Как избавиться от депрессии? Ночь и тишина в одиноком сердце
Не хочется жить, ничего не хочется... Откуда берется это состояние, как с ним бороться? Единственная возможность избавиться от депрессии — понять ее настоящую причину.
…Черный человек,
Черный, черный,
Черный человек
На кровать ко мне садится,
Черный человек
Спать не дает мне всю ночь.
Сергей Есенин
Эти стихи Сергей Александрович Есенин написал незадолго до своей смерти. Позднее творчество поэта кардинально отличается от раннего. Тяжелые смыслы и образы, характерные для депрессии, сквозят в каждом слове. Моя беременная одногруппница по университету даже отказалась ходить на спецкурс по Есенину — настолько тяжелые это были стихи…
Как вылечить депрессию? Для лечения депрессии во времена Есенина предлагалось одно — бром и смена впечатлений. Несмотря на очевидный прогресс медицинских технологий, борьба с депрессией все еще остается одной из самых актуальных задач современной психотерапии. Подробно описаны симптомы депрессии, разработан широкий спектр медикаментозных средств и немедикаментозных методов психокоррекции, а стойкого эффекта выхода из депрессии нет, так как не учитывается структура психического бессознательного больного или, в терминах системно-векторной психологии, векторальный набор. А это ключ, чтобы понять, как снять депрессию и что такое депрессия на самом деле.
То, что происходило с Сергеем Есениным, в системном мышлении называется суицидальным комплексом, который возможен у уретральных звуковиков. В таком сочетании речь идет о депрессии, выход из которой возможен, только если накоплено желание в уретральном векторе. И так до следующего провала в звук. Такие «качели» — от депрессии до страстного желания жить. С течением времени звуковые провалы становятся все длиннее и тяжелее, уретральные подъемы все реже, пока затянувшаяся депрессия не начинает угрожать появлением непреодолимых суицидальных стремлений. Депрессия, лечение которой наиболее затруднено, — это депрессия уретрального звуковика: внезапный, плохо прогнозируемый уход в себя в самый разгар веселья, когда ничто не предвещало. На таком контрасте депрессия особенно остро переживается, и избавиться от нее очень непросто.
Страдающему звуковику тяжело наполнить себя в любой векторальной комбинации, ведь звуковой поиск бесконечен, задать ему верное направление, не имея системных знаний, практически невозможно. От депрессии что только не применяют! Чаще всего ничего не помогает надолго. Борьба с депрессией будет более успешной, если понимать структуру психического того, кому необходима помощь. Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от депрессии, необходимо уяснить, что выход из нее всегда возможен, но зависит от многих факторов. В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от депрессии самостоятельно и помочь своим близким.
Борьба с депрессией осложняется тем, что невозможно точно объяснить даже себе, а уж тем более другим, что конкретно беспокоит. Как можно убрать то, что не можешь понять? Депрессия многолика. Многим из нас не дает жить нечто — ужасное, необъяснимое. Не дает работать, улыбаться, строить нормальные отношения, просто жить. Депрессия. Затасканное слово, не означающее ничего. Даже части того, что на самом деле происходит. Человек в звуковой депрессии находится будто в аквариуме или на дне реки. Где-то рядом живут люди, но тебе нет до них никакого дела, где-то происходят события, но ты не имеешь к ним никакого отношения. От пустоты внутри не спастись. Депрессия отделяет человека, как стекло отделяет рыбок в аквариуме, от всего, что вокруг.
Несколько лет я не могла понять, что со мной. Временами было очень тяжело… Как объяснить человеку, что такое это «тяжело»? Это не усталость, не физическая болезнь, хотя в традиционной психологии это и считается болезнью. Однако вы не можете прийти к терапевту и попросить выписать вам больничный на пару недель, мол, вам необходимо лечение депрессии… И то, что человек реально не может работать, особенно если его труд умственный, никем не принимается всерьез. Остается найти способ, как самостоятельно вылечиться от депрессии. Причем найти что-то действенное, а не аутотренинги и аффирмации — они не помогают.
Как помочь себе при депрессии, не зная ее причин? Никак.
Чтобы самостоятельно избавиться от депрессии, нужно знать симптомы и признаки. Симптомы можно подытожить одной фразой: «не хочется жить». Не хочется есть, пить, дышать. Хочется только спать, спрятаться в забытье от всего мира и чтобы тебя никто не трогал. Всегда так жить. Никогда не выходить из дома, не сотрясать воздух словами. Не коптить небо. Как выйти из депрессии, когда элементарный выход на улицу сопряжен с неимоверным напряжением всех сил — психических и физических?
Такое все серое и бессмысленное, что выбраться обратно в цветной мир кажется невозможным. Ощущение, что из нее не выйти. Депрессия, как исполин, всегда нависает над тобой. Тяжело нести тело, худое тело, которое иногда не поднимает лифт. Тяжело нести душу, хотя весит она всего ничего… Тяжело нести. Бессмыслицу происходящего, вакуум внутри, Черного Человека в серой глухой ночи… Иногда думаешь, что у тебя, вероятно, шизофрения, не зная, что в твоем возрасте, если не была выявлена ранее, то уже и не будет диагностирована — пронесло!.. Видишь такого, как ты, знаешь, что вы похожи, и не знаешь, КТО ОН, потому что не знаешь, КТО ТЫ сам. Как выйти из депрессии, когда не понимаешь, как и почему там оказался? Ведь зачастую депрессия не имеет под собой конкретной причины. Не помогают никакие попытки развеяться или, наоборот, «перележать» депрессивное состояние, нет дела ни до чего, ни до кого. А уж смехотворные аутотренинги помогают от депрессии меньше всего. Нет желаний. Вообще.
Женщины. Депрессия у женщин ничем не отличается от депрессии у мужчин. Проявляется по-другому и… Открою вам большой секрет: депрессия бывает не у всех. А только у людей со звуковым вектором. Это такие люди, которые полжизни ищут ответ на главный вопрос: «КТО Я ТАКОЙ? ОТКУДА Я? ЗАЧЕМ Я?» Ищут свет в конце бесконечного тоннеля самопознания. И не находят. Это как черная точка в сердце — поиск того самого смысла…
А близкие, глядя на звуковика, мучительно ищут ответы на вопросы — «Как вывести из депрессии самостоятельно? Что помогает при депрессии? Возможен ли выход из тяжелой депрессии?».
Депрессия, симптомы которой описаны выше, скорее всего, истинная, звуковая, самая глубокая и самая трудная. Борьба с депрессией в звуке похожа на вытаскивание себя за волосы из болота. Иного выхода, увы, нет. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана десятки людей, уже отчаявшихся найти ответ на вопрос, как выйти из депрессии, таки вытаскивают себя из трясины депрессии. Никаких дурацких советов вроде «сменить обстановку» не будет. В звуковом векторе это не помогает. Только глубокое погружение в бессознательное, только осознание процессов — там, внутри происходящих, дает единственно верный именно для вас путь, как избавиться от депрессии.
Как самостоятельно избавиться от депрессии мужчине? Как вылечиться от депрессии женщине? Широко распространенное мнение о том, что женская и мужская депрессии принципиально отличны, базируется на двух заблуждениях. Первое — это слишком вольная трактовка термина «депрессия». Мы склонны именовать этим красивым словом любое снижение настроения, любую хандру — зрительную скуку, возникающую от отсутствия ярких картинок вокруг; анальный ступор как следствие накопленного плохого опыта; кожный стресс, манифестирующий спонтанными покупками; даже мышечную лень. И второе — бытовые представления о том, что женщины в массе своей эмоциональны и общительны, а мужчины, наоборот, сдержанны и молчаливы. Поэтому эти советы, как спастись от депрессии, не работают.
Чтобы понять, как выйти из депрессии мужчине или как избавиться от депрессии женщине, нужно прежде всего знать, какой это мужчина в своем психическом, какой векторальный набор присущ данной женщине. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, истинная депрессия возможна только в звуковом векторе. Зная векторальные особенности звуковика, легко вовремя распознать признаки депрессии у женщин и у мужчин. Осознав свое психическое устройство, можно точно знать, как выйти из депрессии, и больше в нее не опускаться.
Наблюдения показывают, что симптомы депрессии у женщин и мужчин схожей векторальной структуры существенно не отличаются, хотя физиология, конечно, вносит свои коррективы. Признаки депрессии у женщин со звуковым вектором те же, что и у мужчин: уход в ракушку, безразличие, раздражительность. Усугублять женскую звуковую депрессию может рождение ребенка. Как вылечиться, если депрессия настигает в самый радостный, казалось бы, для женщины период? Постоянные крики младенца, особенно ночью, отсутствие возможности сосредоточения в тишине ввергают звуковичку в пучину депрессии, выход из которой только один — посильная помощь близких. Но даже если такой помощи получить не удается, своевременное прослушивание лекции по звуковому вектору принесет звуковой маме колоссальное облегчение. Лечение депрессии после родов методом системно-векторной психологии онлайн эффективно и удобно. Быстрый вывод из депрессии женщине необходим еще и потому, что состояние ребенка напрямую зависит от ее внутреннего состояния.
Потеря внешней привлекательности, менопауза, старение, выход на пенсию и связанная с этим домашняя рутина вместо былой активности и полезности существенно снижают настроение женщин с кожно-зрительной связкой. Как не получить депрессию от таких кардинальных перемен в жизни? Борьба с депрессией в этом случае может быть весьма успешной, если женщина будет продолжать работать среди людей, заниматься творчеством, путешествовать. Используя материалы тренинга, активно работая в команде, помогая другим, зрительные люди легко находят новую реализацию и восстанавливают утраченную жизнерадостность.
Невозможность адаптироваться в социуме, потеря привычного окружения, работы, друзей могут стать причиной тяжелой депрессии анально-звукового мужчины. Проявлениями мужского депрессивного состояния, а точнее, попыткой выйти из него становится злоупотребление алкоголем. Женщина с анальным вектором, пытаясь найти выход из депрессии, часто начинает переедать, что ведет к набору лишнего веса и, в свою очередь, усугубляет ее симптомы.
Кожно-зрительная женщина в страхе может, наоборот, отказываться от еды, доводя себя до анорексии. Это не депрессия в строгом смысле, но состояние крайне тяжелое. Понимание, что является причиной анорексии, поможет избавиться и от депрессии, и даже спасти жизнь.
Постоянная тревога за близких — частая причина хронической смазанной депрессии (дистимии) у звуко-зрительных людей. В этом случае симптомы депрессии у женщин и мужчин нередко выражаются соматически: болят суставы, появляется общая слабость, бессонница, беспокоят боли в сердце, невралгия. Человек ходит по врачам годами, но так и не избавляется от соматики, причина которой лежит в глубинах подсознательного, проявляющего себя депрессией. На тренинге многие свидетельствуют об избавлении от хронических симптомов.
Как выйти из депрессии? Как разорвать порочный круг «депрессия — тщетные попытки выхода — усиление депрессии»? Только одним способом: понять, что происходит, и наполнить депрессивную пустоту новыми системными смыслами.
Депрессия — это когда чудовище с твоими глазами смотрит на тебя
из зеркала…
Без знания своих врожденных свойств, которые есть причина, а не следствие, — как вылечить депрессию мало кто знает. Действенное лечение депрессии — это не успокоительные таблетки, притормаживающие развитие болезни, а осознание, которое дает освобождение. Секрет не в том, как вылечить тело, а в том, как вылечить душу, где и обитает депрессия.
Немногие могут понять причины депрессии. Как преодолеть депрессию? Откуда она берется и куда уходит? С ней живут всегда. Единственная возможность избавиться от нее — понять причины ее и узнать, как можно отделаться от депрессии самостоятельно.
Человек в депрессии испытывает огромнейшие страдания: есть царапающий душу вопрос, но нет ответа! И не предвидится… На борьбу с депрессией у женщин и мужчин может уйти целая жизнь — бессмысленная, прожитая в страданиях.
Сколько может длиться депрессия? Годы. В поисках ответа на вопрос, как устранить депрессию, я перепробовала массу способов. Нашла огромное количество «советов», как снять депрессию, — от метода четырех дней полного бездействия до различных методик и аутотренинга, но всякий раз кажущийся выход из депрессии оборачивался новым, еще более глубоким погружением в пустоту… И только на первом занятии системно-векторной психологии по звуковому вектору я почувствовала давно забытое облегчение… Облегчение, когда начинаешь освобождаться от депрессии.
Вы представляете себе, каково это — после многолетнего затхлого подвала, откуда ты в круглое маленькое окно, скрючившись, с горечью и досадой годами наблюдаешь улицу, прогуливающихся по ней нарядных свободных людей, которые рады просто хорошей погоде, смеются невесть чему и вообще живут в свое удовольствие… подняться однажды по ступенькам, распахнуть скрипучую дверь и выйти на свободу, наконец поняв, как пережить депрессию.
Мне никогда не забыть этого запаха — запаха кайфа освобождения… Вдыхаешь в полную силу и понимаешь, что воздух, оказывается, имеет вкус. Когда нет страха, рабства, вопроса, как победить депрессию, и Черного человека, садящегося на твою кровать…
Корректор: Алла Антипина
