Как полюбить себя?
Вот я хочу хорошо себя чувствовать, но не выходит. К примеру, человек ругает и критикует себя без передышки. Чего бы он ни достиг, все кажется ему ничтожным. Он говорит, что не любит себя — а на самом деле?
Спойлер: никак
Этого и не нужно, мы и так себя любим. Даже когда несчастны, подавлены или критикуем себя. Вместо любви к себе для счастья человеку не хватает другого.
Как мы ведем себя по отношению к человеку, которого любим? Стараемся порадовать его и расстраиваемся, если это не удается.
Хотели угостить маленькую племянницу мороженым, но поздно освободились с работы, не успели забежать в магазин, в котором продают ее любимое эскимо. Без лакомства девочка не осталась, и все же досадно, что не вышло порадовать ее тем, чего ей так хотелось. Если бы мы не любили ее, то не испытывали бы по этому поводу никаких терзаний.
А о чем мы сокрушаемся, когда считаем, что погрязли в самокритике и страдаем от плохого отношения к собственной персоне? О том, что счастья не хватает лично нам.
Вот я хочу хорошо себя чувствовать, но не выходит. Разве это говорит о том, что я не люблю себя? Скорее уж о том, что не знаю, как получить радость от жизни — но это уже другой вопрос.
К примеру, человек ругает и критикует себя без передышки. Чего бы он ни достиг, все кажется ему ничтожным. Он говорит, что не любит себя — а на самом деле? Скорее всего, такой человек не получает удовольствие от того, что делает. Не умеет переводить данное ему природой критическое мышление в профессиональную плоскость, где оно принесло бы пользу людям. Вместо этого направляет всю его мощь на оценку своих собственных достижений. Причиной такого положения могут быть ошибки воспитания или неподходящая сфера реализации.
Проблема в том, что от природы способность критически мыслить предназначена для переработки более значительных объемов информации, чем события собственной жизни. Использовать ее для оценки своих достижений — все равно что применять неразбавленную эссенцию вместо столового уксуса. Может быть ожог.
Человек страдает, потому что не умеет распорядиться своими талантами, а не оттого, что себя не любит.
Люди путают нелюбовь к себе c неумением извлекать радость жизни, забывая, что если бы мы плохо к себе относились, то нам было бы безразлично, насколько мы счастливы и удовлетворены.
Выходит, что, интересуясь вопросом, как полюбить себя, люди на самом деле хотят понять, как стать счастливее. Неудивительно, что ответ не находится, — вопрос неверный.
Любовь к себе задана природой. Можно сформулировать эту аксиому иначе: человек всегда выбирает то, что приносит ему наивысшее наслаждение. Это верно для всего — от бытовых мелочей до поиска смысла жизни.
Если мы заняли в кресле некомфортное положение, то не будем терпеть неудобство ни мгновения. Бывает, что сидишь в автобусе и ноги затекли, а вытянуть их не получается — переднее кресло мешает. Тогда мы думаем, как поступить: встать или выйти из транспорта и пройтись пешком. Когда проблемная ситуация легко решается, то никому в голову не придет оставлять все как есть и говорить, что мы ничего не меняем, потому что себя не любим. Даже ребенок сообразит, что мы продолжим сидеть скрюченным, только если от попыток исправить ситуацию будет больше проблем, чем пользы. К примеру, автобус битком и сидеть у окошка даже в неестественном положении удобнее, чем маневрировать в переполненном салоне и балансировать, держась за поручень. А быть может, оставаясь в такой позе, мы получаем повод себя пожалеть и это переживание доставляет нам больше радости, чем телесный комфорт. Мы бы и хотели получить более полноценное удовольствие, да не знаем как.
В чем же базис для достижения наивысшего наслаждения?
В правильном взаимодействии с другими людьми. Для этого наш вклад в общее должен быть в нашем восприятии важнее, чем собственные интересы. Например, когда горишь любимым делом, забываешь про еду и сон. Когда любишь другого человека, ищешь возможности порадовать его, и его радость становится твоей радостью. И только так. Когда кто-то или что-то для тебя важнее тебя самого, жизнь обретает особый вкус наслаждения.
Сделать это не так сложно, как кажется. Просто мы настолько привыкли любить себя, что нам бывает сложно переключить фокус внимания на других.
В норме оценку нашим действиям дают другие люди. От них мы получаем уважение, любовь, благодарность, но только в том случае, если мы действительно приносим другим радость.
Если наши действия важны, значимы, то мы удовлетворены собой и вопрос о любви к себе не возникает. Если затрачиваем усилия в неверном направлении, то страдаем. Сколько ни повторяй перед зеркалом слова любви к себе, если наша жизнь не имеет никакой ценности для других, то и для нас она будет казаться такой же.
