Застряла в чувстве вины. Как выбрать между ребенком и работой
«Он так просил, чтобы я осталась! А я... Я плохая мать!» Мысли о брошенном обожаемом чаде и собственном предательстве перетекают в самообвинительные монологи, оборачиваются самобичеванием, деморализуют и лишают сил. «Как же он там без меня? Я не должна была! Теперь уж не исправить! Мне это никогда не искупить!»
Пряча глаза и втянув голову в плечи, ты по стеночке семенишь к дверям кабинета, чтоб быстрей юркнуть за стол и скрючиться на рабочем месте. Был бы у тебя хвост, ты б его поджала, но за неимением оного, ты вжимаешься в кресло и прячешь лицо в ладонях. Тяжкий вздох. Еще один. Не помогает. Ни расслабиться, ни собраться.
Чувство вины опутало оцепенением и ощущается, что оно «повисло» тяжким грузом на жизненно важных органах. Сердце вяло пытается трепыхаться, и его удары отдаются где-то в желудке, вызывая приступы тошноты и отвращения к себе. Кровь не доходит до конечностей, ледяные руки и стопы ощущаются чужими и далекими.
«Он так просил, чтобы я осталась! А я... Я плохая мать!» Мысли о брошенном обожаемом чаде и собственном предательстве перетекают в самообвинительные монологи, оборачиваются самобичеванием, деморализуют и лишают сил. «Как же он там без меня? Я не должна была! Теперь уж не исправить! Мне это никогда не искупить!»
Погружаясь в пучины безысходности, ты все дальше уходишь от ощущения радости материнства и трудовых подвигов.
Как тут сосредоточиться? Где взять силы на работу? Внутренний монолог меняет направление.
«Из меня плохой работник! Я недостаточно вникаю в процесс. Я рано ухожу и часто отпрашиваюсь. Неблагодарная! Мне оказали доверие, а я не выкладываюсь по полной! Я подвожу начальство и весь коллектив! Сроки поджимают, теперь придется делать впопыхах и пострадает качество! Лучше бы вообще не бралась, чем так!»
Начало процесса откладывается, работа не делается. Чувство вины не отпускает, самоистязание продолжается. К эмоциональной истощенности прибавляются все новые и новые симптомы физического недомогания.
Как это случилось с тобой?
Ты всегда стремилась быть лучшей дочкой, ученицей, специалистом, женой и мамой. А теперь ты во время и вместо работы казнишь себя за то, что оставила своего ребенка на бабушку или в детском саду, при этом недостаточно концентрируясь на трудовом процессе. А дома, вместо всецелого погружения в жизнь чада и семьи, грузишься проблемами чужого дяди, которые не разрулила на работе. «Везде плохая и недо...»
Не перестав себя винить,
Казню себя и убиваюсь.
Своей виною упиваюсь.
Я занят. Некогда мне жить.
У всех ли бывает чувство вины?
Причины возникновения чувства вины у работающих мамочек на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» объясняются наличием определенного вектора. Вектор — это набор врожденных желаний и психических свойств, которые задают направление развития и определяют сферы реализации, самовыражения человека в обществе, его жизненные ценности и приоритеты.
«Системно-векторная психология» выделяет 8 векторов, которые в различных сочетаниях проявляются в человеке, формируют уникальность и целостность его личности. Современные женщины чаще всего являются обладательницами 3-5 векторов.
Чувство вины (как и особая значимость материнства, приоритет семьи как базовой жизненной ценности) присущи представительницам лишь одного из векторов — анального вектора. Таких женщин в обществе всего 20%.
Золотая женщина
Природная роль человека с анальным вектором заключается в передаче накопленного опыта от предков к потомкам. Женщины с анальным вектором из поколения в поколение занимаются сохранением умений и навыков ведения хозяйства, рукоделия, народных ремесел. Они хранительницы домашнего очага, заботливо воспитывающие своих детей, наставницы и мастерицы.
Терпеливость, основательность, неторопливость, последовательность, аккуратность и любовь к чистоте, обучаемость и великолепная память, усидчивость и золотые руки — качества носительниц анального вектора.
Сочетание анального вектора со зрительным (для которого характерна высокая эмоциональность) делает их способными к глубокому сопереживанию другим людям и эмпатии. Мама с анально-зрительным сочетанием векторов своим примером учит ребенка правильно выражать свои эмоции, способна дать ему хорошее воспитание.
Все на отлично
Домоседки, верные жены и заботливые мамочки — в современном мире эти женщины с удовольствием создают уют дома, занимаются детьми и рукоделием. В то же время они реализуют себя не только в семье, но и на работе. Тем более хорошо им это удается, если анальный вектор сочетается с кожным. Ведь люди с кожным вектором буквально рождены с биологическим будильником внутри.
Как объясняет «Системно-векторная психология», обладатели кожного вектора очень тонко ощущают время, способны успевать везде и всюду. Иногда кажется, что в сутках у этих людей 48 часов вместо 24. Гибкие и адаптивные, обладательницы кожного вектора стремятся быть социально активными, нуждаются в переменах, им сложно долго усидеть дома.
Стремление человека с анальным вектором быть лучшим в каждой области своей жизни, помноженное на скорость реакции кожного вектора, реализуется при получении нескольких образований, прохождении последипломного обучения, циклов повышения квалификации. Такие люди успевают все и делают это на высоком уровне. Качество исполнения для них очень важно. Ведь реализация их природной роли — передача накопленного опыта и обучение других людей — не терпит ошибок, невозможна без точного и глубокого знания, совершенного владения мастерством.
Именно стремление к передаче знания без искажения проявляется иногда излишней критичностью, перфекционизмом, завышенной требовательностью к себе и другим. Стараясь совмещать работу и заботу о ребенке, анальная мамочка не склонна понижать планку. Она должна везде успевать на отлично.
Откуда возникает чувство вины?
Однако, даже обладая кожно-анальной связкой векторов, иногда очень сложно все успеть. Попытки совмещать уход за малышом и работу и возникающие в связи с этим форс-мажорные обстоятельства потенциально являются стрессовыми для женщины с анальным вектором. Чувство вины возникает там, где она оценивает недостаточным свой вклад в воспитание ребенка или в выполнение работы. Внутреннее мерило таких людей — «поровну». Если они чувствуют, что не додают со своей стороны необходимых усилий, не соответствуют своему внутреннему цензу в стремлении быть лучшими во всем, то страдают от этого.
А предпосылок к этому может быть множество. Они могут не справляться с ситуациями, требующими быстрого реагирования, необходимости решать несколько задач одновременно. Тяжело переносят прерывание процесса, невозможность завершить начатое. Впадая в ступор, застывая, неспособная в таких ситуациях принимать решения и действовать, работающая мамочка застревает в чувстве вины и не может компенсировать его каким-либо действием.
С одной стороны, она испытывает чувство вины за то, что она делает свою работу недостаточно хорошо и впадает от этого в ступор на работе. С другой стороны, как мама она чувствует себя виноватой перед ребенком, что не уделяет ему достаточно времени и внимания. Это чувство вины перед ребенком переживается внутри настолько сильно, что даже может восприниматься ею как предательство.
Этот конфликт, как говорит «Системно-векторная психология», рождается из столкновения интересов двух контрарных, противоположных в своих устремлениях векторов — кожного и анального. Согласно ценностям анального вектора, надо всю себя отдать ребенку, а кожный вектор не способен усидеть дома и тянет на работу. Не понимая, что с ней не так, мама мечется между двумя потребностями, не находя золотой середины.
И работа, и воспитание ребенка — все то, что должно в потенциале составлять ее реализацию, приносит ей дискомфорт и тяжелейшие мучения, когда она испытывает чувство вины. Это гнетущее ощущение того, что она не справляется со своими обязанностями, что она недостаточно хорошая мама и сотрудница, что она могла бы делать больше, а не получается.
На самом деле, поставив завышенную планку самооценки, стремясь к перфекционизму, женщина с анальным вектором не всегда правильно оценивает себя и свою работу. Она склонна винить себя за каждую самую мелкую ошибку, тогда как в целом ее работа может быть выполнена на довольно высоком уровне.
Вина как стимул к действию
В то же время Юрий Бурлан на тренинге объясняет, что чувство вины, если его правильно направить, может подтолкнуть обладательницу анального вектора к верным действиям для компенсации негативных состояний. Ощущение вины является мощным двигателем развития и мотивом для максимальной реализации врожденных свойств.
Когда женщина с анальным вектором чувствует себя виноватой, она способна направить все свои усилия в позитивное русло, чтобы избавиться от вины, и приложить максимум сил, чтобы соответствовать своей внутренней высокой планке, при этом устанавливая ее вполне адекватно.
Чтобы избежать чувства вины перед своим работодателем и отблагодарить его за доверие и уважение, она может применить свои таланты для максимально качественного выполнения работы.
А дома заботливая мамочка способна компенсировать ребенку свое длительное отсутствие совместной игрой или прогулкой в любимый парк малыша. Ведь важны именно любовь и внимание, направленные на кроху, а не долгие часы, проведенные рядом, когда мама при этом неизбежно занята другими делами — уборкой, кухней.
Как выбраться из чувства вины и перестать казнить себя?
Понимание причин возникновения своих негативных состояний позволяет с ними справляться. А осознание своих природных свойств помогает находить максимально эффективные решения любых возникающих задач: быть хорошим профессионалом на работе, а дома — заботливой мамой для ребенка. И перестать, наконец, думать дома о работе, а на работе — о семье, мучаясь при этом от чувства вины.
Почитать отзывы людей, избавившихся от застревания в негативных состояниях, можно здесь:
С освоением системного мышления у прошедших тренинг «Системно-векторная психология» естественным образом появляется радость от проживания каждого момента жизни, а чувство вины сменяется чувством глубокого удовлетворения от жизни. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана здесь: https://www.yburlan.ru/training
Корректор: Галина Ржанникова
