Как выйти из зоны комфорта: найди свой способ
Большая нехватка выдавливает человека из привычного мира на поиски, но люди не знают, какую цель поставить, как побороть страх выйти из зоны комфорта. Их ничто достаточно не вдохновляет, чтобы выбраться из-под теплого одеяла. Лень коварна. Сегодня везде «зона комфорта»...
Гарвард, 1963 год. Доктор Розенталь предложил своим студентам потренировать крыс проходить лабиринт. Половине сказали, что у них крысы специальной интеллектуальной породы, которая очень быстро обучается. Вторая половина студентов работала с «обычными крысами». После недельной тренировки учителя «интеллектуальных» грызунов получили более высокие результаты, чем те, кто думал, что тренирует «обычных». На самом деле крысы были одинаковые.
Вера творит с людьми удивительные вещи, стоит взять ответственность на себя и поверить, что вы сами лепите себе судьбу и сами находите выход из лабиринта. Как выйти из зоны комфорта, чтобы начать что-то менять? Нужно освободиться от рамок и увидеть настоящие границы своих возможностей. Не ходить в церковь, не жаловаться близким, не следовать четко инструкциям из книг или статей, не просить совета у «экспертов». Важно сказать: «Я сам». Тогда ваши шансы продвинуться вперед возрастают. Именно ваши шансы, а не подружки-соседки и не Васи-крутого-бизнесмена, у которого вы консультировались. Ощутите свою жизнь своей. Ваши цели не воплотит никто, кроме вас. Эта уверенность — фундамент вашей зоны роста.
Как понять, что вы сейчас в зоне комфорта? Вам не хочется ничего менять.
Счастье — это когда совпадает желаемое и действительное. Если вы спрашиваете, как выйти из зоны комфорта, значит, ваш привычный мир больше не удовлетворяет все ваши потребности. Вы ищете возможность реализовать свои запросы или хотя бы понять, что вы хотите изменить в жизни.
Чтобы выйти из зоны комфорта, вы можете:
-
Представить свое будущее.
Иначе говоря, узнать, что находится за пределами зоны комфорта. Сегодня вся информация, весь опыт людей в свободном доступе. Хотите открыть свой бизнес? Изучите судьбу состоявшихся удачных проектов. Переехать в другую страну? Пообщайтесь с иммигрантами. Вооружитесь поддержкой окружающих. Если близкие с вами не согласны, познакомьтесь с людьми по интересам.
- Научиться сотрудничать и договариваться с людьми.
- Стать увереннее в себе — понять, чего вы хотите на самом деле.
Начнем с последнего. Возьмите подзорную трубу и оглянитесь вокруг. Куда вы направитесь, когда выберитесь из зоны комфорта?
- Не важно, главное — на поиски нового и непривычного.
- Наконец сделаю то, что давно собирался сделать.
- Познакомлюсь с интересными людьми, посмотрю красоты мира, может быть влюблюсь.
- Если бы я знал, куда отправиться, уже бы там был. Я не знаю, чем заняться, в том и проблема.
Большая нехватка выдавливает человека из привычного мира на поиски, но люди не знают, какую цель поставить, как побороть страх выйти из зоны комфорта. Их ничто достаточно не вдохновляет, чтобы выбраться из-под теплого одеяла. Лень коварна. Сегодня везде «зона комфорта». Мы живем в потрясающе комфортном мире. Поэтому можно замереть и ничего не делать? Вовсе нет! Больше мир — больше возможностей. Откройте свои бессознательные желания, и у вас появятся новые силы, чтобы прожить себя настоящего.
Куда идти?
Зависит от состава вашей психики и желаний (векторов), которые там живут.
Кожный вектор: самодисциплина во имя отложенной прибыли, четкая цель и план
Зона комфорта там, где предсказуемо. Для людей с кожным вектором — предсказуемо до боли. Как только они засиживаются на одном месте, им хочется побаловать себя чем-нибудь новеньким. Это могут быть вылазки в шопинг-молы и рестораны, триста пятьдесят маршрутов до дома и сексуальные эксперименты. Или новая бизнес-модель от кожника-менеджера, инновация кожника-изобретателя, оптимизация рабочего процесса в любом деле.
Фактор новизны вызывает у кожников положительные эмоции. Когда выход из зоны комфорта приносит еще и ощутимый успех, их не покидает жизненная удовлетворенность. Люди с кожным вектором — мастера логики и планирования. Как быстро выйти из зоны комфорта кожнику? Нужно представлять конечный пункт, добросовестно рассчитать время, деньги, нервы и действовать. Дисциплина — залог прогресса. Кожники без сценария на неудачу достигнут чего угодно, лишь бы цель оправдывала средства.
Учиться, учиться и сдать на «отлично», как завещал анальный вектор
Оставить зону комфорта труднее всего любителям уюта и покоя. Да, в наш сверхскоростной век такие тоже есть! Как же люди с анальным вектором могут пожертвовать привычным? Ведь это природные консерваторы. Столько лет на этой работе, с этим другом, с этой женщиной/этим мужчиной… Весь опыт прошлой жизни аннулируется вне зоны комфорта. Вот так — «раз, и все», я в новой среде, я адаптировался и прижился — может только кожник. Когда обладатель анального вектора попадает в незнакомую обстановку, подсознание шепчет, что это безвыходное положение.
Но сегодня нельзя откладывать жизнь на потом. Как научиться выходить из зоны комфорта человеку с анальным вектором? Учиться и не стесняться просить помощи, получать дополнительные практические навыки в условиях, где допустимо ошибаться, чтобы повышать свое мастерство. Тогда будет уже не так страшно приступать непосредственно к работе, применению полученного опыта на практике, обучению других всему тому, чему долго и упорно учился.
Люди с анальным вектором могут проанализировать свои умения, приобрести новые и эффективно применить их при одном условии: если нет обид, которые мешают доверять людям. Тогда психическая чаша весов сохраняет равновесие и не тяготит обладателя анального вектора. Обиды бывают неосознанные, но все равно сильно осложняют жизнь. Они тормозят человека, не дают шагнуть вперед из зоны комфорта и свободно набрать новый опыт. К счастью, от обид можно избавиться.
Как не заблудиться в сердце и разобраться в мыслях. Интеллектуальные вектора
Зрительный вектор: кино, искусство, закат и любовь
Люди со зрительным вектором подсознательно стремятся любить. Их волнует красота природы, новинки моды, чудеса архитектуры, бездомные животные. Самое главное — отношения с живыми людьми. Когда объясняют, как выйти из зоны комфорта, стать открытым и коммуникабельным, дают такие рекомендации: нужно считать незнакомцев, с которыми ты заговорил, задать себе дневную норму. Это потребительское отношение к людям опускает эмоциональный контакт до делового общения.
Как создать хорошие отношения? Зрительники вам расскажут: заглянуть в глаза собеседнику, увидеть его душу и показать свою. Открыть чувства, найти личный подход к человеку и оказать ему поддержку. Для них выйти из зоны комфорта — значит взбудоражить свои чувства. Способов миллион: от «сменить картинку» до «пойти в волонтеры». Интересная компания, культурная среда, увлекательное чтение, романтические отношения… К тому же люди со зрительным вектором любят рисовать и выступать на сцене, вживаться в роли.
Для многих зрительников описанные приключения бывают только в кино или фантазиях, далеких от реальности. Вместо того чтобы развивать и тренировать свои чувства, они прячут эмоции и пытаются привыкнуть к рутине. Когда ничего не получается, эмоционально голодные зрительники спрашивают, как выйти из зоны комфорта.
Рецепт простой: не бойтесь жить. Как преодолеть страхи и представить будущее, в которое хочется попасть? На первых порах помогут книги — классическая художественная литература. Мы читаем слова и рисуем в голове картинку. И активируем чувства, воображение, весь арсенал зрительного вектора. Идеи и образы, как раскрасить свою жизнь, не замедлят появиться. Остается только освободиться от страхов и реализовать свои мечты.
Звуковой вектор: слово, духовные практики, наука и подсознание
Почему звуковикам труднее всех? По скале карабкаться вверх…
Санкар, Аннапурна, Макалу, Кук… Самые трудные горные пики для восхождения. Вершины утесов притягивают звуковых альпинистов. Гениев или безумцев? Пожалуй, и то и другое. Они бросают вызов природе. Карабкаться по скалам, хвататься за ледяную стену, увидеть в череде уступов лестницу или превратиться в ледяную мумию. Если вы понимаете выход из зоны комфорта в зону чудес как восхождение на вершину, вы, скорее всего, звуковик. Не все звуковики лезут в горы, каждый из них по-своему открывает тайны, решает загадки и ищет истину.
У звуковиков сильный абстрактный интеллект. Их мозги самые эффективные, когда нет депрессии. Искусственный интеллект, Интернет, письменное слово, точные науки, вообще все гениальные изобретения человечества — дело рук звуковиков.
Звуковики ценят уединение. Подниматься на гору захочет не всякий, а вот если бы можно было оказаться там по щелчку пальца — на каждой горе уже стоял бы звуковик. Туман, тихо, никого нет — это для звуковика зона комфорта, из которой надо выходить.
Как заставить себя думать, если вы обладатель звукового вектора? Познайте себя. Звуковиков исподволь преследует мечта стать «лучшей версией себя», ближе к своему скрытому, бессознательному Я. Для этого нужно соваться в неизведанное, в человеческую психику, залезать под покров сознания. Не только своего, но и чужого.
Звуковикам сложно сосредоточиться на других людях, но, однажды обнаружив, как это приятно и интересно, они уже не могут оторваться. Обратно в зону комфорта их не затащишь. Сняв с души камень депрессии, звуковик легко выходит к людям из зоны комфорта, навстречу неизвестности.
Как сделать зону жизни комфортной
Способность к сотрудничеству
Чтобы узнать, как выйти из зоны комфорта, нужно знакомиться, коммуницировать, эффективно взаимодействовать с людьми. В 21-м веке никто не выживает в одиночку. Неважно, чего вы хотите: создать отношения, открыть свой бизнес, найти хорошую работу или развить свой талант. Вам нужны партнеры и клиенты, которые будут к вам лояльны. Даже талант требует живой музы для вдохновения. Сегодня особенно востребована эмоциональная связь между людьми, основанная на доверии и искренности. Именно она вызывает настолько положительные эмоции, что делает человека счастливым.
Специалисты 75 лет следили за жизнью 724 человек, от подросткового периода до глубокой старости. Отобрали две группы: студенты Кембриджа и дети неблагополучных районов Бостона. Что делало их жизнь радостной или несчастной? Близкие отношения, и только они. Исследование подтверждает, что одинокий человек будет унылым, будь у него хоть миллион долларов на счету.
Если вы выходите из зоны комфорта в поисках счастья и чуда — в первую очередь обратите внимание на людей вокруг вас. Кто они? С кем бы вы провели больше времени, погуляли, поужинали? Кого бы удержали рядом подольше, узнали поближе?
Может, прямо сейчас стоит позвонить старому знакомому или новому приятелю и назначить встречу? Это будет лучшим выходом из зоны комфорта для эмоционально голодных людей.
Как понять, что вы в зоне чудес? Вам не хочется обратно.
