Стресс, которого нет

«Стресс!!! Знаете ли вы, сколько людей умирает от стресса?! Я объявляю войну! Стресс — это болезнь! И я — ее исцелитель!» — если вы еще не видели этого эпизода из комедийного сериала «Айтишники», рекомендую. Особенно если вы в состоянии стресса. Это вас расслабит и подготовит к чтению этой статьи. Потому что стресс — будь то психологический стресс или физический — это не смешно. А борьба со стрессом не легка.

«Нервный стресс», — привычно резюмирует доктор, пожав плечами. Мол, что же вы хотите, сейчас каждый первый подвергнут стрессовым ситуациям. Стресс — это чума XXI века, далеко не каждому достает адаптационных способностей, чтобы соответствовать стремительным переменам ландшафта.

Неужели это все, что может сказать на тему «как бороться со стрессом» психология?

С точки зрения медицины, стресс — это реакция организма на любое предъявление требования со стороны ландшафта, при котором нарушается гомеостаз организма и состояние нервной системы. Неважно даже, была ли причина стресса положительна или отрицательна: если давление не отвечает вашим ресурсам — организм стрессует, а это уже крайне неприятно. Но психология стресса гораздо сложнее. Поэтому, чтобы понять, как избавиться от нервных стрессов, в ней необходимо разобраться.

Все люди разные. Очевидно, что для одного — сильный психологический стресс, для другого — «семечки». Кому-то страшно сесть на велосипед, а кто-то наслаждается притоком адреналина в прыжке с парашютом. Один размышляет о способах самоубийства, а другому такая мысль просто никогда не придет в голову при прочих равных! Привычно слышать, что нервный человек заработает стресс быстрее, чем спокойный и расслабленный. Но как это все-таки расшифровать, и где проходит граница между нормой и обстоятельствами, провоцирующими стресс, в случае каждого конкретного человека? И как снять нервный стресс у всех, кто его испытывает?

Как бороться со стрессом? Бытует мнение, что бороться со стрессом надо путем отдыха и максимального расслабления организма, на худой конец, сменой обстоятельств. Проверьте эффективность подобной методики на человеке, который только что совершил попытку самоубийства. Что, не работает?

Чтобы ответить на вопрос «как справиться со стрессом?», надо знать его причину. А истинная причина стресса лежит глубоко в подсознании, поэтому психолог, владеющий стандартным набором знаний, досконально объяснить ее не в силах.

Системно-векторная психология систематизирует свойства и реакции человека, разделяя их на восемь направлений. В такой системе координат легко установить первопричину и внести необходимые доступные коррективы для снятия или облегчения стресса.

Восемь векторов — восемь наборов свойств, из которых формируется характер человека и складывается жизненный сценарий. Каждый вектор обладает определенными адаптивными способностями, направленными на те или иные ситуации. Например, человек с кожным типом характера, созданный для выполнения видовой роли охотника, — легкий, быстрый, стремительный, гибкий телом и психикой — обладает высочайшими адаптивными способностями. Человек с анальным типом характера создан для качественной усидчивой работы, от природы обладает негибкой ригидной психикой и очень слабой способностью адаптировать изменения и новые обстоятельства. И так далее, у каждого вектора — свои особенности и свои причины, вызывающие сильный стресс.

В этой связи одной из наиболее очевидных причин стресса является несоответствие давления ландшафта природным свойствам человека, причем в равной степени это касается и силы давления, и области его приложения. В частности, если ситуация требует быстрой реакции, то для анального человека это однозначный стресс. Быстрота реакции в его случае отсутствует вплоть до полного ступора. Точно также, если запереть кожного человека в четырех стенах и обязать его делать работу, требующую тщательности и перфекционизма, он сойдет с ума за пару дней, если не быстрее. Борьба со стрессом в данном случае заключается только в смене рода деятельности.

Что касается силы давления, то это показатель, выявляющий степень развитости векторальных свойств. Работает себе человек менеджером и год, и два, и все у него идет хорошо, но до определенного момента. В какой-то ситуации ландшафт потребует от него чуть большей степени развитости, которой человек не обладает, в результате — нервный стресс и увольнение.

Разложим по полочкам. Свойства одного вектора у разных людей могут быть развиты по-разному. Более развитый человек гораздо лучше, дольше «держит стресс», чем менее развитый. Гармоничный реализованный «кожник» все делает быстро и эффективно — он идеальный менеджер. Менее развитый (или совсем архетипичный) кожник не обладает таким уровнем организованности и в напряженной ситуации сдает позиции быстрее, начинает мельтешить и суетиться вместо того, чтобы действовать слаженно, не может организовать ни себя, ни других.

Точно также, например, первая практика студентов медицинского университета — проверка на развитость зрительного вектора. Развитый «зрительник», способный к состраданию чужой боли, вполне адекватно переносит вид чужой крови и неприятно выглядящие проявления болезней. В то время как для менее развитого «зрительника» такое зрелище — это сильный стресс, многие не выдерживают, попросту забирают документы и оставляют учебу в медицинском. Вот и вся борьба со стрессом.

В качестве причины для стресса следует также отметить неспособность человека быстро переключиться на использование свойств другого вектора по требованию внешних обстоятельств, а следовательно, невозможность отбить требования ландшафта соответствующими свойствами. В этом случае также приходится решать вопрос, как избавиться от сильного стресса. Такая проблема встречается у «полиморфных» людей, то есть обладателей нескольких векторов. И здесь возможны два варианта — человек изначально недостаточно развит во всех свойствах своих векторов и не в состоянии ими управлять в достаточной степени. Или же (если речь идет о гармонично развитом человеке) человек уже по какой-то причине оказался под давлением стресса и в результате повышенного давления «не справился с управлением», не сумел «переключиться» на нужный для дальнейших действий вектор (например, вместо быстрой кожной реакции впал в анальный ступор), и это только усиливает стресс.

Менее очевидный, но не менее эффективный «способ заработать стресс» — ненаполнение векторальных потребностей. Системно-векторная психология раскрывает дополнительные особенности стресса по векторам, что помогает понять, как снять нервный стресс. Каждый вектор задает человеку определенные желания и потребности. Зрительный вектор желает эмоций, глубокого чувства, любви, сострадания. Длительная невозможность утолить эти потребности ведет к стрессу, который выливается в истерики. Звуковой вектор наполняется поиском связи с первопричиной, иными словами, поиском бога, смысла жизни, постижением окружающего мира и своего места в нем. Длительное отсутствие наполнения звуковых желаний вызывает не просто сильный стресс, но ведет к тяжелым состояниям, сопровождающимся суицидальными мыслями и даже попытками самоубийства.

Подоплекой происходящего служит следующее. Первичным требованием ландшафта является выполнение своей видовой роли и задачи, для чего и даны человеку соответствующие свойства и потребности. Ненаполнение желаний означает незадействованность данных для этого психических свойств. Что, очевидно, ослабляет «боеготовность» человека на случай повышенного давления со стороны ландшафта. Примерно так происходит атрофирование мышечной массы при ее длительном бездействии, но мы, конечно же, говорим о психическом, и это сравнение не следует понимать буквально, а лишь как метафору, проливающую свет на то, как избавиться от нервного стресса.

Как избавиться от стресса? Вопрос неактуальный. Зачем нам стресс? Нет, не так. Зачем нам давление ландшафта и постоянная борьба со стрессом? Затем, чтобы мы не стояли на месте, двигались и развивались. В движении заложено развитие человека и человечества. На ускорение, на повышение затрат психической энергии, психических усилий. При таком раскладе ландшафт, наши жизненные обстоятельства всегда будут создавать каждому человеку условия, требующие от него максимальной отдачи, задавать каждому человеку наиболее эффективную оптимальную нагрузку. Психология стресса такова, что, выполняя эти максимальные природные задачи, мы испытываем огромнейшее психическое наслаждение. Не справляясь с этими задачами, мы скатываемся в стресс.

Учитывая тот факт, что всякое наше желание, любые помыслы обязательно подкреплены нашими же природными свойствами, способностями и возможностями, принцип «выживает сильнейший» сегодня принимает другие формы: «как обеспечить свою максимальную реализацию в обществе» и «реализованному человеку затяжной психологический стресс не грозит».

Как этого добиться, как снять нервный стресс, вы узнаете на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции можно здесь.

Корректор: Елена Лавецкая