Как перестать слушать свою лень
Лень — это удовольствие от покоя. Жизнь так комфортна, что люди ленятся оторваться от сиюминутных развлечений ради серьезного занятия. И не достигают желаемых результатов.
Лень действует в обход разума, подкрадывается исподтишка. Когда ловишь ее наконец, она уже взяла свое, а ты проиграл. Обычно люди замечают, что ленятся, когда момент уже упущен, а дедлайн горит. А до этого просто наслаждаются ничегонеделанием.
На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» можно узнать, что лень — часть человеческой природы. Это естественное явление — режим энергосбережения наших психических и физических сил.
Когда человек находится в комфортных условиях: сыт, чувствует себя в безопасности, уверен в своем будущем, в целом доволен жизнью — тогда он стремится сохранить все как есть, ничего не менять и ничего не делать. Если отобрать у него минимальные удобства, поставить его в безвыходную ситуацию, он мобилизует свои возможности и выложится по полной — и физически, и психически.
Откуда берется энергия действовать
Но есть же люди, которые прекрасно живут и при этом усердно трудятся! Музыканты, певцы, режиссеры, актеры, которые на вершине славы выпускают талантливые фильмы и пишут песни.
Программисты и инженеры, ведущие свои преуспевающие корпорации еще дальше в развитии технологий. Они уже счастливы, но хотят еще и еще. Их секрет в том, что они получают удовольствие от своего дела, от самого процесса, и жаждут достичь результата.
Представьте, что вы слегка голодны и у вас есть выбор: съесть сейчас не очень вкусную кашу, которую быстро готовить, или любимые блины и творожную запеканку через час — ровно столько займет у вас процесс готовки.
Тот, кто по-настоящему любит готовить, с удовольствием займется блинами. У него даже не возникнет сомнения. Другое дело, если человек не в восторге от возни у плиты. Тогда он будет мучительно сравнивать, так ли сильно он любит запеканку и ненавидит кашу, чтобы приложить лишнее усилие.
У человека в этой ситуации есть два пути преодолеть лень, то есть пойти приготовить блины и запеканку, а не кашу. Он либо слишком сильно хочет вкусно позавтракать, либо наслаждается процессом приготовления блюд.
Та же самая борьба с ленью происходит в других ситуациях. Человек сравнивает, понравится ли ему процесс, сколько радости принесет результат и будет ли он страдать, если поддастся лени.
Если жизнь человека комфортна, страдать он особо не будет — и принуждение не поможет ему справиться с ленью. Ведь он не знает, чем закончится его затея с блинчиками: может, они подгорят или тесто получится невкусным. Проще получить удовольствие прямо сейчас.
Единственный мотив остается — извлечь как можно больше удовольствия непосредственно из самого занятия.
Даже от любимого дела можно устать
Но даже если человек нашел свою стезю, в которой талантлив и обучен, возникает рутина, повторяющаяся изо дня в день. Она вызывает лень даже у людей, каждый раз стремящихся к новым вершинам.
А еще в каждом занятии есть непонятные, вспомогательные области работы, которыми приходится заниматься заодно с прямыми обязанностями. Эти отвлекающие проблемы отбивают желание действовать у профессионалов, заинтересованных только в своей области.
Не бывает идеальной работы или абсолютно приятного занятия. Везде нужно адаптироваться, подстраиваться, учиться, держать стресс. Когда человек занят любимым, подходящим ему делом, ему хоть однажды хочется все бросить. В такие моменты человеку кажется, что он ошибся, его способности не годятся для его занятия. Он даже чувствует отвращение к делу, которое давало ему столько радостных эмоций.
Это не просто лень, а состояние, которое называют профессиональным выгоранием. Человек представляет себе идеальные картины своей работы, вдохновляется и настраивает себя на безоговорочный успех, а потом оказывается, что его знаний и навыков не хватает, что придется мириться с неудобствами и приложить гораздо больше усилий, чем ожидалось. Тогда преодолеть лень становится трудно.
Ответственность за свой труд перед людьми
Это не просто слова. Можно перенастроить свое восприятие, чтобы почувствовать эту ответственность. Тогда человек осознает свои обязательства перед клиентами и коллегами как миссию. Это осознание дает ему огромный запас энергии и новые идеи.
Он реализует свой проект, чтобы люди смогли им воспользоваться и получить удовольствие. Facebook был создан Марком Цукербергом как Социальная миссия, как инструмент для общества и человечества.
У человека появляются другие приоритеты, кроме личного удовольствия, и они двигают его вперед. Если блины и запеканку нужно приготовить к общему столу, для любимых людей, человек иначе смотрит на готовку. Не кормить же собравшихся кашей, в самом деле.
А если кажется, что людям не нужен твой труд
Но одно дело приготовить блюдо на праздник раз в году, а остальное время питаться кашей и никого не звать. Это многим под силу. А когда кормишь всех каждый день, устаешь. Хочется, чтобы они сами себе приготовили или пошли в гости к кому-нибудь другому.
Есть люди с определенной психикой, стремящиеся быть лучшими в своем деле. Когда они делают свою работу, им часто кажется, что есть профессионалы, которые сделают лучше, а их работа никому не нужна, никто ее не ценит по достоинству. Люди просто принимают ее как должное.
А есть люди, которые стараются достичь поставленных себе целей, претворить в жизнь свои задумки и проекты, реализовать свои амбиции. Когда они берутся за дело, им хочется результата здесь и теперь. Но идеи у них новые, поэтому пути реализации извилистые и ухабистые. Им кажется, что проект бесполезен или невозможен, что общество и коллектив к нему еще не готовы.
Приходят мысли о своей ненужности, обида или злость на людей. Хочется сдаться, либо впасть в ступор и прокрастинацию, либо приняться за что-то другое. Когда люди не понимают себя, своих эмоций и желаний, им очень сложно реализовать свои таланты.
Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» показывает, откуда приходят мысли, что профессия не подходит, что человек неспособен к ней, что его труды никому не нужны. Бывает, что мысли возникают у тех, кому действительно нужно менять занятие. Но часто они посещают и тех, кто на самом деле занят своим делом. Единственная их проблема — плохое внутреннее состояние.
Лень ума
Причин негативных состояний множество: от навязанных ложных установок в работе и жизни до коварной лени умственной. Лень ума не просто сковывает действия человека. Она не дает ему подумать, как реализовать свои способности и достичь желаемого. Она шепчет, что человек хочет невозможного, не обладает необходимыми талантами. Он ищет способ мотивировать себя, но лень ума поглощает любую мотивацию. И он становится ленивым физически, унылым и вечно уставшим.
Он ищет муку для блинов и запеканки в двух ближних ящиках, не находит ее и точно уверен, что нигде в других местах ее быть не может. Эту уверенность ему диктует лень. Он решает, что раз муки дома нет, тогда у него не получится испечь блины. Он обманывает себя и даже не замечает этого.
Избавиться от лени ума можно, только если осознать желания и свойства своей психики. Тогда человек точно видит уловки своей психики и направляет энергию на реализацию тех желаний, которые для него естественны. Он отказывается от стиля поведения, который диктует умственная лень, и живет так, чтобы реализовать все свои психические возможности.
Корректор Евгения Лицкая
