Ораторское мастерство для самых застенчивых

Как научиться говорить публично, если сковывает страх? Как донести свою мысль до собеседника, если тебя не слышат?
Как преодолеть себя и научиться говорить внятно, красиво и увлекательно?

2 3164 8 Ноября 2016 в 23:35

Автор публикации: Валентина Алабугина, студентка факультета журналистики МГУ

Когда нужно высказаться, сводит все тело: мысли путаются, язык заплетается, в глазах темнеет, руки трясутся, ноги подкашиваются. И не играет роли масштаб переговоров. Что дорогу спросить, что на сцене выступить – страшный стресс!

А хочется, чтобы речь текла легко и непринужденно. К месту пошутить, кстати сослаться на последнюю прочитанную книгу, где нужно улыбнуться, где нужно – нахмуриться.

Как преодолеть себя и научиться говорить внятно, красиво и увлекательно?

Страшно, аж жуть

Прежде чем мы перейдем к конкретным советам, выясним, каким людям свойственны трудности в общении.

В потенциале красиво говорят люди со зрительным вектором: они и начитанные, и речь у них грамотная, красочно интонированная. Несмотря на столь большой потенциал, зачастую зрительный человек не может его реализовать, потому что боится.

Не передать, как в жизни мешает панический ужас от перспективы покинуть застенки своего «убежища» и заговорить с чужим или хотя бы малознакомым человеком. Элементарный поход в магазин – и тот превращается в пытку. Уже выйдя на улицу, зрительник в страхах ощущает себя как минимум неуютно, а то и вовсе испытывает приступ панической атаки: хочется быстрее убежать, скрыться, спастись.

Даже если и не все так запущено, то страх может испортить человеку со зрительным вектором любое мало-мальски публичное выступление. Оказавшись на виду, зрительник начинает краснеть, потеть, запинаться, мямлить. В следующий раз, правда, до этого может и не дойти. «Предвкушая» провальное выступление, испуганный зрительник сбежит еще до начала мероприятия.

Все дело в том, что эмоции зрительного человека колеблются по амплитуде, крайние точки которой «страх» и «любовь». Страх – это состояние, когда весь мощный эмоциональный потенциал зрительника направлен на самого себя.

«А как я выгляжу? Я им нравлюсь? Мне кажется, они меня презирают. Я ужасно выгляжу. Как мне им понравиться?» – если в голове крутятся мысли лишь о себе, то зрительник может и банально стесняться, и довести себя до крайней степени боязни людей – социофобии.

Секрет общения для пугливых

Чтобы не бояться разговаривать, человеку со зрительным вектором мы советуем сосредоточиться не на себе, а на собеседнике (или на аудитории, если речь идет о публичном выступлении). Что чувствует человек рядом с вами? О чем говорят его глаза? Что его тревожит? Вы и не заметите, как быстро сосредоточенность на другом улучшит ваши отношения с окружающими и снимет страх говорить на публику.

Все дело в том, что важнейшую роль в общении с другими людьми играет психологическое состояние человека. Судите сами, что приятнее: общаться с нервным, озабоченным собой собеседником или с человеком открытым, испытывающим спокойную радость, искренне заинтересованным вашими мыслями и переживаниями?

А? Что? Это вы мне?

Человек со звуковым вектором – интроверт в самом полном понимании смысла этого слова. Сосредоточенный на себе, он в принципе редко выходит на контакт с реальностью. Но даже ему временами хочется пообщаться с людьми вокруг и, разумеется, получить от этого радость.

Звуковик, как правило, говорит очень тихо. В лучшем случае его попросту не заметят, в худшем – сорвут на нем злость: «Что ты там бубнишь, скажи по-человечески!» Пару раз так на звуковика огрызнуться и, глядишь, он уже и носа не кажет из своей ракушки. А зачем? В чем смысл?

Еще одна характерная особенность звуковой речи – обрывочность мышления. Не всегда, но довольно-таки часто звуковик выражает свою мысль отдельными, несвязанными фразами. Когда окружающие могут просить уточнить, что он имел в виду, звуковик может злиться. Ведь внутри себя, в голове-то он проговорил мысль полностью, вот только не заметил, что озвучил – часть. И невдомек эгоцентричному звуковику, что люди мысли читать еще не научились.

Выражение мыслей вслух дается человеку со звуковым вектором с трудом еще и по другим причинам. Он единственный обладатель абстрактного интеллекта. Созревшая в его голове философская мысль может быть складно сложена в голове, а вербализована языком предметов и действий нашего мира неудачно. Пару раз оказавшись в неудобной ситуации, когда глаза загорелись идеей, а выразить ее не получилось, звуковик также может начать избегать общения.

Говорить вслух, особенно громко и с выражением, человеку со звуковым вектором, как правило, некомфортно. Собственный голос глушит течение мысли. В этом случае приходится брать долгие паузы «на подумать» между высказываниями. Следить за звуковой мыслью окружающим бывает не всегда интересно и легко, поэтому его могут прозвать высокомерным и «тормозом».

Секрет общения для молчунов

Звуковики – люди, хорошо владеющие письменным словом. Воспользуйтесь своим талантом: пишите! Если предстоит публичное выступление, напишите подробный сценарий, выступать будет в разы легче. Если есть возможность, переведите общение в письменный формат через интернет, «молчаливое» общение для вас в самый раз.

Говорить красиво на радость себе и другим

Конечно, советы-примочки малоэффективны без понимания своей природы, всех своих сильных и слабых сторон характера.

Как можно действительно заинтересоваться собеседником, если его душа – потемки?

Как можно искренне сопереживать чувствам другого человека, если они кажутся странными?

Как не стать затворником, если общение с другими людьми – «одно мучение»?

Как можно выстроить настоящий контакт с другим человеком, не понимая, что им движет?

Вот что говорят об этом люди, прошедшие тренинг:

Приходите на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и узнайте о тонкостях своей души, чтобы стать самым желанным человеком в любом обществе. Регистрация по ссылке.