Психология страха

Я прекрасно понимаю, что это глупость, что там никого нет... не должно быть. Иногда для самоуспокоения заглядываю под кровать с фонариком. Без фонарика все-таки опасно...

Вы – в центре внимания. От одной мысли об этом у вас отказывают руки, ноги, голос, память. Вы забываете слова, пальцы теряют подвижность, зубы стучат, ноги подкашиваются и дрожат мелкой дрожью...

«А ты меня любишь?» – хочется иногда спросить вслух, но так страшно услышать холодное «нет»...

Главное, быть впредь осторожней, избегать такого болезненного для тебя общения, выбирать те действия, которые не будут привлекать к тебе внимания, не потребуют чужого участия, не грозят разоблачением твоего страха...

И ты говоришь себе: «Ну всё, хватит! Мужик я или тряпка!». Ты полон решимости раз и навсегда избавиться от страха. Как это сделать, тебе, конечно, подскажут «бывалые» - настоящие суровые мужики со двора, или сосед - полковник. «Ты должен посмотреть в глаза своему страху», - скажут они, - «Ты должен сразиться с ним и победить!»...

Для любого человека приступ тошноты неприятен сам по себе, такова естественная реакция организма на попадание в него отравляющих веществ. Да, это стресс, но для некоторых людей чувство тошноты способно вызывать неконтролируемый страх. Вплоть до появления панических атак...

Просыпаюсь, глотая воздух, словно не дышал все время, пока спал. Устаю, не высыпаюсь, злюсь на всех подряд, а больше всего на самого себя. Что происходит, в конце концов? И как заставить себя не думать об этом?..

Сколько я психологов обошла, гадалок и экстрасенсов — не счесть. Обещали много, говорили о психологии жертвы, «снимали порчу», но так и не помогли. И что теперь? Так и жить?...

Как преодолеть страх перед новой работой? Ответ на этот вопрос и сложен, и прост. Для начала надо разобраться в главных причинах страха, которые кроются глубоко внутри. Действительно ли это страх работы или боязнь чего-то другого?

Страх перед будущим сковывает. Что делать, когда ощущаешь, что совсем скоро, вот-вот, случится катастрофа. Куда бежать? Как жить в постоянной тревоге?

Когда вы садитесь за руль, выезжаете на проспект, воображение рисует ужасные картины ⎯ такие, что от страха сводит живот. Что, если откажут тормоза? А вдруг вы не справитесь с управлением и врежетесь на полной скорости в столб? А если кто-то выбежит на дорогу и вы не успеете среагировать?..

Смерти не избежать... Это прекрасно понимает даже тот, кто панически, до дикого ужаса боится ее. Понимает он и то, что для того, чтобы получить радость хоть от этой, короткой жизни, надо понять, как побороть страх смерти...

Я боюсь встать с кровати и пойти попить воды. Мне мерещится, что под кроватью кто-то есть. И если мои руки будут свисать вниз, он тут же хапнет их и съест. Поэтому я их все время прячу под одеялом.

В чем причина стойкого ощущения «я боюсь драться»? Все ли мужчины испытывают страх драки? Если не все, то почему и кто испытывает страх перед дракой? В чем смысл драк? Исчезнут ли драки как таковые с прогрессом общества? Как побороть страх перед боем?

Страх полета на самолете, без преувеличений, портил мою жизнь. Я никогда не могла насладиться отдыхом. В то время как друзья веселились, дети беззаботно плескались в теплой воде, муж строил романтические планы на каждый отпускной вечер, я была скована страхом. Ощущала себя словно в клетке, ловушке, в которую сама себя загнала...

Это же невыносимо — так жить, в постоянном напряжении, отказывая себе в радости выйти на улицу, сходить на вечеринку, познакомиться с мужчиной...

Ты хорошо знаешь, что такое страх — он твой давний спутник. Он с тобой с детства. Страх темноты, леденящий детскую душу. Страх потерять родителей, страх смерти. Это так страшно — с самого детства знать, что существует смерть и тебе придется умереть. Мучительно страшно...

С близкими я свободно говорю на любые темы, люблю быть в центре внимания, но стоит мне оказаться «на сцене», тут же наваливается страх выступления перед аудиторией. Внутри меня как будто все сжимается. Перестаю владеть своим телом, голосом, разумом, повторяю слова, как робот, без интонации, без осмысления. Руки дрожат, лоб покрывается испариной. Скорее бы все закончилось!

Как преодолеть чувство страха и тревожность? Как, наконец, расслабиться и получать удовольствие от жизни, проживать ее ярко, насыщенно, с радостью и вдохновением?

Эта статья для тех, кто непременно хочет найти ответ на вопрос: как избавиться от страхов во время беременности? Потому что ответ на этот вопрос существует!