Как выйти из депрессии самостоятельно и с гарантией

Для самостоятельного выхода из депрессии чего только не предлагают. Есть такой распространенный совет: при депрессии найти приятное занятие и заставлять себя посвящать ему время, чтобы «вырабатывались гормоны радости». Не знают только, как найти это желанное занятие. Ведь посвящать время стоит тому, что соответствует нашей природе, нашим ценностям...

1 5253 9 Февраля 2019 в 20:05

Автор публикации: Оксана Агаджанова

Всю свою жизнь может мучиться человек депрессиями разной степени тяжести и скрытости, не находя того тумблера, который эти состояния регулярно включает. Можно привести длинный список факторов, давно заклейменных как причины депрессии, являющихся на самом деле всего лишь поводами. Тут и стресс, и недостаток положительных эмоций, и смена погоды, и недостаток солнца. Проблемы или потери в отношениях и на работе, бессонницу и усталость тоже относят к причинам депрессии, на самом же деле и это лишь следствия, имеющие тот же корень, что и настоящая депрессия.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Правильная диагностика — это уже половина лечения, поэтому начнем с нее.

Депрессией сегодня называют все — и плохое настроение, и стрессы, и апатию, и тоску. Настоящая же депрессия — это болезненное состояние звукового вектора, вызванное нехваткой смысла жизни.

У каждого из восьми векторов есть природная задача, реализуя которую, человек чувствует себя наполненным и счастливым. Задача эта проявляется по большей части неосознанными желаниями и свойствами к их реализации.

Так как депрессия напрямую связана с врожденными психическими особенностями звукового человека, большинство подверженных ей людей сталкиваются с этим заболеванием весьма рано — уже в подростковом возрасте.

Независимо от того, когда человек столкнулся с ней впервые — в самом начале жизненного пути или успев состояться в обществе, — настоящая звуковая депрессия — это всегда не наполненный запрос на смысл — смысл жизни.

В какой-то степени на депрессию очень похоже переживание разрыва эмоциональных связей в зрительном векторе. Это страдание такой силы, что тоже может вызывать нежелание жить. Но корень и причинно-следственные связи такого расстройства нервной системы совершенно другие.

Например, в зрительном расстройстве гнетущее одиночество — это причина, в звуковом — следствие тяжелого состояния. Если звуковику предлагать бурную эмоциональную поддержку, заботу и тепло, его это или не тронет, или вызовет раздражение и еще большую отстраненность. В отличие от страдающего звуковика, которому приходится чужие эмоции в прямом смысле слова терпеть, зрительного человека эмоциональная теплота и включенность наполнит и поддержит. Звуковику так же необходимы другие люди, но общение со звуковиком в депрессии требует иных действий.

Очевидно, что и способы выхода из зрительного расстройства и звуковой депрессии будут различны.

Зрительный вектор комплементарен звуковому и тянется за ним. Звук при этом доминантен. Если человек одарен обоими векторами и звуковой вектор страдает, то и зрительный вектор вслед за тем будет в не очень хороших состояниях. Если звуковик страдает от ненаполненности существенную часть жизни, то зрительный вектор в эти периоды тоже не реализуется, и к тому моменту, когда звуковику удается выйти из очередной депрессии, зрение  просыпается новой жаждой любви и тепла. Из-за длительных деприваций жажда эта настолько непропорциональна, что отношения в итоге все равно не ладятся: не все выдерживают экстремальную эмоциональность, и следом за звуковой депрессией человек зарабатывает еще и зрительное расстройство.

Знает ли изнывающий от бессмысленности всего сущего и пустоты в душе человек о том, что он способен раскрывать законы мироздания и рождать идеи, меняющие мир? А умирающая от тоски по любви женщина догадывается ли, что ее призвание — любить людей вокруг? Мы так дезориентированы, что не можем даже в мечтах своих себе же признаться. А тот факт, что свойства наши по большей части лежат в области бессознательного, еще больше усложняет понимание нами своего подлинного потенциала.

В природе нет ничего случайного. Все целеобусловлено, у всего есть смысл. И у нашей жизни тоже должен быть смысл. Либо мы его ощущаем, либо понимаем, либо и то и другое. Когда это происходит, мы чувствуем полноту жизни, мы счастливы.

Когда нам есть, ради чего жить, — есть и силы, и желание, и радость. Мы способны не замечать усталость, сносить дискомфорт, переживать мелкие и преодолевать крупные неприятности. Реализация истинных — природных — устремлений подобна мотору, а то и крыльям за спиной. Она приносит радость и новые устремления каждый день. Совсем другое дело, когда нет главного — смысла жизни. Если он утрачен или так и не найден, психика отвечает депрессией. Или легкой, или тяжелой, вплоть до суицидальных мыслей.

Признаки депрессии

• ничто не приносит удовольствия,

• усталость, сонливость,

• нарушения сна,

• головные боли,

• апатия.

Каждый день не хочется просыпаться, нет сил на элементарные действия. Ничего не радует, мучают постоянные головные боли. Сон даже по 15-16 часов в день не приносит отдыха и может вовсе смениться бессонницей. В голове по кругу носится бесконтрольный поток мыслей, который ничем не заглушить. Окружающее кажется пустым и бессмысленным, а весь мир — иллюзорным. Ничего не хочется делать. Не покидает тягучая душевная боль и жуткая пустота внутри. Доходит до ненависти к себе и другим. Все это симптомы депрессии.

Нежелание жить, суицидальные мысли — это уже проявления тяжелой формы депрессии у человека. Он хочет уйти, спрятаться, спастись от громкого и грубого мира. Страдает от одиночества, но в то же время другие его страшно раздражают. Никто не понимает, все и все кажется глупым и бессмысленным. Человек и сам часто не понимает, что с ним. Ведь это состояние — эндогенная депрессия — приходит словно ниоткуда, даже когда в жизни у человека все, казалось бы, хорошо.

Мужская депрессия, женская депрессия — есть ли разница?

В целом депрессия проявляется одинаково и у мужчин, и женщин. Депрессия — это проблема звукового вектора.

Тяжелая депрессия может настолько придавить человека, что он не в состоянии преодолеть апатию и буквально не может встать с дивана. Жизнь проходит, человек мучается, сам не понимает отчего и поделать ничего не может. Ни скандалы, ни уговоры, ни угрозы близких не действуют. Собственные попытки себя заставить и принудить тоже проваливаются, а потом и вовсе прекращаются. Не находится сил ни из дому выйти, ни делом заняться. Может дойти до суицидальных мыслей.

Так переживает эндогенную депрессию самый надежный, усидчивый и обстоятельный из звуковиков. Потенциальный ученый или писатель. Исследователь. Может быть, хирург или психиатр. Преподаватель или профессор. Человек, чей великий звуковой интеллект преумножается природным талантом к обучению и накоплению знаний. Чем больше потенциал человека, тем сильнее и страдания от его нереализации.

В результате этих тяжелых состояний мужчина теряет работу, часто семью. Может начать заливать душевную боль алкоголем. И не знать, куда выйти из этой бессмысленной пустоты.

Звуковой вектор — доминантный и самый асексуальный. Кожно-звуковые люди, и мужчины и женщины, обладающие умеренным либидо, часто всецело погружаются в свой звуковой поиск и переживания, утрачивают какую-либо ценность отношений. Слишком далеки от них интересы материального мира и тела.

Звуковики, особенно в плохих состояниях, не ощущают связи с телом. Обвиняют тело в своих страданиях. Оно кажется им обузой, тюрьмой, наказанием. Иногда девушка в тяжелых звуковых нехватках может не просто начать сомневаться в том, какого она пола, но и задумываться об операции по его смене. Ей кажется, что причиной ее темных состояний является ошибка природы, что она родилась не в том теле.

Возможны и особые случаи. Женщина может прибегать к сексу как анестезии от душевной боли. Она не чувствует привязанности и влюбленности — звук не ищет эмоциональных связей. Секс с разными партнерами для нее — лишь способ временно спастись от депрессии.

Как выйти из депрессии женщине

Бывает так, что звуковая женщина рожает ребенка — и у нее проходит депрессия. Почему? Потому что через детей женщина чувственно оправдывает жизнь. У нее появляется смысл к существованию. Так было еще недавно и происходит и теперь.  Но в то же время сегодня накоплен такой колоссальный темперамент, потребность человечества в осознании так велика, что звуковики — и мужчины, и женщины — стремятся к прямой реализации звукового желания. Без этой реализации они не чувствуют себя вполне удовлетворенными и счастливыми. Звук же доминирует! И звуковые женщины все чаще осознанно делают выбор в пользу высшего образования, стремятся к реализации в обществе наравне с мужчинами.

Если прежде — больше века назад — звуковая женщина ждала раскрытий и идей, меняющих мир, от своего мужчины, то сегодня она вполне способна делать это и сама.

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине? Так же, как и мужчине. Выйти на свое звуковое призвание. Познавать себя и других. Находить смыслы, раскрывать сокрытое, психику человека, создавая через это знание новые, духовные связи. Необходимые знания о психике человека можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, осознать свое призвание, найти свой путь и обрести смысл жизни.

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Для самостоятельного выхода из депрессии чего только не предлагают. Есть такой распространенный совет: при депрессии найти приятное занятие и заставлять себя посвящать ему время, чтобы «вырабатывались гормоны радости». Не знают только, как найти это желанное занятие. Ведь посвящать время стоит тому, что соответствует нашей природе, нашим ценностям. Звуковому человеку в депрессии едва ли поможет рыбалка или медитация. Максимум — успокоит, но проблему не решит. А вот если такой человек хотя бы только начнет изучать, как устроено человеческое бессознательное, истосковавшаяся душа моментально откликнется неподдельным интересом и приливом сил. Тогда и принуждать себя не придется.

Как еще предлагают выйти из депрессии самостоятельно?

• Найти хобби.

• Медитировать.

• Отдыхать.

• Сменить обстановку.

• Развлекаться.

• Проводить больше времени среди людей.

• Взять под контроль режим дня, взять себя в руки.

• Заняться спортом, гимнастикой.

• Заняться благотворительностью (пойти помогать нуждающимся, например, в хоспис или детдом).

Почему это не работает? Совершенно точно звуковика в депрессии не займут ни материальные удовольствия, ни зрительные впечатления. Ему нужна бесконечность, нужна вечная жизнь, нужен смысл! Даже человеческие отношения в таком состоянии воспринимаются им как бессмыслица, что уж говорить о материальном. Слишком уж абстрактен его запрос, и очень уж велика пустота. Услышав такие советы, звуковой человек решит, что нет выхода из депрессии.

Точно так же не найдется у обессиленного депрессией человека энергии на то, чтобы принуждать себя делать нечто, не вызывающее отклика в душе. Как и не найдется сил на контроль распорядка дня. Да и что это даст? Душа первична, тело лишь отвечает на ее состояния. Душу и надо лечить. По этим же причинам не решают проблему и антидепрессанты. Воздействуя на химию тела, они влияют лишь на следствие. Причина депрессии кроется в психике, а психика нематериальна — это силы.

Звуковик пытается и не может понять — себя, мир, других людей. «В чем смысл? Зачем это все, если мы все равно умрем?» — вот вербализация состояния неудовлетворенного звукового поиска. Ну какие тут развлечения и положительные эмоции? Из окна бы не выйти.

Заняться спортом, поправить режим, заняться новым делом, сменить обстановку — советы, которые можно было бы дать человеку, испытывающему нехватки в кожном векторе. Задачи кожного вектора какие? Достигать, организовывать, добывать. К звуковой депрессии это не имеет отношения.

Замедлиться, отдыхать дома или на природе, отправиться на рыбалку — эти шаги мы порекомендовали бы для выхода из стресса человеку с анальным вектором — основательному, скрупулезному, медлительному.

Помогать нуждающимся — хороший совет для выхода из зрительной тоски. Той самой, которую часто путают с депрессией, но которая является в определенном смысле противоположностью настоящей звуковой депрессии.

Звуковику нужен не отдых, для улучшения состояния души необходима реализация свойств, и для звука это — высочайшая степень сосредоточения и концентрация на сложных абстрактных предметах.

Звуковик жаждет смысла, а не комфорта и удовольствия. Ему следует не расслабляться, а сосредотачивать ум. Нагружать его достойными его высоты и мощи задачами, решить которые только он и способен! Наслаждение, которое он испытает, выполняя свою видовую роль, реализуя этот бесценный потенциал, сравнимо с оргазмом.

Итак, как выйти из депрессии самостоятельно : шаги

1. Заняться познанием себя, своего психического.
2. Разобраться, каковы ваши природные желания.
3. Наполнить их.
4. «Выйти наружу».

Вообще-то правильно было бы «выход наружу» поставить первым пунктом — замыкание на себе никому не добавляет здоровья. Но, не зная своих свойств, сделать это гармонично очень трудно. Для начала надо разобраться в своем бессознательном, освободиться от ложных установок и негативных сценариев — найти себя настоящего. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает сделать этот важнейший шаг. Без этой работы восприятие мира будет по-прежнему искаженным и травмирующим.

Строго говоря, поиск ответов вне своих собственных мыслей, готовность задать вопрос и прислушаться наружу — уже неплохое начало, когда ищешь, как выйти из депрессии самостоятельно. Это прекрасный способ для звукового человека выйти из токсичного плена эгоцентризма.

Для тех же, кто уже приобрел навык системного мышления  на тренинге «Системно-векторная психология» и умеет сосредотачиваться наружу, это первое и основное средство профилактики депрессивных состояний.

Познание себя возможно только через познание других — на отличиях. Природа наделила нас различными ролями, каждая из которых обеспечена особым набором психических свойств. Научившись видеть эти особенности — вектора, — мы обретаем способность понимать и себя, и других объемно — и изнутри, и снаружи — с восьми точек зрения.

Любой вектор наполняется, реализуя свой потенциал в социуме. Это касается и звуковика. Удивительно, но именно звуковик — холодный, отрешенный, погруженный в себя — способен к самому точному и полному пониманию другого, к осознанию самого непохожего на него человека внутри себя. Такого рода осознание — это отношения будущего, и задача звуковиков — привести к ним всех нас.

Неподдельная радость, прилив сил, жизненная энергия переполняют человека, который еще недавно днями мог лежать на диване, апатичный и вялый. Тусклая действительность начинает переливаться смыслами. Вместо гнетущих навязчивых мыслей появляются далеко идущие планы и силы их воплотить. Вместо ощущения тщетности душу наполняет тихая радость от того, как устроен мир. Так меняется состояние звуковика — из депрессии он попадает в радостную, наполненную жизнь, когда душа его обретает внутренний ответ на грызущие много лет вопросы «кто я?», «в чем смысл жизни?», «зачем это все?», «что я здесь делаю?».

Наличие смысла делает нашу жизнь радостной и просто возможной.

• Вместо эгоцентризма — искренний интерес к ближнему и понимание его как себя.

• Вместо груза конечности и единственности — ощущение бесконечности и осознание своей роли в ней.

• Вместо головной боли — сосредоточенность ума.

• Вместо апатии и уныния — полнота и радость жизни.

Вот какой может быть жизнь человека, одаренного высочайшим интеллектом и реализующего свой потенциал.

Как выйти из депрессии самостоятельно? Зарегистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг и начните этот путь уже сегодня.