Как выйти из депрессии после расставания с любимым

Не вдвоем… уже не пара.

Строки из известной песни бьют в самое сердце.

Возможно, это и не было неожиданно. Возможно, были предпосылки, предчувствия, или даже долгое, тревожное ожидание. А может, действительно все произошло так внезапно, что это падение с небес на твердую, холодную землю стало тяжелым ударом.

Сейчас уже совершенно неважно то, как это было. Главное, как это сейчас.

А сейчас… сейчас на сердце боль, в горле ком, в голове пустота. И хорошо еще, если уже в этой пустоте начал раздаваться вопрос: как бороться с депрессией после расставания? Начало положено. Процесс пошел.

Надежда, что время лечит, не всегда оправдывается.

Порой выход из депрессии после расставания может длиться годами. Боль может ослабеть, воспоминания могут потускнеть. Но мир вокруг, скорее всего, так и не приобретет прежних красок. А сердце может остаться закрытым для новой любви.

Самые близкие, из лучших побуждений, пытаются нивелировать проблему. Они, совершенно не понимая, как преодолеть депрессию после расставания, так легко бросаются советами:

— Сходи в клуб, расслабься…

— Ты можешь найти лучше. Он/она — не идеал.

Но что это меняет? Ты лучше любого другого знаешь все недостатки того, с кем «уже не пара». Есть лучше, умнее, красивее, успешнее. Но какая разница? Если никто другой просто не нужен.… Если в голове один вопрос — почему он ушел/она ушла? Как пережить депрессию после расставания?

Как побороть депрессию после расставания, или Почему нам другие не нужны 

Когда свет клином сходится на одном человеке, а отношения с ним разрываются, никакая логика не поможет этого пережить. Ощущения пустоты ничем не заглушить. Это состояние, будто часть тебя оторвана, не дает жить. Мир тускнеет. Жизнь перестает радовать. Ничто из того, что когда-то приносило удовольствие, больше не привлекает.

Почему так происходит?

Нет, не потому, что вы были двумя половинками одного целого. Истории о половинках — красивый, романтичный миф.

Просто с расставанием разрывается эмоциональная связь с человеком. То, что нас подпитывало, дарило нам радость и чувство, что мы не одни в этом мире. И тут в один момент мы его лишаемся. Это тяжело… Тяжело вдруг в один миг снова ощутить себя одиноким. В холодном и недружелюбном мире. И пусть даже вас окружают толпы друзей и родных людей — они не смогут заглушить ощущения пустоты или подсказать, как избавиться от депрессии при расставании. Потому что ни с кем из них не было такой связи. Та ниточка, которая связывала вас с любимым человеком, обрывается, и сквозь ее оборванный конец утекают все жизненные силы.

Конечно, сейчас вы не можете даже мысленно допустить, что когда-то кто-то сможет стать для вас таким же близким, как и тот, который ушел. Потому что с ним у вас была создана эмоциональная близость. Вы чувствовали его, а он — вас, вы делились друг с другом тем, что вам было дорого.

Вас многое связывало. Общие планы, общие пережитые моменты радости и печали. Общие надежды и переживания. И чем больше этого общего, тем прочнее эмоциональная связь. Тем больнее ее разрывать.

Что будет дальше, зависит от многих факторов.

От ваших психологических особенностей, от внутренних состояний, от силы оборванной эмоциональной связи, от силы рационализации.

Есть люди, для которых прошлое всегда в приоритете перед будущим и настоящим. Они чувствуют высокую ценность прошлого, и в их ощущениях все, что было в прошлом, представляется более важным и значительным, чем то, что происходит сейчас. У них также есть ощущение большой ценности первого опыта. Психика у них ригидная, сложно принимает изменения, особенно если это изменения в личной жизни. Их ощущения ценности отношений очень высоки. Они тяжело сближаются с противоположным полом и так же тяжело идут на расставание.

Есть люди, которые в силу недостаточной развитости свойств своего зрительного вектора впадают в эмоциональные зависимости. Этим они снимают свои внутренние, неосознанные страхи. В их ощущениях разрыв таких отношений — это конец света.

Да и любому человеку, который сумел создать прочную эмоциональную связь, тяжело смириться с ее разрывом.

Тем не менее на вопрос: как избавиться от депрессии после расставания — есть ответ. Выйти из депрессии после расставания быстро и безболезненно, оставив только приятные воспоминания об ушедших отношениях, поможет одно — осознание. Осознание, которое дает нам тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Как это происходит?

Во время тренинга приходит осознание того, как создается эмоциональная связь с человеком, и почему именно вы и именно с этим человеком сумели ее создать.

Есть определенные законы природы, по которым все мы живем. Так, люди притягиваются друг к другу по равенству своих внутренних состояний. Находясь в похожем состоянии, мы чувствуем родную душу, бессознательно ощущаем, что между нами есть что-то общее. И не понимая, не умея увидеть то, что мы ощущаем «общим», мы это наделяем эзотерическим смыслом. Начинаем воспринимать встречу с этим человеком как послание небес. Хотя на самом деле таких, как он, вокруг множество, просто именно он оказался в нужное время в нужном месте. Именно тогда, когда вы были готовы раскрыться для отношений.

Раскрывая для себя все тайны подсознания во время тренинга, вы получаете осознание того, как строятся отношения и почему вам не удалось их создать. Встретить человека, равного по состоянию и подходящего по психическим свойствам, — это полдела. Надо еще суметь построить отношения с ним. Найти взаимопонимание. Научиться доверять друг другу, создавая тем самым прочную интимную связь.

На тренинге Юрия Бурлана вы осознаете, что именно вам нужно от отношений и как это получить. Ведь каждый ждет от отношений что-то свое. Кто-то хочет получить от них максимум эмоций, кто-то — особых, духовных состояний, кто-то — спокойствия, комфорта. Мы часто сами не понимаем, чего мы хотим. И тогда начинаем в своей неудовлетворенности винить партнера, требовать от него сами не знаем что. В то же время мы не понимаем его потребностей и возможностей, поэтому сами не можем дать ему полноценного ощущения счастья. Нередко это и становится причиной конфликтов и разлада. Множество людей, у которых были различные проблемы в отношениях, пишут о своих результатах после прохождения тренинга.

Когда мы понимаем любимого человека, нам несравнимо легче строить отношения. И если он уходит — вам легче отпустить его. Вместе с осознанием подводных камней ваших отношений придет и ответ на вопрос: как не впасть в депрессию после расставания. Послушайте, что рассказывает Светлана, участница тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, которая пришла на тренинг с вопросом — как выйти из депрессии после расставания:

А вы хотите вернуть краски в свою жизнь? Открыть свое сердце для новых чувств и о былых отношениях вспоминать не с давящим чувством боли в груди, а с нежностью и благодарностью за те приятные моменты, которые у вас были? Тогда запишитесь на бесплатные вступительные лекции тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана по ссылке.

Корректор: Далия Конышева