Как заставить себя работать: включаем двигатель

Не могу заставить себя начать. Придумываю сотни мелких дел, чтобы не начинать. Откладываю до последнего. Не интересно, надоело, устала. Как заставить себя работать?

2 4503 11 Октября 2019 в 16:27

Автор публикации: Марина Алексеева

«Не хочу на работу. Знаю — надо, но не хочу. Понедельник — черный день календаря, пятница — маленький праздник. Начала опаздывать на работу. Не могу заставить себя начать. Придумываю сотни мелких дел, чтобы не начинать. Откладываю до последнего. Не интересно, надоело, устала. Как заставить себя работать? Как найти мотивацию, когда уже ничего не мотивирует?»

Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помогает понять, что происходит и как помочь в этой ситуации.

Как заставить себя работать, если нет желания

Самый мощный мотиватор, как это ни банально звучит, — любимое дело. И причина этого кроется в нашей психике. Человек рожден для удовольствия, а самое большое удовольствие — от реализации врожденных свойств.

Например, вы рождены с большим эмоциональным потенциалом, а работаете бухгалтером. Вы готовы бурю чувств переживать каждый день, а кроме колонок цифр и узкого круга коллег ничего не видите. Как заставить себя работать в такой ситуации? Никак. Можно хоть сотни мотиваторов использовать — не поможет.

Работа не по свойствам не приносит удовольствия. Человек может заставить себя какое-то время трудиться в таких условиях (или его могут принудить обстоятельства), но это путь к неудовлетворенности жизнью, психосоматическим заболеваниям и апатии.

Именно по этой причине люди часто ищут дело по душе, которое бы вдохновляло. Открываешь утром глаза — и жить хочется, и работать хочется. Потому что нравится то, чем занимаешься. Наши желания двигают нас по жизни.

А если не знаешь, чего хочешь? Нужно изучить свою природу. На тренинге «Системно-векторная психология» мы узнаем о восьми векторах — восьми группах человеческих желаний и свойств, данных для их реализации. Научиться распознавать свои истинные, а не навязанные желания — путь к работе, которая нравится.

Так, обладатель кожного вектора с удовольствием создаст и будет развивать бизнес. Человек с анальным вектором с увлечением займется кропотливой ручной работой или аналитикой. Станет настоящим экспертом в своем деле. Главное, его не торопить.

А если много чего перепробовал и любые попытки заканчиваются тем же? Здесь могут быть две причины:

• Вы полиморф, то есть у вас несколько векторов, и вы не можете реализовать их все сразу в работе. Поэтому меняете, пробуя то одно свое свойство, то другое.

• Вы обладатель звукового вектора, который не удовлетворяется простыми занятиями, а во всем ищет глубину и смысл.

Что же делать в таком случае? Когда вы понимаете, обладателем каких векторов являетесь, гораздо легче принимать решения по выбору работы. Возможно, для полиморфа будет выходом периодически менять работу, чтобы включать в реализацию незадействованные вектора. А может быть, не менять, но выбрать хобби, в котором найдут применение незадействованные на работе свойства. Тогда и работать станет легче.

Человек со звуковым вектором может понять, что не задействовать свой мощный абстрактный интеллект — смерти подобно. Он любит думать, создавать идеи, технологии, а также способен, как никто другой, понять устройство, психику другого человека. Возможно, он сумеет найти необходимую глубину, а значит, интерес там, где работает сейчас, но не применяет весь свой потенциал. Либо будет искать себе место согласно масштабу своего интеллекта.

Как заставить себя работать на работе: мотиватор мотиватору рознь

Вам кажется, что вы уже нашли свое место, но… сначала было интересно, а потом стало тяжело. Это нормально. Лень — в природе человека. В нем изначально живут две силы — сила либидо (стремление к жизни) и сила мортидо (стремление к статике, покою, лень). Чем старше становится человек, тем сильнее в нем проявляется сила мортидо, тем больше усилий ему приходится прилагать, чтобы совершить действие. Как с этим бороться? Как заставить себя работать, когда не хочется?

Предлагают мотиваторы. Кто-то боится остаться в старости без пенсии, и это заставляет его работать. Кто-то зарабатывает на квартиру — ипотека не дает расслабиться. Кто-то вешает на рабочем месте фото котиков, чтобы поднимать себе настроение. Однако нет единого рецепта для всех. Мотиваторы у всех разные. Они тоже зависят от наших векторов.

Деньги, зарплата, социальный статус, возможность покупать брендовые вещи будут стимулировать к труду лишь обладателей кожного вектора, но у человека с анальным вектором такие цели вызовут лишь раздражение и досаду. Ему легче мотивировать себя заботой о семье — желанием построить дом для близких, заработать на обучение детям. Человек со зрительным вектором любит общаться, помогать другим людям, делать подарки, и это помогает ему удерживаться на рабочем месте. Звуковику важна интересная задача, вызов, а не просиживание штанов на работе. Углубившись в мыслительный процесс, он может забыть поесть.

Есть еще один ресурс, который редко используется, потому что немногие осознают его силу. Делать усилия не ради себя, а ради других. Бывает, у тебя уже все есть, тогда усилия совершать практически невозможно, как невозможно наполнить полный стакан. Нехватка — это страдание. Она заставляет шевелить лапками. А когда нехватки нет, нет и стимула работать.

Тогда хорошо задать себе пару вопросов. Если я один, сам по себе, на земле, где нет никого, кроме меня, испытываю ли я радость от жизни? Если я не приношу пользу этому миру, то зачем я? Человек — существо социальное. Когда он чувствует себя нужным, востребованным, он ощущает психологическое равновесие. Нет страхов за будущее. Нет одиночества. Тебя уважают, ценят. Не стыдно перед людьми, ведь живешь полной жизнью, а не просто коптишь небо. Это очень хорошее состояние, которое стоит один раз ощутить, чтобы оно постоянно маячило впереди желанной морковкой, за которой хочется идти.

Особенно важно быть нужным мужчине, ведь он создан как отдающий — женщине, обществу. Когда нет любимой женщины, к ногам которой хочется сложить все свои победы и достижения, не хочется осваивать новые горизонты.

Как заставить себя работать дома. Когда привычка — залог успеха

Дома работать еще труднее. Холодильник в зоне доступа. Родные хотят внимания. Хобби все время под рукой. Кот ходит по клавиатуре и портит документы. Начальник не возвышается грозно за плечом и не показывает на часы.

Кажется, что заставить себя работать от кнута проще, чем за счет собственных усилий. Особенно когда делать усилия не приучили с детства. Это надо как-то взять волю в кулак и… Но что-то не получается. Телевизор манит. Солнышко светит. Да катись она, это работа…

Тут как нигде важны волшебные слова — приоритеты, график, план. Да, не все люди способны к эффективной организации самого себя. Но тогда им и не стоит пробовать фриланс. Это, например, обладатели анального вектора или неразвитого кожного (в случае, если ему в детстве не помогли развить врожденную способность к организации времени, пространства и энергии). А вот анально-кожное сочетание векторов хорошо подойдет — и усидчивость есть, и способность к самоорганизации.

Но для всех подойдет закон: привычка — вторая натура. И вырабатывается она около 40 дней осознанной работы над собой. Найти для труда на благо общества место в плотном графике жизни, поставить его в приоритет на это время и железно придерживаться выбранного направления. Сначала будет тяжело, но потом возникает привычка.

Кому-то хорошо выделять на работу утренние часы — тихо, никто не мешает. Да и день потом свободный — сделал дело, гуляй смело. Кому-то, наоборот, лучше работается ночью. А кто-то трудится вахтами — неделю через неделю. Здесь уже каждый выбирает сам для себя. Но со знанием своего векторального набора определиться с графиком работы намного проще.

Что может мешать

Современный мир не способствует качественной концентрации на задаче — все время что-то отвлекает, причем воздействует на самые чувствительные точки. Мимолетный взгляд на экран телевизора, где девушка томно откусывает шоколад, — и ты бежишь к холодильнику. Зашел в интернет — информация и развлечения обрушиваются ниагарским водопадом. Столько всего интересного! Как не почитать, не просмотреть все ролики? Соцсети манят непринужденным общением. Не заметил, как день пролетел. Так и не успел сконцентрироваться на работе.

Концентрировать мысль вообще самая сложная задача. Способность, которая находится в процессе своего развития у человечества в целом. Проще канаву вскопать, чем включить голову. Мало кому в детстве развили эту способность. И здесь поможет только осознанный подход к проблеме. Более подробно читайте об этом в статье «Не могу сконцентрироваться на работе. Как помочь себе включить голову».

А как быть, если все время откладываешь дела? Есть даже термин такой — прокрастинация. Однако откладывание откладыванию рознь. На тренинге «Системно-векторная психология» говорится о том, что такое истинная прокрастинация, а что ею не является. Послушайте, что рассказывает о причинах откладывания у человека с анальным вектором Юрий Бурлан:

В любом случае на тренинге человек находит причины своего патологического откладывания и избавляется от этой проблемы. Это зачастую происходит уже на первых бесплатных онлайн-занятиях тренинга. Не откладывайте на этот раз, регистрируйтесь на них прямо сейчас. И получите свой результат, как это сделали люди, прошедшие тренинг, которые не просто заставили себя работать, но нашли работу по душе или сделали ее таковой. И теперь работа доставляет им настоящее удовольствие.