Психосоматика лишнего веса. От обжорства к радости жизни
Интернет переполнен запросами: «как похудеть?», «как избавиться от лишнего веса?». Как правило, люди изнуряют себя всевозможными диетами без сколько-нибудь значимого результата. Даже если удается на время немного похудеть, потом все равно срываются. А ведь так хочется быстро сбросить вес и забыть обо всех диетах и ограничениях раз и навсегда.
Статистика ВОЗ свидетельствует о неуклонном росте числа людей с избыточной массой тела или ожирением. В чем причина этого явления?
Пища является базовой потребностью человека. От еды мы получаем самое длительное наслаждение (в желудке находится самое большое количество рецепторов, отвечающих за получение удовольствия).
Если раньше для того, чтобы добыть пищу, нужно было приложить много усилий, то сегодня пищевые технологии победили голод. Более того, в обществе потребления все сферы жизни приняли потребительский характер, в том числе и прием пищи. Массовость ресторанов любой кухни, всевозможных сетей быстрого питания создает большое количество соблазнов. Мы пищей не утоляем голод, а развлекаемся. Что создает предпосылки для накопления лишнего веса.
А ведь последствиями переедания являются не только лишние килограммы (и огорчающее отражение в зеркале), но и болезни внутренних органов, в частности сердечно-сосудистые заболевания, понижение иммунитета и работоспособности. То есть это удар не только по внешнему виду, но и по здоровью.
Вы с завистью смотрите на стройных подруг, которые могут кушать все что захочется, и это не отражается на их фигурах. Почему такая несправедливость?
Пресловутая конституция, или Везет же людям!
Человек — это тело и психика. Причем психика первична. Она определяет не только природные желания и свойства, но и конституцию человека.
Давно замечено, что есть люди крепкие, ширококостные, полноватые. А есть подтянутые, гибкие и стройные. Благодаря СМИ именно их фигуры воспринимаются как идеал красоты. Но не стоит сравнивать несравнимое и стремиться к тому, что вам не свойственно. Рациональная природа наделила каждого физическими свойствами, соответствующими его задаче в социуме.
Так, обладатели кожного вектора имеют гибкую психику и тело ей под стать. Им свойственна быстрота реакций, высокая адаптивность к любым изменяющимся условиям. И метаболизм, обеспечивающий быстрое сгорание питательных веществ.
Рациональные и прагматичные, они склонны к экономии. Единственное, на чем не экономят никогда, — на своем здоровье. Любят спорт. Отдают предпочтение полезной пище.
Кроме того, на стресс такие люди реагируют не повышением, а снижением аппетита. Так что они меньше всего склонны к набору веса. А если, случится, наберут пару лишних килограммов — с легкостью сядут на любую диету и восстановят свой вес. Ведь для них ограничения в радость, а не в тягость.
Кто склонен к набору веса?
Наиболее склонными к лишнему весу являются люди с противоположным устройством психики. Они все делают медленно, но тщательно и качественно. И их организм работает медленно. Обладатели анального вектора имеют замедленный метаболизм.
В ожидании стрессовой ситуации у таких людей нередко возникает диарея, а при наступлении стресса — запоры. Синдром раздраженного кишечника или в просторечье — «медвежья болезнь». Чем чаще стресс — тем чаще нарушается процесс усвоения пищи.
Кроме того, людям с анальным вектором свойственно заедать стресс. Покушал — и на душе легче стало. Особенно — от жирного и сладкого. Склонность к подобным перекусам в сочетании с медленным метаболизмом приводит к быстрому набору веса.
«Никак не могу похудеть, сажусь на диету, максимум неделя проходит, и я срываюсь. Как научиться держать себя в руках и преодолеть свое желание постоянно кушать, даже когда не хочется?»
Почему же попытки таких людей сидеть на диетах и делать физические упражнения оказываются неэффективными? Ведь другие же могут. Дело не в силе воли, а в психических отличиях. Если обладатели кожного вектора получают удовольствие от любых ограничений, то людям с анальным вектором ограничения даются тяжело. Они долго ограничивать себя не могут, часто срываются. Испытывают чувство вины и еще больше заедают неудачные попытки похудения. Получается замкнутый круг. Занятия спортом для них тоже мучение.
Что же делать?
Если попытки придерживаться здорового образа жизни заканчиваются фиаско, стоит задуматься о причинах стрессов. Совсем избавиться от стрессовых ситуаций не получится, но уменьшить их воздействие можно. Если понимать причины их возникновения.
От заедания к осознанию
«Мы очень просто устроены. Мы хотим получать счастье и не хотим страдать».
Юрий Бурлан
Человек — принцип наслаждения. Каждый рождается с определенным набором желаний и свойств для их реализации. Если реализует свои природные способности на благо общества — получает наслаждение, не реализует — страдания. Эти желания не всегда осознаются, но их ненаполнение приводит к стрессу.
Труднее всего адаптироваться в современном быстро меняющемся мире людям с анальным вектором. Медлительные и скрупулезные, стремящиеся все делать безупречно, они не умеют быстро переключаться. Кроме того, любые изменения для них являются стрессовым фактором. Вот и испытывают ежедневный стресс от спешки, невозможности выполнять дела последовательно и заканчивать начатое, от отсутствия заслуженной благодарности со стороны окружающих.
А еда — самое простое получение удовольствия. Поел — и снял стресс. Ведь после приема пищи организм вырабатывает эндорфины — «гормоны радости», и человек чувствует себя счастливым. Так пища становится заменителем реализации в обществе. Длительная нереализация приводит к апатии. И человек становится диваносидельцем, одновременно увеличиваясь в весе.
Как же таким людям реализоваться в обществе? Зная и используя свои сильные стороны. Найдя свою нишу, став профессионалом. Например, там, где требуется экспертное мнение, умение досконально проанализировать массивы информации, такие люди незаменимы. Или в передаче навыков и умений следующим поколениям. Реализация природных свойств приносит счастье. Отпадает необходимость в заедании стрессов и добора удовольствия едой.
Причиной плохих состояний могут быть также обиды, вытесненные детские травмы (например, негативный опыт при принятии пищи, невзначай брошенное слово о вашей фигуре).
Что делает человека красивым
Помимо профессиональной нереализации, женщина едой может компенсировать и отсутствие безопасности. Ведь испокон веков она получала базовое ощущение защищенности и безопасности от мужчины. Для нее быть привлекательной — это гарантия востребованности у мужчин, а значит, и защищенности.
Часто людям с лишним весом кажется, что из-за внешности они могут быть не востребованы у противоположного пола. На самом деле определяющее значение при выборе партнера играет не внешний вид, а особые запахи — феромоны. Они отражают внутреннее психологическое состояние человека. Насколько он реализован и счастлив. Или, наоборот, страдает.
Женщина может быть привлекательной, желанной, имея лишний вес. Все зависит от ее психологического состояния.
Меняем вкус шоколада на вкус жизни
Невозможно получить долгосрочный результат, если действовать только по форме, не разобравшись в причинах. Никакая диета не поможет, если не разрешить внутренние проблемы. Психика будет все время провоцировать на срывы.
Если вы потерпели фиаско в борьбе с лишним весом — нужно увидеть причину его набора лично у вас. Насладить психику. Реализовать весь данный от рождения потенциал.
Чтобы воплотить в жизнь свои желания, которые часто скрыты от нас, нужно их осознать. Это поможет сделать тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». С помощью этих знаний вы сможете математически точно определить устройство своей психики, «обезвредить» все травмы и негативные сценарии.
Сбросив психологический груз, люди становятся способными радоваться жизни. А за гармонией в душе приходит и гармония в теле. Об этом свидетельствуют многочисленные результаты слушателей тренинга.
Корректор: Наталья Коновалова
