Внутренняя тоска в благополучной жизни: о звоночках скрытой депрессии для тех, у кого все хорошо
Странное состояние. Не на что жаловаться. Есть работа — еще недавно она была новой и увлекательной. Есть общение с людьми — интересными, интеллектуальными. Есть любимый человек — родной, кому доверяешь безоговорочно. И есть дырка внутри.
Она пока небольшая, но уже заметная. Как дырка в пуховике размером с монетку — пух и перья уже летят, но куртка еще греет. И с жизнью то же. Все есть, а на душе тоска, и радость от жизни вылетает через дырку.
А дырочка оказывается с секретом: чем больше интереса к ней проявляешь, — чем бы таким ее заклеить, — тем быстрее она растет. Пытаешься не думать о ней, но она сама о себе напоминает и все равно растет. Тоска, эмоциональные перепады, тревожность могут стать постоянными спутниками. Со временем отстраняешься от людей, предпочитая одиночество.
Разгадать секрет своего состояния, поставить заплатку, чтобы больше не рвалось, и снова согреться, ощутить радость жизни — значит найти настоящую причину того, что гложет изнутри. Об этом и будет разговор.
Туда ли я иду? Может, что-то изменить?
Первые звоночки тоскливого состояния заметить несложно. Можно сравнивать себя нынешнего и себя какой-то давности. Раньше на работу без будильника бегом, а сейчас он враг и работу прогулять охота.
Раньше конный поход, концерт, встреча с друзьями, навестить родителей в соседнем городе — и все это за выходные. Сейчас же — я, книжка и никого вокруг, и почему выходные так быстро заканчиваются?!
Прислушиваешься к себе: может, работа не та? Но все так, как хотелось. Именно такую работу, именно этот университет. Все было желанным, ради этого прилагалась масса усилий и стараний. Рождается противоречие. Мне было это так нужно и важно, было очень хорошо, именно этого и хотелось! Так что сейчас не так?
Противоречие может усилиться, когда начнешь «копать» дальше. Получается, что и работа — та, что мечталось, и люди вокруг — интересные собеседники, и любимый — все еще самый лучший. Вывод: со мной какой-то баг.
Поехали…
И понеслась карусель поисков, расширений сознания, получений просветления, исследований души. Семинары, ретриты, практики. Во время них чудесно. Неизведанное, неопробованное на себе, знакомства опять же новые, впечатления интересные.
Но с возвращением к обычной жизни приходят и прежние состояния. Эффект оказывается недолог, а счастье по-прежнему не наступает. Оглядываешься — а куртка плохо греет, вылетели пух и перышки, дырка разрослась.
Самым противным в этих состояниях кажется тщетность приложенных усилий. Вопросы остаются без ответов, учащаются перепады настроения или наваливается равнодушие и апатия. На этом фоне может ухудшиться и общее физическое самочувствие, и эмоциональное состояние. Все перестает радовать.
Что я ищу?
Ответ лежит на поверхности. Радость жизни! Чтобы согреться душой и улыбаться. Чтобы не раздражали люди вокруг и не брала злость на себя — у других, вон, хорошо, а мне почему нет? Чтобы это было надолго.
Раз знаем, что ищем, осталось понять, где найти. Версию «покопаться в себе» многие опробовали на практике — длительность проверки определялась терпением. У кого побольше, могут годами перебирать новые области для самоисследования. Но самый желанный результат — долгоиграющий, не снижающий остроты счастья жизни со временем, — пока не наступил.
Тем временем искать радость жизни можно не только в себе, но и в других людях. Конечно, на очередной практике или семинаре легко любить других, пока стоишь на голове или наслаждаешься тишиной на природе. Вернувшись в суровую реальность, где снова шумно, все отвлекают и не улыбаются, легко вернуться к прошлым состояниям. Раздражение может усилиться. Со временем это состояние грозит перейти в депрессивное, когда дыра внутри занимает все мысли, а радость почти исчезает из жизни.
Искать счастье жизни в других людях: в чем фокус?
Мы видим этот мир через себя и свои желания. Кому-то хорошо, когда рядом семья, с близкими все в порядке. Кто-то много денег заработал и счастлив. Для каждого счастье свое. Когда оно есть, кажется, что и остальные должны испытывать подобные желания и получать схожее удовольствие.
Гораздо сложнее, когда желания лежат вне материальной плоскости. Ну карьера. Так это разве предел мечтаний? Ну дом свой. Но в этом ли счастье? Ну любовь и отношения. Так этого мало. Тогда в чем же заключаются желания? Чего хотеть, когда почти все есть, но все не то, что радует?
Хотеть можно смыслов. Точнее, их постижения. В чем смысл жизни? Почему этому человеку достаточно любви для радости жизни, а мне нет? Почему люди так себя ведут, когда можно иначе? Все это от нас скрыто. Вроде и где-то рядом, а не подобраться.
Только в момент осознания многих закономерностей, раскрытия смысла событий и их причин можно испытать ни с чем несравнимое удовольствие — радость понимания.
Вокруг нас живут люди со своими явными и тайными желаниями, характерами и устремлениями. Все разные. Но интересные. Когда мы видим, как устроена человеческая психика и что руководит нашими поступками, то самое скрытое от нас проступает во всей красе.
Понимать себя и других — и весь мир в твоих руках
В такие моменты хочется обнять весь мир. Потому что есть понимание, как связаны причины и следствия. Ты осознаешь свои отличия от других людей, узнаешь похожих на себя или понимаешь, почему человек поступил так, а не иначе.
Непонятная внутренняя тоска замещается узнаванием, пониманием, осознанием. И работа, которая успела надоесть, вдруг становится опять желанной и увлекательной. Потому что люди вокруг тоже становятся интереснее.
Раскрывать мотивы поступков других — самое захватывающее занятие. Улучшается эмоциональный фон, уходят перепады настроения. Ведь люди перестают раздражать, они наполняют душу другими ощущениями — радостью и удовольствием.
Согреться душой и скинуть колющую одежку
Когда терзает смутное необъяснимое состояние «хочу того, не знаю чего», хочется скинуть его, как колющую одежду. Без нее тоже тепло, потому что душу греют другие ощущения: нужности другим, принадлежности чему-то большему, чем я сам. Это долгоиграющее удовольствие. Ведь люди вокруг есть всегда, а мир умеет удивлять.
Посмотреть на себя и людей вокруг иначе, найти свое предназначение в жизни и согреться душой смогли многие. Вот рассказ о внутренней тоске и поисках себя девушки Юлии.
Сейчас она понимает, как применить свои знания и получать удовольствие от работы, в чем ее радость от жизни. Вы тоже сможете, ведь это так здорово — согреться душой рядом с другими.
Корректор: Дарья Терешонкова
