Как выйти из депрессии и начать жить полноценно
Нет сил жить. Вставать по утрам, идти на работу, что-то делать и притворяться, что тебе это интересно. Зачем? Ничего не хочется. Как выйти из этого состояния? Каковы же причины депрессии и кто ей подвержен?
«Я вижу стол с яствами, я очень голодная, но не могу съесть ни крошки. Я не могу насладиться этим миром. В этом мире просто нет места для меня».
Нет сил жить. Вставать по утрам, идти на работу, что-то делать и притворяться, что тебе это интересно. Зачем? Ничего не хочется. Нет никакого интереса к происходящему вокруг. Все в этом мире кажется пустым и бессмысленным, собственное существование тоже.
Как выйти из этого состояния?
Стремительный рост числа людей, страдающих от депрессии, в том числе подростков, показывает, что привычные способы выхода из нее не работают. Антидепрессанты дают временное улучшение. Люди сидят на них годами, терпят побочные эффекты в надежде на выздоровление. Но этого не происходит. Таблетки борются со следствиями, не устраняя причины.
Каковы же причины депрессии и кто ей подвержен?
Не хочу ничего или хочу того, не знаю чего?
Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься.
Человек рождается с определенным набором желаний и свойствами для их реализации. Если по каким-то причинам не удается реализовать природные желания, возникают нехватки, фрустрации.
Потребности большинства людей материальны, осязаемы. Они, по крайней мере, понятны. Например, для человека, стремящегося к материальному и социальному превосходству, плохое состояние может быть вызвано имущественной потерей. Устранение причины ведет к восстановлению психического равновесия.
Желания пяти процентов людей лежат вне материального мира. Они устремлены к познанию первопричины, замысла, основного закона мироздания. И обладают от природы соответствующими свойствами: мощнейшим абстрактным интеллектом, способностью к сосредоточению. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» таких людей определяют как обладателей звукового вектора. Это они подарили человечеству шедевры мировой литературы и музыки, гениальные открытия в науке, философские течения и идеи о социальных преобразованиях.
Их желания огромны, на порядки больше, чем у остальных людей. Соответственно, намного больше и боль от их ненаполнения. Проблема в том, что чаще всего эти желания не осознаются. Звуковые желания доминантны и при нереализации подавляют остальные желания. Как, например, человек с острой зубной болью не может радоваться никаким самым замечательным обстоятельствам. Внешне это выглядит как полное отсутствие желаний. Беспричинная неудовлетворенность даже при полном внешнем благополучии.
Что такое депрессия
Для выхода из тяжелых состояний важна правильная диагностика. Люди часто не дифференцируют плохие состояния. И сгребают под одну гребенку все подряд: депрессию, страхи, тревожность, уныние, тоску, даже обычные стрессы и длительное плохое настроение. Стрессов хватает в жизни любого. Но далеко не у каждого возникает депрессия.
Мы цепляемся за поводы, лежащие на поверхности: развод, неприятности на работе, болезнь ребенка… Неприятности могут сыграть роль триггера и привести к тяжелым состояниям. Но их легко отличить от депрессии. Как только соответствующие желания наполняются — уходит негативное состояние. Был безработным, нашел дело по душе — и все хорошо. Страдал от одиночества, влюбился — и пропала тоска…
Настоящей депрессией страдают только обладатели звукового вектора. Корневое отличие депрессии от любых других плохих состояний заключается в том, что эту зияющую пустоту невозможно наполнить никакими благами нашего мира. Душа у таких людей болит от нереализации огромного потенциала к познанию себя, смысла жизни. Болит во всем объеме этой пустоты.
Страдающих от депрессии не радует то, к чему стремится большинство: деньги, карьера, слава, семья, дети, — если не наполнено их основное желание. Наличие у таких людей других векторов психического добавляет особенностей, но звуковой вектор доминантный, поэтому симптомы депрессии будут преобладать.
Звуковики вчера и сегодня
Сегодня уровень желаний настолько вырос, что былые сублиманты в виде философии, религии, поэзии, музыки, точных наук уже не позволяют реализовать природные желания людей со звуковым вектором. Не осознавая собственных потребностей, они не могут их наполнить. А тяжелые страдания души нарастают как лавина.
Вот и мечутся звуковики в попытках найти смысл в эзотерике, медитациях, восточных практиках, сектах. Даже, казалось бы, самые реализованные и признанные. Например, известный музыкант Стинг совершает паломничества по Индии. Макс Фадеев изучает буддизм.
Но поиски не избавляют от внутренней пустоты. Мучаясь от невозможности наполнить желания, звуковики начинают принимать наркотики. Глушат нехватки тяжелой музыкой, прячутся в сон по 14–16 часов или, наоборот, страдают бессонницей. Сильные головные боли и психические заболевания тоже характерны для звуковиков, когда они не могут в полной мере реализовать свои желания.
Негативные состояния могут накапливаться годами. В какой-то момент приводят к суицидальным мыслям. Потому что если нет смысла, то зачем все?
«Я не скорблю над смертью других. Если кто-то умирает, я радуюсь тому, что он избавился от своей боли. Даже в те моменты, когда я счастлива, я все еще не хочу находиться здесь, не хочу жить».
Звуковики, испытывающие такую боль, могут увлекаться апокалиптичными фильмами. Испытывать интерес к катастрофам. Для людей с суицидальными мыслями нет большей радости, чем новость о конце света. Эта надежда дает иллюзию облегчения страданий — ждать осталось недолго, скоро все закончится, мир полетит в тартарары.
Путь развития
Весь путь развития человечества — это познание самого себя. Поиск ответов на вопросы: кто я? откуда пришел и куда иду? в чем смысл моей жизни и Замысел мироздания? Эти фундаментальные, «вечные» вопросы ведут к развитию человечества. Раньше они осознавались отдельными людьми — гениями своего поколения. Сегодня эти скрытые вопросы осознаются целыми поколениями.
Только люди со звуковым вектором стремятся к познанию смысла жизни, и только когда накапливаются плохие состояния (счастливым такие вопросы в голову не приходят). Нас гонят к познанию себя массовыми депрессиями.
Почему звуковики, отчаянно ищущие смысла, его не находят? Главная преграда на пути — природный эгоцентризм. Абсолютные интроверты, они ощущают внешний мир иллюзорным. Их желания нематериальны, связь с внешним миром только через тело (которое хочет есть, пить, жить в тепле). В плохих состояниях люди со звуковым вектором еще больше отстраняются от всего внешнего, сосредотачиваются на внутренних состояниях и ощущениях. И еще больше страдают.
Сама постановка вопроса — «в чем смысл моей жизни?» — неправильна. Отдельное «Я» не может иметь того смысла, который мы ищем. Имеет смысл, подчинено замыслу то, что скрыто и живет нами, — коллективное бессознательное, психика. Душа, психика, бессознательное — одно на всех, оно коллективное, а не индивидуальное. Человеческий Вид един, у нас единая психика. Но сознание скрывает это, создает иллюзию собственной единственности.
Свет в конце тоннеля
Путь от ощущения только себя до ощущения себя частью всего человечества природой задан, но не обеспечен. Чем точнее мы по нему идем — тем меньше страданий и больше радости мы ощущаем.
Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывает психику — те силы, что нами движут. Все укладывается в единую картину мироздания и может быть познано. Приобретая навык распознавания людей с разным устройством психики, на отличиях звуковик начинает осознавать свою роль как части общего психического. Наполняется ощущением смысла жизни. От депрессии и нежелания жить приходит к радости от каждого прожитого дня.
Отзывы людей, избавившихся от депрессии, можно прочесть здесь.
