Как стать уверенным в себе человеком и начать, наконец, жить
Когда мне было 13 лет, я чуть не утонула только потому, что стеснялась позвать на помощь. Даже инстинкт самосохранения не помог — мое лицо то и дело заливала вода, я пыталась выплыть из последних сил, вполне отдавая себе отчет, что могу погибнуть. И я знала, что не позову на помощь! Я была не уверена в себе настолько, что моя неуверенность была опасна для жизни.
Знакома ли вам ситуация, когда, к примеру, нужно громко сказать что-то водителю в маршрутке, а вы почему-то не можете? И это — только цветочки! Случаются проблемы и посерьезнее, после которых в очередной раз задумываешься о том, как стать уверенным в себе человеком. Когда в самые решающие моменты жизни вы не можете проявить себя из-за скованности, неуверенности и стеснительности — это приводит в отчаяние!
Как вы уже сами убедились, ни один совет из сети о том, как быть уверенным в себе, не работает. Не помогает соблюдать спокойствие в важные моменты жизни глубокое дыхание и приседания, не помогает прямая осанка, дорогая одежда, наносной уверенный вид, не помогают медитации с аффирмациями — ничего не помогает.
В этой статье я поделюсь единственным работающим способом, который помог и мне самой обрести уверенность в себе. А было у меня все достаточно безнадежно — судите сами.
Как было
…Когда мне было 13 лет, я чуть не утонула только потому, что стеснялась позвать на помощь. Даже инстинкт самосохранения не помог — мое лицо то и дело заливала вода, я пыталась выплыть из последних сил, вполне отдавая себе отчет, что могу погибнуть. И я знала, что не позову на помощь! Я была не уверена в себе настолько, что моя неуверенность была опасна для жизни.
…Когда мне было 22 года, моя карьера телеведущей закончилась, так и не начавшись, когда на пробных съемках меня, красивую и умную, охватил тупой ступор, переходящий в леденящий ужас. Я запиналась, краснела, глупо улыбалась вместо того, чтобы просто спокойно читать текст, поглядывая в камеру. После пережитого стресса, стыда и чувства позора я твердо решила, что никогда в жизни больше не посягну на подобную работу. Я была слишком не уверена в себе для нее.
…Когда мне было 27 лет, я не смогла закончить выступление на бизнес-конференции только потому, что мой голос начал предательски дрожать, а мысль — теряться. Я вынуждена была прерваться не в состоянии продолжать, вызвав недоумение у слушателей. Они подумали, что мне стало плохо, а я целый вечер проплакала дома, сгорая от стыда и горечи, отчаявшись понять, как обрести уверенность в себе.
Так проходила моя жизнь. Я была лишена многого из того, чего хотела моя амбициозная душа, и я никак не могла понять, как стать уверенней в себе. Например, не могла свободно общаться, быть душой компании. Петь караоке. Да что там — даже танцевать. Да-да, я знаю, каким Буратино вы себя чувствуете, когда вас вытягивают на танцпол.
Самое удивительное, что вокруг было много личностей, которые не отличались особым умом и внешними данными, но вели они себя уверенно, развязно и даже нагло, и жизнь у них складывалась по-другому. Они никогда не задумывались о том, как стать уверенней, они как будто родились такими.
В конце концов я смирилась с этой неуверенностью как частью своего характера. Пока однажды не узнала, как устроен человек, откуда у меня взялось это качество и как от него избавиться. То есть — как обрести уверенность.
Возможно, следующая часть статьи вам покажется несколько неожиданной — плюс в том, что, заглянув внутрь своего психического устройства, вам удастся решить эту проблему. Только разобравшись с механизмом, который живет вами, думает вами, принимает решения, заставляет вас сомневаться, вызывает дрожь в теле и повышает потоотделение, парализует мозг, когда он так нужен… Только когда вы обнаружите причины своего текущего состояния, вы точно будете знать, как чувствовать себя уверенно всю оставшуюся жизнь.
Уверенность в себе — это… Анатомия психики
О том, как устроен человек, откуда берется неуверенность и как стать более уверенной в себе, я узнала во время тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Это современное знание позволяет понять причины любого негативного состояния, а что самое важное — устранить эти причины, соответственно, устранив и следствие.
Дело в том, что психика любого человека состоит, как из мозаики, — из векторов (врожденных психических свойств и желаний). Всего существует восемь векторов. У современного человека векторов, как правило, несколько (в среднем 3-4). Вектора могут находиться в разных состояниях, влиять друг на друга, создавая условия для негативных или позитивных жизненных сценариев.
Плохих векторов не существует, но каждый вектор может «сбоить», принося при этом своему носителю досадные проблемы.
Неуверенность в себе, которую еще называют низкой самооценкой, — это возможная проблема обладателей связки анального и зрительного векторов. Хорошая новость в том, что потенциал у этих векторов огромный и стоит человеку его узнать, почувствовать в себе, как от неуверенности не остается следа. Ведь природой так устроено, что абсолютно все наши желания обеспечены свойствами для их достижения. Хотим — значит, можем! Быть уверенными в себе тоже.
Разберемся подробнее — откуда взялась моя неуверенность? Почему от нее сложно избавиться? И что такое уверенность в себе?
Еще на бесплатном вступительном тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я поняла, что анальный вектор прочно привязывает наше восприятие к прошлому (да, мы как раз те люди, которых называют консервативными). Мы хорошо помним весь свой неудачный опыт — как кто-то нам отказал, как нас охватывал ступор или волнение в самый неподходящий момент, как мы, пытаясь все это преодолеть и все-таки что-то сказать, говорили какие-то глупости и вели себя нелепо…
Мы хорошо о себе знаем, что зачастую не способны воплотить свои мечты, потому что много раз хотели и откладывали в долгий ящик — на «завтра», которое никогда так и не наступило. Как стать уверенным, зная о себе все это, но даже не догадываясь о своем потенциале? Себя не обманешь!
Зрительный вектор наделяет и женщин, и мужчин особенной чувствительностью, способностью любить по-настоящему, сострадать, но также и бояться значительно больше, чем другие люди. Причем, как правило, эти эмоции взаимовытесняющие: или мы любим и ничего не боимся, или боимся и эмоционально сосредоточены на себе. Первое состояние — наружу — ведет нас к реализации и счастью. Второе — к мучительным страхам и неуверенности.
«Сплетаясь» в нас, анальный и зрительный вектора в таком плачевном состоянии делают из нас самого ранимого, обидчивого, беспокойного и неуверенного человека в мире.
А если у вас, как и у меня, есть еще и кожный вектор, желания которого направлены к имущественному и социальному превосходству, — внутреннего конфликта миновать очень сложно. Желания кожного вектора к успеху и процветанию не могут пробиться сквозь страх и ступор зрительного и анального векторов, это они заставляют вас искать ответ на вопрос, как стать самоуверенным в себе человеком. К счастью, ситуация поправима.
Как найти «переключатель» и изменить положение вещей, как стать уверенным в себе человеком?
Как быть уверенным в себе — советы психолога
Что поставить в противовес плохому опыту? Как поверить в то, что вы на многое способны, чтобы уверенность в своих силах появилась у вас внутри, проявляясь естественным образом снаружи? И чтобы это была не слепая вера, не наивная мечтательность, а твердое, обоснованное знание о себе, своих возможностях, своих настоящих желаниях, которые всегда обеспечены мудрой природой свойствами для реализации. Ведь именно это означает — быть уверенным в себе.
Ответ прост: нужно увидеть тот потенциал, который заложила в вас природа, — познакомиться с собой. Для этого начните изучать системно-векторную психологию — читайте статьи, слушайте вступительный бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Состояние вашей психики меняется уже во время прохождения бесплатного онлайн-тренинга. Как это происходит? Вы начинаете более точно, объемно воспринимать себя и окружающий мир. Тысячи людей говорят о том, как изменилась их жизнь после тренинга:
Я тоже проходила весь тренинг. Хочу поделиться с вами, как изменилась моя жизнь, чтобы вам было с чем сравнить.
Как стало
- Когда мы познакомились с моим мужем и у нас еще не было отношений, я первая призналась ему в любви, не боясь, что он не скажет — «И я тебя тоже» — в ответ. Я не знала, любит ли он меня, но я находила, что в любви нет ничего постыдного, даже если она безответная. Это я инициировала наш бурный роман. Это я сказала, что хочу, чтобы мы жили вместе. И мы счастливы до сих пор.
- Я четко знаю, чего хочу от жизни, чем хочу заниматься и для чего. Я знаю, что для этого нужно делать, и я это последовательно делаю. Например, я приняла решение освоить профессию сейлз-менеджера и работаю успешно в активных продажах. Этот этап нужен мне, чтобы отточить искусство ведения переговоров. Я делаю холодные звонки незнакомым людям, строю с ними связи, и многие из них покупают у меня. Я не тушуюсь, не впадаю в ступор и не говорю глупости, моя уверенность вызывает у них доверие.
- И да, если я еду в маршрутке и нужно что-то сообщить водителю — я, не задумываясь, кричу. А если он не слышит — кричу громче. Я уверена в себе.
Стать уверенным в себе человеком можно, поняв, как прекрасно вы устроены и как многое в вас заложено природой! Начните с бесплатного тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
