Интимная неблизость: как раскрыться друг другу
Природой задумано, чтобы мужчина и женщина получали взаимное наслаждение от близости. Если их привлекло друг к другу, то в потенциале они способны построить самые близкие, доверительные и чувственные отношения...
Интимные отношения в паре предполагают наивысшее доверие между мужчиной и женщиной. Ведь ближе уже некуда — на физическом уровне. Однако если нет полного доверия на эмоциональном, психологическом уровне, то и физическая близость не всегда оправдывает надежды, не приносит желанное наслаждение.
Причем доверительные отношения могут так и не сформироваться с годами совместной жизни. Есть некоторые особенности, понимая которые, можно наладить ситуацию.
Женщина не может довериться мужчине
Женщины чаще задаются вопросами об интимном доверии партнеру. Все-таки в большинстве случаев мужчина получает свое физическое удовольствие от полового акта. А вот женщине без эмоциональной составляющей и полного доверия сложно расслабиться, раскрепоститься и максимально насладиться сексуальной близостью.
Причины неспособности женщины раскрыться партнеру
1. Травмы из детства. Могут быть осознаваемые и неосознаваемые.
Если на глазах у девочки отец или отчим бил, оскорблял, унижал ее мать, то страх и недоверие по отношению к мужчинам ожидаем и понятен. Или если мать растила ребенка одна, без мужчины, на которого могла бы положиться. А может, несчастливая в парных отношениях, она прямо или косвенно внушала дочери, что все мужики — сами знаете кто и нельзя им доверять. Повзрослев и испытав трудности в интимных отношениях, женщина и сама часто находит причину в этом.
Некоторые причины не лежат на поверхности, а оттого, возможно, более опасны. Например, матерная лексика. Ну да, некультурно, грубо — но как это связано? Мозг воспринимает информацию на двух уровнях: сознательном и чувственном. Все матерные слова в прямых смыслах связаны с сексом. А употребляются в основном для выражения остро негативных эмоций — оскорблений, угроз, унижения.
Сознательно человек понимает, что этим словом кто-то просто грубо выругался, а бессознательно происходит некое наложение прямого смысла и эмоциональной окраски. Вот и получается, что все, связанное с сексом, незаметно для самого человека начинает ассоциироваться с чем-то грязным, унизительным, угрожающим.
Представьте, что маленькая девочка, у которой только формируются представления о парных отношениях, слышит такие слова от самого значимого в ее жизни мужчины — отца. Адресованные ей самой, или ее матери, или постороннему человеку, а может быть, случайно вырвавшиеся — неважно. Они могут остаться с ней навсегда, вселяя бессознательный страх и омерзение от соития между мужчиной и женщиной.
Тот же эффект может быть, если, впервые услышав незнакомое (матерное) слово, ребенок — мальчик или девочка — произносит его при маме и в ответ получает гневное: «Ты где такого нахватался?! Так только пьяницы под забором говорят! Еще раз услышу — по губам надаю!» Сильнейший эмоциональный отпечаток о том, что «это» — нечто такое гадкое, что даже мама разозлилась и пообещала наказать.
Уже взрослая женщина сознательно не считает «это» чем-то плохим. Но бессознательно возникает страх и отторжение, в итоге в постели она не может довериться даже любимому мужчине, тело будто сжимается и никак не хочет расслабиться и отвечать на ласки. Тем хуже, если ее партнер позволяет себе выражаться при ней матом или она сама использует эти слова.
Еще один пример неосознаваемой психотравмы — насильственное кормление. Пища — самое естественное и доступное удовольствие. Утолил голод — теперь мне приятно. Но если в детстве ребенка кормили насильно, с угрозами, криками, наказаниями, то нарушается базовый природный механизм получения удовольствия от жизни в целом. Эта неспособность получать удовольствие проявляется во всех сферах, включая сексуальную.
2. Негативный опыт.
Неприятный осадок после неудавшихся прошлых отношений, болезненные воспоминания, пережитое насилие или грубое обращение — все это может влиять на способность человека довериться новому партнеру. Для некоторых людей влияние событий из прошлого особенно сильное — это их психическая особенность. Они помнят все в деталях, часто мысленно возвращаются к прошлому, заново все переживая почти так же сильно, склонны обобщать и ожидать повторения уже случившегося.
Это такое качество — запоминать и сохранять информацию. Лучше всего, если оно используется максимально в профессиональной деятельности или при какой-то иной социальной реализации для изучения и желательно последующей передачи знаний. Как, например, наставничество, преподавание, обучение своих детей, аналитические работы, писательство или создание каких-то методических материалов, инструкций и т. п. Иначе человеку бывает очень трудно не возвращаться к переживанию личного опыта, не поддаваться его негативному влиянию на способность выстраивать взаимоотношения в настоящем.
3. Эмоциональная закрытость.
Может идти из детства. Например, родители, воспитывая, запрещали от природы эмоциональному ребенку проявлять свои чувства, плакать, жалеть других. «Надо быть сильной!», «Большие девочки не плачут!», «Нельзя быть уязвимой и всем показывать, что у тебя на душе. Держи все внутри!». Или первая детская любовь была осмеяна сверстниками или тем более самим объектом симпатии.
Может быть реакцией на болезненные переживания уже взрослого человека. Испытав сильные душевные страдания, женщина может эмоционально закрыться от окружающих, чтобы больше не обжечься. Но в итоге и светлые чувства она в полной мере не испытывает. А без чувственной близости и открытости не получится довериться сексуальному партнеру.
4. Нехватка защищенности.
В современном мире женщина сама способна себя обеспечивать. Но в паре она по-прежнему получает ощущение защищенности и безопасности от мужчины. Материальное обеспечение — часть его. Но, кроме него, женщине важно чувствовать уверенность в своем мужчине, в том, что он будет рядом, когда нужен, поддержит, поможет, защитит.
Не всегда женщина в отношениях получает это ощущение. Бывает, что мужчина и вовсе представляет угрозу (бьет, запугивает, манипулирует). Часто женщина бывает недостаточно уверена в спутнике, не может полностью на него положиться. Это может быть из-за того, что он не обеспечивает в должной мере семью. Женщина может бояться, что он ее оставит, разлюбит, предаст. Женщина может сомневаться в том, что он поддержит, не оставит один на один с трудностями, примет ее сторону в конфликте (например, со свекровью).
Справедливости ради стоит заметить, что случается и по-другому: мужчина старается, делает все необходимое, но женщина не понимает его психологических особенностей и поэтому не знает, на что он способен, а на что нет, чего стоит ожидать от него, а на что нельзя рассчитывать. Это делает другого человека как будто чужим. Или она сама находится в неспокойном психическом состоянии, излишне тревожна, эмоциональна — это также не дает возможности партнеру полностью довериться, открыться.
Неуверенность и стыд
При недостаточном доверии в паре женщина может чувствовать неуверенность в себе, в своей привлекательности и сексуальных умениях. В начале отношений это частое явление. Постепенно привыкая к мужчине, она становится более уверенной и открытой. Но порой даже спустя месяцы и годы отношений у нее не получается преодолеть этот внутренний барьер.
Она стесняется сказать партнеру о своих интимных предпочтениях, идеях, желаниях. Может наотрез отказываться от его предложений чего-то непривычного. Она переживает о том, что может выглядеть в постели с мужчиной нелепо, некрасиво, смешно, глупо, и поэтому не может расслабиться.
Доверительные разговоры с партнером могли бы помочь разобраться, избавиться от надуманных тревог и переживаний, обрести уверенность. Но до таких разговоров дело обычно не доходит либо из-за недостатка того самого доверия в паре, либо из-за того, что женщина испытывает стыд от всего, что связано с сексом.
Женский стыд — отдельная серьезная тема.
Мужчина не раскрывается женщине
Многих это может удивить, но мужчине сложнее полностью раскрыться партнерше. Да, обычно мужчина предпринимает активные действия для сближения, проявляет заинтересованность, ухаживает. Но чаще всего не готов говорить с партнершей о своих интимных переживаниях.
Причины мужской закрытости
На мужчин так же, как на женщин, влияют вышеописанные психоэмоциональные травмы, отрицательный опыт прошлых отношений и эмоциональная замкнутость. Причем с последним у мужчин часто дела обстоят хуже, так как в понимании окружающих девочке все-таки простительно плакать и проявлять сильные чувства, а мальчик якобы должен быть стойким и эмоционально более сдержанным. Только эмоциональность не зависит от пола, это данное от природы качество, которое, если уж оно есть, должно находить выход.
Мужчине часто бывает сложно попросить партнершу о чем-то, что расходится с общепринятыми понятиями и традициями. Бывает, что и женщине трудно принять особенности мужчины, которые она не понимает. Например, некоторым мужчинам может доставлять удовольствие подчинение женщине, иногда некоторая доля грубости с ее стороны.
Некоторые мужчины никогда не осмелятся не то что предложить такое партнерше, а даже признаться самому себе в том, что ему бы хотелось ласк, которые у него ошибочно ассоциируются с гомосексуальными отношениями. Хотя ни о какой гомосексуальности нет речи по определению, если в постели мужчина и женщина.
Страх показаться в глазах женщины недостаточно мужественным или умелым знаком большинству мужчин. В том числе и из-за этого они могут не решаться поговорить о каких-то своих особенностях и предпочтениях. Бывает и такое, что мужчина не ищет никаких новых ощущений в постели не потому, что не доверяет партнерше, а потому, что ему приятнее всего то, что привычно, в чем он полностью уверен.
Если женщина не знает особенностей психики мужчины, то ей трудно разобраться что это — норма или отклонение.
Эмоциональная близость и доверие в паре сильно страдают, если у женщины есть привычка рассказывать об отношениях с мужчиной посторонним. А посторонние в этом случае все, кроме самого партнера. Доверительные отношения с подругами, сестрами, мамой — это замечательно, но обсуждать с ними то, что происходит в паре, не стоит. Оставьте только вам двоим это удовольствие — полную интимность отношений.
Особенности мужского и женского поведения в паре
Именно у женщины есть больший потенциал для того, чтобы сделать отношения в паре максимально близкими и доверительными. Ей от природы легче раскрываться эмоционально, когда ей не мешают какие-то психологические проблемы. Первый шаг в паре для сближения обычно делает она, он — постепенно вовлекается и откликается.
Некоторым мужчинам для этого нужно больше времени. Слишком активные шаги со стороны женщины могут их только оттолкнуть. Аккуратно, постепенно, в моменты особой эмоциональной близости заводить разговоры на личные темы, переходя к интимным переживаниям и пожеланиям. В психике мужчины заложено стремление насладить свою женщину, поэтому, если она правильно действует, он обязательно откликнется.
Любые особенности поведения человека, включая сексуальные предпочтения, обусловлены его психикой. Когда женщина понимает особенности психики своего мужчины, она может угадывать его желания и предпочтения, даже если он по каким-то причинам закрыт. Она способна найти нужные слова и действия, чтобы и он захотел прислушиваться к ее желаниям.
Что нужно для доверия в паре
1. Эмоциональная близость.
Сексуальное влечение — это то, что мужчину и женщину притягивает изначально, некая база. Но влечение само по себе длится не так долго. Для крепких, доверительных отношений важно выстроить эмоциональную связь, благодаря которой двое делятся личными переживаниями, чувствами, мечтами, тревогами, идеями, воспоминаниями. Всем тем, что готовы поведать только самому близкому человеку. Эта связь формируется постепенно, шаг за шагом, и быть инициатором обычно легче женщине.
Если партнер знает, что у тебя на душе, то раскрыться ему телесно в разы проще. Разговоры на сексуальные темы в паре обязательны, хотя бы пока вы не научитесь понимать друг друга без слов, а это реально.
2. Сосредоточение на партнере.
Когда человек зациклен на своих проблемах и переживаниях, в том числе в интимной сфере, то расслабиться наедине со второй половиной трудно. Если же он в первую очередь думает о партнере, о том, как доставить ему удовольствие, то собственные переживания и тревоги уходят на задний план.
3. Интимность отношений.
Все, что касается взаимоотношений в паре, остается и обсуждается внутри пары. Не выносить сор из избы — мудрость, проверенная веками. Нельзя посвящать посторонних в проблемы между партнерами: проблемы останутся, а доверительность будет постепенно рассеиваться.
И во всех подробностях делиться счастливыми романтическими переживаниями с третьими лицами тоже не стоит — лучше лишний раз сказать самому избраннику, как вам с ним хорошо.
4. Понимание особенностей партнера.
У каждого человека разные ценности, предпочтения, желания, а значит, и подход нужен разный. Необходимо уметь принимать разницу между собой и партнером, чтобы избавиться от недопонимания и недоверия в паре. Самое лучшее — когда оба нацелены на это. Близость в паре выходит на новый уровень. Ведь мы любим то, что сами понимаем, и тех, кто понимает нас.
5. Осознание внутренних преград.
Пережитые эмоциональные травмы, плохой опыт, психологические установки — все это уже случилось. Но, осознав их влияние на сегодняшнее состояние и поведение, можно постепенно от него избавиться. Иногда достаточно понимать и отслеживать это влияние. Иногда требуются дополнительные действия, чтобы направить врожденные свойства в нужную сторону.
Природой задумано, чтобы мужчина и женщина получали взаимное наслаждение от близости. Если их привлекло друг к другу, то в потенциале они способны построить самые близкие, доверительные и чувственные отношения.
Вот несколько примеров реальных историй:
