Ревную мужа — страдаем оба
Ревность не получается заглушить усилием воли или самоуговорами. Она просто накатывает, по малейшему поводу или вовсе без него, а потом разрастается и начинает душить, полностью завладевая мыслями и вытягивая душевные силы. И с каждым таким приступом отношения становятся все более болезненными и близкими к разрыву. Как избавиться от бесконтрольной и беспричинной ревности?
Чем опасна постоянная женская ревность
Женщина и сама ощущает и понимает, как ревность сказывается на ней и отношениях:
- Ревность изматывает саму женщину. Постоянная тревожность, ожидание плохого, раздражительность, кошмарные сцены, возникающие в воображении. Столько душевных сил уходит совсем не на то: вслушиваться в интонации мужа, когда он говорит с кем-то по телефону, перехватывать его взгляд, направленный в сторону другой женщины, или ее взгляд на него, подсчитывать время, на которое он задержался (где он был и с кем?), улавливать отстраненность и холодность с его стороны и гадать — он просто устал и не в настроении или разлюбил и завел кого-то на стороне…
- От ревности жены устает мужчина. Это поначалу ему может льстить и даже забавлять ее беспочвенная ревность. Но когда она становится постоянной, сопровождается допросами, обвинениями, слезами, угрозами, это начинает раздражать и изматывать его. Уже он начинает ее упрекать, огрызаться или замыкается и игнорирует. А она испытывает страх, что из-за ее ревности он отдаляется, злится сама на себя, на него.
- Ревность разрушает доверие и сами отношения. В парных отношениях люди ищут душевной близости и взаимной радости оттого, что они вместе. А когда один подозревает другого в измене, оба испытывают все больше отрицательных эмоций, им все сложнее верить друг другу, оставаться открытыми, и отношения рвутся нить за нитью.
Больше всего женщина хочет быть рядом с любимым мужчиной, чувствовать себя любимой, нужной, защищенной, единственной. Поэтому, понимая всю разрушительность ревности, она хочет избавиться от нее или хотя бы научиться контролировать это чувство и сберечь отношения.
Причины безосновательной ревности
Одна из основных потребностей женщины в паре — чувство защищенности и безопасности. На материальном уровне: мужчина обеспечит жену и детей, защитит от опасности. На психологическом уровне: он будет рядом в трудной ситуации, поддержит, поможет, успокоит, ободрит. Даже если нет никаких угроз и трудностей, с которыми женщина не справилась бы сама, просто чувство, что он рядом, дает женщине гармоничное внутреннее состояние — это ее природа.
Поэтому угроза лишиться любимого мужчины для женщины может бессознательно восприниматься как потеря безопасности, утрата гарантии выживания.
Разумеется, мы не сбрасываем со счетов любовь, привязанность, страсть, ощущение счастья рядом с избранником — лишиться этого подобно утрате части себя, своей души. Однако сами по себе эти чувства не приводят к ревности. В основе ревности — страх. Страх остаться одной, страх быть обманутой и преданной, страх того, что тебе предпочтут другую, сделают больно, отнимут твое.
Для женщины эмоциональной, чувственной, общительной, но находящейся не в самом хорошем внутреннем состоянии или недостаточно реализующей потенциал своих психических свойств, страх одиночества и потери отношений становится на новый уровень.
Для такой женщины нехватка внимания со стороны мужа, недостаточная демонстрация его чувств может послужить сигналом опасности: я ему не нужна! Поневоле закрадываются мысли о возможной сопернице, которой достаются ласковые слова и признания. Эти страхи могут спровоцировать у нее бурное проявление негативных эмоций, истерику, даже шантаж — виной тому лишь желание получить доказательство мужской любви и верности. А по сути это желание ощутить внутренний комфорт, которого она лишена.
Воображение у такой женщины обычно яркое и богатое. Когда она в хорошем психологическом состоянии, воображение помогает ей решать творческие задачи, рисует мечты, которые хочется воплотить. Когда женщина находится в тревожном состоянии, то и воображение работает против нее, вызывает в мыслях картины худших событий, раздувает незначительный эпизод в тяжелую сцену, разбивающую сердце.
Порой доходит до слежки, поиска «доказательств» неверности, требования признаний, попыток контролировать общение и передвижения любимого мужчины. Это дает дополнительные эмоциональные раскачки: сначала доведу себя подозрениями до пика нервозности, потом, ничего не найдя или получив заверения от мужа, успокоюсь — получу хорошее состояние, а потом все по новой.
Нередко у женщины, склонной к такой ревности, есть элементы эмоциональной зависимости от мужчины. Сильные эмоции ей необходимы, это потребность ее психики. А если такие эмоции она способна получать только от мужа, то со временем ее чувства и привязанность принимают все больше черт болезненной зависимости: только с тобой я хорошо себя чувствую, только с тобой мне не так страшно — будь рядом, направляй все свое внимание только на меня. И ничего романтичного в этом нет. Конечно, одна мысль о том, что мужчина может заинтересоваться кем-то другим, страшнее любых ночных кошмаров.
В зависимости от психических особенностей женщины ее ревность может иметь разные грани. Например, практичной, амбициозной и предприимчивой женщиной измена или уход мужа вдобавок ко всему прочему будет восприниматься еще и как потеря вложений и перспектив. Все ее старания ради этих отношений, потраченные время, силы, средства — все окажется впустую. Такие женщины могут быть более подозрительными, так как лучше других чувствуют, что такое конкуренция, в том числе за мужчину. Они верят, что нет ничего постоянного, включая чувства и отношения, а значит, с большей вероятностью могут предположить измену.
Для женщины основательной, упорной, склонной опираться на опыт и традиции, большое значение имеют события прошлого. Если в ее жизни уже был негативный опыт болезненных отношений, измены, предательства — она более склонна бояться повторения этих событий. И может против воли ожидать от мужа походов налево, если предыдущий так себя вел или она наблюдала такие отношения у родителей. Честная и прямая по своей природе, она боится быть обманутой другими, не такими бесхитростными, если уже обжигалась на этом.
Вообще, страх быть обманутым, использованным — печальный маркер современности. Мы живем в эпоху индивидуализма, когда личное получение и удовольствие стоит во главе всего, часто за счет других. Порой может казаться, что все используют всех. Вокруг огромное количество реальных и вымышленных историй о лжи и предательстве. Отовсюду даются установки: не доверяй никому, не дай себя обмануть.
Рациональная осторожность — это нужно и правильно, но тотальная подозрительность и недоверчивость лишают главного — возможности построить близкие, искренние отношения, открыться любимому человеку.
Любая женщина хочет теплых, доверительных взаимоотношений с любимым мужчиной, искренности и крепкой эмоциональной связи с ним. Но не всегда у нас получается такие отношения построить или поддерживать их. Не умеем себя вести, не понимаем особенностей друг друга, боимся довериться и открыться, стесняемся проявлять чувства — причин много. А итог — отношения далеки от желаемого идеала.
Женщина чувствует, что результат не тот, но, не понимая причинно-следственную связь, начинает искать не там, пытается обезопасить себя и отношения, в том числе от потенциальных соперниц, — вот вам и ревность, и подозрительность. Знала бы, что нужно делать внутри отношений, так не боялась бы угроз извне.
Как построить доверительные отношения и перестать ревновать
Начинать нужно с себя. Когда мы знаем, чего действительно хотим, чего не хватает, понимаем причины своих поступков, к чему мы склонны, тогда нам легче отслеживать свои состояния и влиять на них. Если понимаем, в какой области жизни что-то не так, то знаем, в каком направлении двигаться. Осознаем, каким врожденным качествам и особенностям не хватает применения, и научаемся использовать их правильно — так, чтобы это приносило удовольствие и нам самим, и окружающим, а не вызывало непонятное чувство неудовлетворенности по этому поводу.
Например, если неадекватная ревность возникает из-за нехватки эмоций и близкого общения, то лучшее, что можно сделать, — научиться направлять эмоции на других людей. Не только на себя и любимого мужчину — рядом всегда найдутся те, кому нужно сочувствие, понимание, искренний интерес. Чем больше мы сопереживаем другому человеку, тем меньше остается места для негативных эмоций.
Не всегда удается сразу понять, что чувства — это то, что мы отдаем сами. Когда мы вместе с любимым человеком, мы счастливы не потому, что получаем любовь, а потому, что сами испытываем чувство любви. Если в вас когда-то безответно влюблялись, то вы помните, что эти чувства не делали вас счастливее, вам не особо хотелось их получать, потому что нечего было отдать в ответ.
Поэтому, если возникает ощущение, что не хватает эмоций, это значит, что не хватает именно отданных от себя эмоций. В потенциале такая женщина может выстраивать близкие и доверительные отношения с окружающими: быть приятным собеседником, помогать им словом, делом, сочувствием, иногда просто присутствие такого светлого человека уже радует. А уж любовь в паре такая женщина может вывести на сказочную высоту!
Для того чтобы строить отношения с мужчиной, необходимо понимать его особенности. Это дает не только знание, можно ли ожидать от мужа того или иного поступка и при каких обстоятельствах (в том числе измены). Главное — это позволяет быть с ним на одной волне, понимать, что ему нужно, как с ним говорить и вести себя, чтобы ему было хорошо с вами и чтобы хотелось делать счастливой вас. Взаимопонимание — это одна из основ крепких отношений.
Другим столпом идеальных отношений является эмоциональная связь. Это готовность поделиться самыми личными чувствами и переживаниями друг с другом. Это бережно выстроенный уютный мирок только для двоих. Нельзя делиться переживаниями в паре с кем-то, кроме любимого человека, — они предназначены только для него. Эмоциональная связь — это когда двоим хорошо вместе, потому что они ощущают себя единым целым и всецело доверяют друг другу. Такие отношения — сами по себе гарантия того, что любимому человеку не захочется искать кого-то другого.
Полезным будет знать психологические принципы, по которым выстраиваются отношения между мужчиной и женщиной, задачи и потребности каждого из них. Женское желание быть желанной, а значит, защищенной — естественное, природное. А в природе мужчины — откликаться на это желание, хотеть отдавать своей женщине то, чего она ждет от него и с благодарностью принимает. Если она вдохновит — он свернет горы. Обрести это можно только в паре, в крепких и доверительных отношениях.
«…Я извела своего мужчину до такой степени, что он ушел. Извела ревностью, истериками, укорами, попытками привязать его к себе…
…Сейчас ревность более не пожирает меня изнутри, страх измены более не владеет мной, обиды из-за несправедливости не портят вечера с любимым человеком…»
«…Практически полностью ушла ревность, если и появляется где, то в три секунды я ее осознаю, и она исчезает! Так легко!..»
Корректор: Анна Мороз
