Как научиться держать эмоции под контролем?
Как держать эмоции под контролем? Кому важен это вопрос? Были ли в вашей жизни случаи, когда вы задавались вопросом, как держать эмоции под контролем, особенно когда в неподходящий момент ваши руки начинали нервно стучать об стол или нога ловила нервный ритм? А были ли случаи, когда в неуместный момент ваши глаза застилали слёзы, и вы, не сумев взять эмоции под контроль, заходились в хныканье, а то и в рыдание?
Да? Тогда Системно-векторная психология Юрия Бурлана ответит на ваш вопрос, как научиться управлять своими эмоциями и всегда держать их под контролем.
Как сдержать эмоции под контролем?
Очевидно, что каждый человек не похож на другого. А как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, люди отличаются друг от друга набором психических свойств — векторами, которыми их наделила природа от рождения. Так вот, сегодня мы поговорим о кожном и зрительном векторах.
Что происходит? Так реагирует их нервная система на эмоции в состоянии сверхстресса.
Так как характерной особенностью кожного вектора является стремление к материальному и социальному превосходству, то какие-либо материальные потери сразу приводят к эмоциональному потрясению. И тем самым психика реагирует на стресс, проявляя себя через телесные проявления: зуд и все вышеперечисленные описания.
Также к страху потери может относиться не только потеря финансов, но и утрата социального статуса, которая тоже выводит эмоции кожного человека из равновесия. Что сделать, чтобы у природного контролёра были и эмоции под контролем?
В первую очередь осознать свои врождённые особенности, природные таланты, устремления и потребности, что ликвидирует все негативные проявления кожного вектора. Вот также список некоторых мер, которые обуздают эмоции кожного вектора, чтобы исчезла необходимость их постоянно контролировать:
- создать организованный режим дня;
- выполнять регулярно зарядку или физические упражнения;
- проявить себя в любой деятельности, где необходима организация;
- смена обстановки или путешествия благотворно влияют на обладателя кожного вектора;
- массаж окажется очень целебным свойством.
А как научиться держать эмоции под контролем сверхэмоциональным?
Ещё есть представители человеческого общежития, которые терзают себя таким вопросом — люди со зрительным вектором. Это сверхэмоциональные личности. У них самая высокая эмоциональная амплитуда, и поэтому контроль этих же самых эмоций становится для них порой очень затруднительным!
Стоит, например, руководителю прикрикнуть на такого сотрудника, как внутренне его рыдание выдаст себя внешне слезами на глазах. Или дрожащий голос подскажет окружающим, что вот-вот будет истерика. Он может начать хватать воздух ртом, словно сейчас закончится весь кислород в помещении, или же руки станут предательски мокрыми.
Природная роль человека со зрительным вектором — это выносить свои эмоции через любовь и сострадание наружу людям. В потенциале именно они способны полюбить весь мир — от травинки до человека.
Но в детстве их чувство защищённости и безопасности бывает нарушено. Например, родители по собственной неграмотности читали своему зрительному ребёнку страшные сказки, создавая тем самым нехватку к страху. Далее в подростковом возрасте такие дети уже черпают эмоции из фильмов ужасов, походов на кладбище или же пересказами страшилок друг другу, и всю мощь эмоций обладатели зрительного вектора направляют не наружу в сострадание и эмпатию окружающим, а в себя, в мощную эмоциональную раскачку страхом.
И таким образом формируется устойчивая привычка излишне концентрироваться на себе и своих состояния. Отсюда формируются различные страхи и фобии, которые мешают зрительникам проявить себя в социуме, наполняя их глаза слезами в момент очередной истерики. И как же всё-таки научиться держать ненужные и предательские эмоции под контролем людям, желающим от природы любить всем сердцем?
Всплеск эмоций не лучшим образом влияет на результат общения с окружающими. Узнать и справиться со своими эмоциями и научиться держать под контролем своё поведение с людьми возможно каждому. Суметь улучшить отношения в семье, где всегда лучше взять эмоции под контроль, особенно негативные, и избавить родных от лишних потрясений.
Для этого нужно узнать и осознать свои психические особенности. Осознать, что какая именно реакция могла послужить толчком для запуска цепи других определённых психологических реакций, которые вывели негативные эмоции из-под контроля.
Как говорит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, единственным правильный способ избавиться от эмоциональных раскачек и фобий — это вытолкнуть свой страх наружу через эмоциональную связь с другими людьми.
Если носитель зрительного вектора находится в постоянных страхах (страх создать отношения, страх кого-либо полюбить, страх темноты и прочее), необходимо страх вынести наружу, то есть перенаправить его на ближнего. Возможно, кто-то нуждается в помощи: престарелая соседка, давняя подруга или тяжелобольной сосед.
Создавая эмоциональную связь с нуждающимися, зрительник тем самым вытесняет свой страх, забывая о своих переживаниях, а эмоция страха за себя трансформируется в любовь, сострадание и сопереживание нуждающимся. Это может показаться не просто, но действенно на 100%. Системно-векторная психология Юрия Бурлана подробно объясняет, как это сделать.
Когда обладатель зрительного вектора почувствует это сострадание, он заметит, что страхи начинают уходить. А где нет страхов, там приобретается колоссальная стрессоустойчивость. И никаких эмоций контролировать не придётся.
Посмотрите отзывы людей, преодолевших свои страхи после прохождения тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, где их жизнь и эмоции стали подконтрольными им навсегда:
Осознание своих свойств и избавление от ненужных негативных эмоций и состояний происходит уже на бесплатном онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас!
