенные внутренние вопросы. Поэтому необходимым условием для решения проблемы алкогольной зависимости является понимание ее причин, а не борьба со следствиями.
Причины алкогольной зависимости
Обобщенно, причина одна — неудовлетворенность жизнью. Иногда человек и сам не понимает, что именно его не устраивает, только чувствует, что ему плохо. Вроде бы все есть, но как-то не радостно. Счастливый, всем довольный человек не станет топить тоску в бутылке, пытаться «добрать» свои нехватки таким образом, а значит, и вопрос, как бросить пить алкоголь, не будет для него актуален. Что это за «нехватки»? Их можно разделить на две обширные группы: социальные и сексуальные.
Человеку, для того чтобы чувствовать себя счастливым, необходимо быть реализованным в обществе и в парных отношениях. Когда по каким-то причинам это не удается, некоторые ищут временное облегчение в выпивке — лишь бы спрятаться от страданий. Только облегчение это ложное. С каждым разом все глубже погружаешься в негативные состояния, все дальше уходишь от желаемого — от возможности состояться в социуме и/или в паре. А бросить пить алкоголь в домашних условиях все сложнее.
Социальные нехватки
Мы живем в обществе, существовать в одиночку не можем: для полноценной жизни нам необходимы достижения в различных областях промышленности, сфере услуг, культуре, медицине, образовании, законотворчестве и т. д. Человек реализует свои таланты в социальном взаимодействии и испытывает от этого удовлетворение. Соответственно, чтобы не было нужды думать, как бросить пить алкоголь, человеку важно чувствовать себя востребованным, полезным для общества, а также получать за это свою награду.
Каждый человек в зависимости от врожденных психических свойств по-разному понимает, что значит быть реализованным, а значит, и счастливым человеком.
Карьерный рост и финансовое благополучие
Иметь хорошую работу с достойной оплатой труда хочет всякий. Но есть люди, которые придают особо важное значение таким вещам, как карьера, достаток, выгода, имущественное и социальное превосходство, конкурентоспособность, амбиции. Это добытчики и организаторы по натуре.
Поэтому потеря высокооплачиваемой работы или неудачи в поиске таковой, денежные убытки, постоянные финансовые трудности, низкий социальный статус для таких людей — сильнейший стресс, который они могут «облегчать» алкоголем. Неспособность проявить себя в достаточной степени на социальной лестнице вполне может быть причиной, по которой они не в состоянии бросить пить алкоголь.
Получается замкнутый круг: отсутствие успеха — все чаще возникающее желание компенсировать неудовлетворенность спиртным — как следствие, уменьшающаяся способность добиться результата в делах и падение социального статуса — неспособность бросить пить алкоголь. А ведь в потенциале такие люди как никто способны к самоограничению и дисциплине, а под кожей у них бьется деловая жилка.
Уважение, почет и стабильность
Существуют люди, для которых высокая оценка их профессиональных качеств, уважение в обществе, признание заслуг даже ценнее материального поощрения. В своей трудовой деятельности они стремятся быть признанными специалистами, экспертами, мастерами своего дела. Да и вообще, «главное — чтобы люди тебя уважали».
Сложно такому человеку бросить пить алкоголь, если он не чувствует признания, постоянно не получает благодарности за свои заслуги. Отсутствие уважения может провоцировать тяжелые обиды, которые только усугубляют ситуацию. Проживая их снова и снова, ощущая несправедливость по отношению к себе, человек все больше погружается в негативные психологические состояния. Как тут бросить пить алкоголь?
Кроме того, такие люди консервативны. Им сложно менять место работы или профессию. Привычный ход вещей, стабильный заработок, уверенность в собственной востребованности — вот что важно для них. И это является условием для возможности бросить пить алкоголь, если имеется такая проблема.
Испытывая огромный стресс, такие люди спивались после распада СССР. Тысячи мужчин, которые были уверены в завтрашнем дне, пользовались признанием своих профессиональных качеств, гордились способностью честно делать свое дело и получать свою долю уважения за это, в одночасье лишились всякой стабильности. Для многих из них бросить пить алкоголь оказалось непосильной задачей. Они не смогли адаптироваться к новым условиям, не знали, что могут сделать в этой ситуации.
Сексуальная неудовлетворенность
Человеку важно состояться в паре. Для некоторых людей (тех самых, что тяготеют к стабильности и уважению) крепкие парные отношения — семейные — являются особой ценностью. Они очень привязаны к партнеру, а еще обладают высоким сексуальным потенциалом. Расставание с любимым человеком, неудовлетворенность семейной жизнью, измена или обида на противоположный пол могут быть причиной, по которой таким людям сложно бросить пить алкоголь. Хоть так временно перестает душить боль, ослабевает внутреннее напряжение.
Нередко такой человек искренне хочет избавиться от алкогольной зависимости, испытывая стыд перед детьми или супругом, чувствуя себя виноватым за причиняемые им страдания, боясь их потерять. Но раз за разом испытывая неудачи, только глубже уходит в зависимость.
Надо отметить, что социальные и сексуальные нехватки часто взаимосвязаны. Особенно у мужчин.
Как бросить пить мужчине
Дело в том, что стимулом, побуждающим к социальной реализации, для мужчины является желание к женщине. Состоявшийся в обществе мужчина привлекателен. Научные открытия, результаты технического прогресса, произведения искусства, продукты любого вида деятельности — все ради того, чтобы понравиться ЕЙ.
А если нет той, кто мотивирует работать над собой, заниматься чем-либо вообще? Значит, нет стимула и для социальной реализации. Бросить пить алкоголь для такого человека еще сложнее.
Как бросить пить женщине
Для большинства женщин реализация в семье важнее социальной. Поэтому неудовлетворенность в браке может быть причиной алкогольной зависимости и неспособности бросить пить алкоголь.
«И живем-то неплохо, но это однообразие убивает… А хотелось чего-то такого… Пью каждый день почти, иногда с мужем, но чаще тайком. И стыдно, и страшно. Всей душой хочу избавиться от этого навсегда, но снова и снова срываюсь…»
Разобраться с нерешенными вопросами в паре возможно, только понимая психику. Тренинг «Системно-векторная психология» поможет понять глубже себя и партнера, законы, по которым строятся отношения между мужчиной и женщиной, и вы увидите, как вернуть огонек в вашу совместную жизнь, избавиться от обид и претензий, снова сблизиться и стать счастливыми. Когда мы чувственно наполнены и счастливы, нам не нужен дополнительный стимул в виде алкоголя.
На эмоциях
Не зная себя, мы часто оказываемся в сложных состояниях, таких как страхи, обиды, депрессии, и не понимаем, как с этим справиться.
Так, некоторые люди отличаются от других большей эмоциональностью. Как следствие, они могут испытывать сильные страхи и тревоги, а алкоголь воспринимать как средство для их снятия. Или при помощи спиртного пытаться успокоить излишне сильные переживания.
Также для них особенно важны эмоциональные связи с людьми. При недостатке эмоциональной близости такой человек будет ощущать уныние, чувство одиночества. Если это происходит постоянно, то становится серьезной причиной, по которой не получается бросить пить алкоголь.
Депрессия
Есть люди, для которых источником страданий являются их собственные мысли. Погруженные в себя, непонятые остальными, они постоянно в поиске чего-то… глобального. Но как найти то, о чем не имеешь понятия? Да еще люди вокруг раздражают своей рутинной мелочностью, бессмысленным шумом-гамом. Хочется спрятаться в свою ракушку, забыться и заглушить боль хоть чем-то… Алкоголем? Пускай, не важно.
Только облегчения это не приносит, становится лишь тяжелее. Депрессия накрывает с головой, мелькают уже мысли о смерти… Бросить пить алкоголь или нет — какая в сущности разница? Разве в этом смысл?
Получается, проблемы с алкогольной зависимостью у людей проявляются по-разному. И способы преодолеть тягу к алкоголю будут разные. Понимая свои психические свойства, можно навсегда решить вопросы, которые мешают вам быть счастливым человеком.
Лучший способ бросить пить раз и навсегда
Самостоятельно бросить пить алкоголь можно, только разобравшись в причинах зависимости. Осознав, что причиняет вам боль и почему вы добровольно «выливаете жизнь в стакан», — поймете, в каком направлении двигаться, над чем работать.
Разобраться в своих проблемах многим помог онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Ищете совета, как бросить пить алкоголь, — запишитесь на бесплатные лекции. Ведь вы ничего не потеряете, но получите помощь и шанс наладить свою жизнь.
Корректор: Наталья Коновалова
очень актуальная и важная статья.Показаны причины алкогольной зависимости, безысходность, отчаяние. Особенно впечатляют видеоролики! хорошо, что системно-векторная психология помогает каждому заново обрести трезвую и счастливую жизнь. У меня пил муж, я долго боролась... и сдалась-мы развелись, он продолжал пить, опускался все ниже... но в какой-то момент твердо решил,что его ребенок не будет называть чужого мужчину папой- и пить бросил. Мы снова сошлись-но 5 лет я не расписывалась снова с ним-не верила,что это надолго. Бросить пить без помощи алкоголику очень трудно. Важно поддержать его близким. Два года у нас не было гостей и застолий со спиртным, и два года мы не ходили в гости,где пьют.А еще на работе подначивают, что жену боится. Мой муж бросил пить навсегда, проявил силу воли. Но не всем удается. А тренинг действительно помогает избавиться от беды. Спасибо за статью!