Обида на себя. У зеркала два лица

Я стою перед зеркалом, вглядываюсь в лицо напротив. Из стеклянной дали на меня смотрит задумчивая девушка: тонкая фигура, широко распахнутые глаза… Как будто у зеркала два лица: одно — мое, а другое точно такое же, но незнакомое. Мне хочется крикнуть той незнакомке: «Ну что ты смотришь, что ты натворила? Как можно было допустить это? Почему не просчитала все досконально? Сколько раз тебе говорить, надо же думать, прежде чем что-то делать!»

Она растеряна, и только слеза медленно сползает по щеке... Вы думаете, это шизофрения, бред? Нет, ничего подобного… Это просто обида… Обида на саму себя. Обида, которая делает отражение в зеркале чужим и непонятным, придает горечь вкусу собственной жизни.

«Странно, — скажут многие люди, — разве можно обижаться на себя? Это же ненормально: очень глупо дуться на свое отражение в зеркале, ведь обидчик — это ты сам». В этом и заключается весь драматизм ситуации. Ты понимаешь, что все произошедшее в жизни — это результат твоих действий. А он не всегда соответствует желаниям, надеждам и мечтам.

Каждый день приходится принимать какие-либо решения, делать выбор. Иногда этот процесс проходит легко. Но часто итог действий оказывается совсем не таким, каким представлялся. Кто-то винит внешние обстоятельства, других людей. А у меня всегда есть рядом человек, на которого можно обидеться и не прощать никогда, — это я. Ведь я сама сделала тот самый выбор, я приняла решение, и, значит, я сама виновата в том, что сложилось так, а не иначе.

Винить некого, кроме себя, кроме своего отражения в зеркале. И сразу же состояние делится на «до принятия решения» и «после», когда уже ничего не изменить: можно только от бессилия кусать губы и задавать себе огромное количество бесполезных вопросов, прокручивая в голове разные варианты таких же уже бесполезных ответов. И непонятно, как с этим чувством обиды жить дальше.

Это некая душевная травма, эмоциональная рана, которую я нанесла сама себе, и она не исчезает, не вылечивается. Она словно дополнительный груз: его и носить тяжело, и неизвестно, как выкинуть, чтобы не вернулся снова. Получается, что я сама надела этот камень на шею и пытаюсь с ним жить. А жить обида не дает, тормозит любую деятельность, каждый день показывает в зеркале обидчика, заставляя снова и снова разочаровываться в себе и своих способностях.

Жизнь идет своим чередом, ускоряя темп, а я сижу на ее обочине, пытаясь отпустить свою обиду, и не знаю, как это сделать, чувствую, что она разрушает меня. Отчего я обижена на саму себя? Оттого, что результаты моих действий оказались не такими идеальными, как я себе представляла. На это могло повлиять все что угодно: плохое настроение в момент принятия решения, посторонние заботы, отвлекающие внимание, в конце концов форс-мажорные обстоятельства. Но в моем сознании нет никакого оправдания себя. Отсюда подавленная злость и беспомощность.

Психологи дают разные советы, но суть одна: простите себя — и ваша жизнь наладится. Никто из них не уточняет, как именно это сделать, какие ритуалы надо исполнить, какую мантру повторять про себя, чтобы чувство обиды покинуло сердце. Что значит отпустить свою обиду? Она разве воздушный шар — разжал руки и свободен?! Она же груз, неподъемная плита на сердце — так как же ее отпустить? Казалось уже, что нет ответа на этот вопрос и придется жить, держа в руке не воздушный шар счастья, а тяжкий камень обиды…

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дал возможность разобраться, откуда берется подобное состояние обиды, как оно возникает, помог понять его суть. Ведь в основе знаний тренинга лежит комплексное представление о природе человека, его психических свойствах, подсознательных желаниях, врожденных стремлениях и мотивах поступков.

Обида может быть разной, но это всегда деструктивное состояние, которое не двигает нас вперед, а просто замораживает. На тренинге «Системно-векторная психология» раскрывается, что мы все разные и по-разному реагируем на одно и то же событие. Тяжелейшее состояние обиды характерно только для тех людей, в природе которых существует естественное стремление к справедливости, повышенная требовательность к себе и окружающим, перфекционизм во всем.

Но здесь же и постоянное застревание в прошлых состояниях, прокручивание одной и той же ситуации много раз, так называемая зацикленность на чем-то и пониженная способность к изменениям.

Такие люди чаще всего даже не осознают свою обиду: живут и не понимают, отчего в жизни все так, а не иначе. Чувствуют злость и беспомощность. Причем это касается и обиды на самого себя. Злость, направленная на себя, не находит выхода, ведь объект, нанесший обиду, — ты сам.

Поэтому обида вытесняется в тело, влияет на психосоматику. Приводит к разным заболеваниям и постоянным недомоганиям в виде скованности плеч, тяжести и зажатости в области шеи, когда нет возможности вдохнуть полной грудью.

Эти люди являются обладателями анального вектора. Только в этом векторе есть стремление стать лучшим, практически идеальным. Но известно, что идеал и реальность всегда разнятся. Поэтому именно здесь обида попадает на благодатную почву и дает свои тяжкие результаты. В других векторах для ее возникновения просто нет условий. Получается, что мы сами придаем своей жизни вкус горечи.

На тренинге «Системно-векторная психология» мы осознаем, что жить в этом состоянии не нужно, ведь жизнь дана нам для наслаждения. А наслаждение возможно, когда мы будем в гармонии с собой, не обижаясь ни на жизнь, ни на себя. Именно поэтому на тренинге уделяется много времени проработке состояния обиды как одного из ключевых факторов, негативно влияющих на качество жизни.

Если вам знакомо это чувство, когда охватывает бессилие, беспомощность, злость, ощущение несправедливости от всего произошедшего, когда объект вашей обиды — вы сами, значит, нужно что-то менять в своей жизни. Сделать это легко, просто записавшись на бесплатный цикл онлайн-лекций «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Эти знания помогут вам запустить процесс прощения собственной души. И тогда, глядя в зеркало, вы, как и я, будете видеть только себя, а не обиду. Поймете так же, как и я, что там, в зеркале, только отражение, всего лишь эхо вашего образа, а вы здесь, в этой реальности, готовые сбросить этот груз со своих плеч и вдохнуть полной грудью, ощущая радость бытия.

Корректор: Алёна Зееманн