Как вернуться к работе после новогодних праздников?
Казалось бы, почти две недели – это достаточный срок, чтобы выспаться, пообщаться, сменить обстановку, отдохнуть и соскучиться по работе. Вот только вместо того, чтобы быть полными сил и рваться в бой, мы испытываем очередной приступ апатии и лени. Кажется, что устал еще больше, чем перед началом праздников, когда гнали план, доделывали проекты, бежали с детьми на елку, готовились к корпоративу, выбирали наряды, закупали продукты к праздничному столу. Почему?
Только мы привыкли вставать не по будильнику, каждый день ходить в гости и смотреть кино, вкусно завтракать, обедать и ужинать за праздничным столом, не напрягаться и получать удовольствие, как приходится возвращаться к трудовым будням. От одной мысли об этом наступает апатия, хочется взять больничный, прогулять, проспать, сбежать… только бы не выходить на работу.
Как справиться с посленовогодней депрессией, войти в рабочий ритм после праздников? Не будем давать общие советы, ведь то, что нравится и помогает одному человеку, может совершенно не подойти другому. Системно-векторная психология дифференцирует проблему по векторам.
Как смягчить стресс? Каждому вектору свой совет
Раз уж так сложилось, что возвращение на работу – это не радость, а стресс, то для начала разберемся, каким же образом можно его смягчить.
Новая прическа и новый гардероб. Это то, что порадует и придаст уверенности в себе любой женщине – не только обладательнице зрительного вектора. Почему бы не пройтись в последний свободный день по магазинам, не примерить новое платье или туфли и не заглянуть в салон красоты? Это поднимет настроение и прогонит апатию. А желание продемонстрировать новый образ коллегам и услышать их восхищение пересилит нежелание идти на работу завтра.
Обладателя анального вектора успокоит, если он заранее подготовится к выходу на работу – выберет и идеально выгладит костюм, наведет порядок в сумке, проверит электронную почту: а вдруг в новом году будут какие-то изменения, напишет примерный план работ. Предсказуемость первого рабочего утра успокоит его и смягчит стресс.
Новые цели на год. Когда взять отпуск? На какое время записаться в тренажерный зал? И в какой именно? Может быть, стоит его сменить? Повысить доход в… раз? Новые задачи, новые проекты – это то, что включает в работу обладателей кожного вектора. А еще можно вспомнить о материальном вознаграждении. Это тоже поможет вернуться к работе.
И общий совет всем. Он может показаться банально-очевидным, но многие люди постоянно попадают в эту ловушку – так сильно им хочется продлить приятные мгновения новогодних каникул… Тем не менее, не стоит засиживаться за полночь за столом, у телевизора или компьютера. Ведь назавтра придется вставать по будильнику. А встретиться с друзьями, посмотреть кино или пообщаться в сети можно после первого рабочего дня или в ближайшие выходные.
С чего начать первый рабочий день?
Чувственным обладателям зрительного вектора необходимо восстановить ослабленные эмоциональные связи, ощутить единение и вдохновиться на то, чтобы начать работу. Начните утро с общения с коллегами, расспросите, как прошли праздники, обменяйтесь впечатлениями, выпейте вместе чаю или кофе и угостите всех печеньем или конфетами.
Основательные в любом деле обладатели анального вектора могут начать с уборки на своем рабочем месте: протрите мебель, разложите все аккуратно и по местам, папка к папке, корочка к корочке. Это всегда успокаивает и настраивает на рабочий лад. А новый блокнот и возможность начать новый год с чистого листа придаст силы и уверенности в себе.
Далекий от мыслей о материальных удовольствиях, ищущий уединения, обладатель звукового вектора может начать день с обновления программ на ноутбуке. Несколько минут тишины, бегающие цифры на экране и шелест клавиатуры дают возможность сосредоточиться. Впечатлительный, чуткий к красоте зрительник может поставить новую красивую заставку, в стакан – яркие цветные карандаши.
Активного обладателя кожного вектора, нацеленного на новшества и извлечение выгоды, лучше всего мобилизует и поможет войти в рабочий ритм новый проект, новые цели и четкий тайм-менеджмент. Вам не дали новый проект? Проявите инициативу и поговорите с руководителем. Возможно, именно это поможет вам начать выполнять цель по повышению дохода в наступившем году.
Общий совет всем. Не забывайте о том, что это первый рабочий день после долгого перерыва, не ставьте перед собой неподъемные задачи и не засиживайтесь после работы. Как в спорте: не стоит сразу ставить на тренажере привычный вес, если вы давно не ходили в спортзал, возвращайтесь к нагрузкам постепенно, начните с разминки.
Теперь, когда сняли стресс, опять встает вопрос о том, почему в принципе не хочется возвращаться к работе.
Почему после каникул не чувствуете себя отдохнувшими?
И правда, казалось бы, почти две недели – это достаточный срок, чтобы выспаться, пообщаться, сменить обстановку, отдохнуть и соскучиться по работе. Вот только вместо того, чтобы быть полными сил и рваться в бой, мы испытываем очередной приступ апатии и лени. Кажется, что устал еще больше, чем перед началом праздников, когда гнали план, доделывали проекты, бежали с детьми на елку, готовились к корпоративу, выбирали наряды, закупали продукты к праздничному столу. Почему?
Такое опустошение бывает, когда мы не получаем радости от жизни и от работы. Нам все время кажется, что надо еще немного отдохнуть и тогда появятся силы, отвлечься и все получится, переждать и все наладится. То есть на самом деле мы устаем не от работы, а от безрезультатной борьбы с собой. А ведь человек задуман не для страданий и бесплодной борьбы, а для того, чтобы испытывать радость и приносить ее другим людям. Чтобы ловить кайф от сложной задачи, нового проекта, а не от того, что рабочий день наконец-таки закончился и можно уходить. Чтобы быть счастливым от отлично сделанной работы, а не от куска торта.
Постпраздничная депрессия не грозит тем, кто умеет получать большее наслаждение от активной реализации своих талантов, а не от «расслабухи» и отдыха. Больший вкус и наслаждение на самом деле не в отдыхе, а там, где мы реализуем свои свойства в большем объеме, в большей вовлеченности в процесс и стремлении к результату. И это наслаждение возможно абсолютно для каждого, вне зависимости от каких-либо обстоятельств. Ведь у каждого есть желания и все свойства для их реализации, надо только в них разобраться, отделить ложные и навязанные цели от истинных, сердечных желаний. Тогда можно будет радоваться и праздникам, и трудовым будням.
Сотни людей смогли найти себя и свое предназначение после тренинга «Системно-векторная психология», оставив в прошлом апатию, уныние и нелюбимую работу:
Ощущать радость, счастье от каждого прожитого дня. Разве не это желание вы загадывали, когда куранты били двенадцать? Пришло время его исполнить.
